“斜杆”在小学跨越式跳高教学中的妙用

周远洲

对于小学体育技能教学来说，有效的教学策略不仅能激发学生的学习兴趣，让学生想学、想练，还能适当地降低教学内容的难度，非常有利于教学目标的达成。

一、跨越式跳高的教材分析

跨越式跳高是在水平跨越的基础上演变而来的，具有发展弹跳力、提高身体灵敏性和协调性的作用，是一项有一定技术难度的体育项目，对学生的心理、运动技能有一定的要求。

从跨越式跳高的技术角度来分析，它分为助跑、起跑、腾空过杆和落地四个环节，在进行单元教学设计时，考虑到多数小学生都没有跳高的基础，所以一般都是从第三个环节，即腾空过杆开始教学。

在腾空过杆环节，起跳腾空后，身体要保持向上腾起的姿势，积极地向上摆腿，当脚跟越过横杆时，向横杆一方侧摆，使摆动腿的脚、小腿和大腿依次过杆。与此同时，起跳时腿要向上抬起，上体稍前倾，膝盖靠近胸部，小腿自然上摆与横杆平行，接着上体抬起，摆动腿同侧臂随摆动腿内转下压带动身体沿纵轴向内旋转，使上体和臀部能顺利过杆，起跳腿随着摆动腿的下压而抬高并绕过横杆。

“跨越式”跳高也是后续深入学习“背越式”跳高的基础，也是其他跳跃运动项目学习的基础。

二、跨越式跳高的教学难点

初学跨越式跳高时，在腾空过杆环节，教学难点就是两腿依次过杆。学生基本掌握了跨越式跳高的技术后，要想发展学生的弹跳力量，提高学生的跳高水平，可以不断增加横杆的高度。这时学生便会出现双腿过杆困难的情况。

三、跳高教学中斜杆的妙用

教学中，斜杆的使用能很好地解决这一问题。斜杆，有两种倾斜的方式，助跑方向右侧低于左侧（下文称“上坡式”），右侧高于左侧（下文称“下坡式”）。两种斜杆，在教学中的作用也截然不同。

为了解决初学跨越式跳高时学生遇到的过杆难的问题，教师可以设置斜杆。通常采用下坡式，初学者起跳腿外旋上提不及时把杆碰落，待学生熟练掌握了起跳腿及时外旋上提的动作后再逐渐将杆升到等高位置。从训练角度出发，这样更有利于起跳腿外旋、双腿依次摆动过杆。

在有了一定的基础上进行跨越式跳高时，会再次遇到过杆难的问题，这种情况不同于前面出现的依次过杆情况，它有了一定的高度和难度。这时候要想解决这个问题，斜杆是一个非常理想的办法。这个时候横杆应该怎么斜呢？显然上坡式对于提高学生的跳高成绩更有帮助，从学生的最近发展区来看，学生在过上坡式斜杆时，首先要想脚过更高的高度，必然要将大腿、小腿和脚积极主动地上摆，更有利于强化摆动腿的大腿前摆高抬，同时体会杆上移髋动作，解决了跨越式跳高技术中的教学难点，进一步巩固了跳高技能。

四、斜杆运用的优点

从学生的角度来看，在跨越式跳高中运用斜杆，不仅可以降低难度，消除安全隐患，而且容易让学生克服恐惧心理，敢于挑战自我。

在教学过程中，教师可以让学生根据自己的实际情况，选择斜杆的位置进行起跳练习。

教师还可以根据学生的学习情况，通过对斜杆的倾斜度进行适当地调整，促进学生跳高技能的形成，提高学生的跳跃能力。

五、斜杆运用的注意事项

1.斜杆的设置遵循学生的学习规律

斜杆的设置，要遵循学生的学习规律，根据学生已有的学习水平进行构建。从心理角度来说，就是给予一定的条件辅助，提高学生的能动性，給予学生积极的主观感受。

2.斜杆的倾斜角度要遵循技能形成的规律

斜杆倾斜角度，要遵循技能的形成规律，要能促进学生的技能形成。在教学中，要多关注学生双腿依次过杆的动作要点以及对学生错误动作的纠正，使学生能按科学、正确的技术要求进行练习，给学生以强化性的条件刺激，加快动作掌握的进程。

斜杆作为一种体育教学策略，在跨越式跳高教学中能有效地促进学生跳高技能的形成。当然，体育教学策略作为体育教学法的一部分，需要教师不断更新教育教学观念，在对学生进行基本技能训练、学法指导的基础上，不断深入学习并创新体育教学策略，进一步提高体育教学的水平。

（作者单位：江苏南京市雨花实小善水湾分校）endprint