学习书法意义之浅谈

□ 李军武

一张柔和的宣纸，一片飘动的白云，在白云上舞动的是民族的魂灵，还有千年历史的精髓和烙印。文字的本质是一种工具，可是文字一旦成为书法就化蛹成蝶，蝶变成仙，成就了一世的华美。作为我国的一项国粹，书法是由汉字书写发展衍生的、为中华民族独有的传统艺术形式，是中华文明的主要载体，也是中国传统文化最具代表性的符号。随着社会的发展，书法艺术传播到了世界很多地方，被不同信仰、不同民族、不同文化群体所接受、欣赏、赞叹、热爱、崇拜和传承。

书法艺术是心灵的直接表现，既是个人的，也是民族的；既是艺术的，又是哲学的。每一幅书法作品的背后，都隐藏着书写者对世间百态的感悟。书法艺术的美，可以说是仁者见仁智者见智。下面笔者就从书法艺术对个体发展益处角度，谈一谈学习书法意义之所在。

一、书法是提高艺术修养和发展审美能力的主要手段

书法是反映现实生活，表达人们思想情感的艺术。它不仅以独特的艺术魅力给人们提供非同一般的享受，而且对改造人们的审美结构，提高人们的审美意识、审美能力和整体素质具有重要作用。书法中的美丰富多彩：看得到的，如各种书体、各种形态的美；感受得到的，如各种风格、各种意境的美。书法中既有具象（如一幅作品）的美，又有抽象的美（书法中凝聚着美的规律），学习书法可以培养鉴赏美的眼光和表现美的能力。

二、书法是促进生理心理健康发展的有效方法

具体到儿童书法教学中，书法教学能够激发儿童的求知欲，对字帖的观察与分析，对书写过程的思考与领悟，对书法习作的评价与反思，将有助于儿童思维能力的全面提高。运用毛笔进行书写，可视为一种操作过程。在这种操作过程中，神经要进行不断地传导，手的操作感觉被及时传递到大脑，大脑的思维活动不断地发出指令，纠正改善着操作过程。幼儿在操作活动中逐步学会了合乎逻辑的积极思考，因此书写能够促进儿童生理心理的健康发展。对于成人来说，在练习书法中，更能陶冶情操，平复烦躁的心情，有助于身心健康。

书法是培养耐力和自信心的有效办法。在现实生活中，许多家长都觉得孩子特别调皮，静不下来，不利于文化课程的学习，学习书法能使学生提高专注力，因为学习书法需要脑、眼、手全身心的投入，从而使学生养成专心致志的学习习惯和持之以恒的耐力。同时，通过不断地学习书法，学生从中学到了很多的知识和文化传承，即提升了自身文化修养又增加了文化鉴赏能力，从而使学生更容易培养自信心，体现自身的价值所在。

三、书法是开发智力与培养协调性的便捷途径

简单地说，书法的练习是一种动态系统，始终要求专注，要写好每一个字，都需要大脑指挥手和眼睛以及双手不同动作与全身肢体的协调配合完成。这样一来，大脑的左右半球技能获得共同发展的同时，更加增进了互相协调能力的培养。同样，书法艺术中充满了辩证法。如运笔上的提、按、轻、重、快、慢，用墨上的浓、淡、枯、润，线条上的粗、细、断、连，结构上的大、小、欹、正，章法上的疏、密等等，只有妥善地处理好这些环节，把这些关键环节都有机地统一在一个点画、一个字乃至一幅作品之中，才能给人以美感。这样不仅可以培养逻辑思维方法，更提高了合理处理各种关系的能力。

随着日益快速的工作生活节奏，练习书法，对于我们来讲就是一种养生方式。如今，书法的养生治疗效果已在中西医学界得到确认。香港大学高尚仁教授曾经做过实验，发现人在写书法时“心脏搏动比一般休息状态时更慢，更有规律性”。书写者心灵进入持续安静的状态，对血压有积极的调节作用。近日，广州书法家张浩文对中国书法养生原理进行了归纳总结。他说，练书法时，必须排除杂念，凝神静气，物我皆忘，通过科学的指法、臂法、腕法、身法有机地将点画输送到字的结构中。书写状态会激活大脑神经细胞，使全身血气通畅，手臂和腰部的肌肉得到扭转和锻炼，达到强身健体之功效。

具体来说，书法的养生功效可以分为看不见的“静功”和看得见的“动功”两方面。练习书法要求全身心地投入，一心一意，排除杂念，平稳呼吸，意守丹田，将自身的感受，通过柔软的毛笔将刚劲有力的字写在纸上，这本身就是一种气功。练习书法时思想高度集中，甚至还可以达到忘我的境界，心情和思想都融入文字的意境当中，对眼前或身边发生的不愉快事情视而不见、听而不闻，从而进入既轻松又舒适的状态，没有了妄念和烦恼，精神获得享受，因而有益身心健康。倘若能持之以恒，还能达到意念集中，襟怀坦荡，身心愉悦的境界。此外，由于练习书法要使全身处于端坐或直立的状态，从头到脚保持正直，做到“头正、肩松、身直、臂开、足安”，这实际也就是练了“坐功”或“站桩功”，对神经衰弱、消化道疾病、冠心病，甚至对一些身体虚弱的慢性病人都有好处。

而“动功”则表现在挥毫运腕时的身体运动。例如，按照书法中的“永字八法”，运笔时就需要频繁变换提、按、急、徐、左、右等运作，手指、手腕、手掌进行有规律的运动。一般来说，写寸楷以下的小字，重在运指。写五寸以上的字，即需悬腕。写大一点的字，更需悬肘。写特大的字，则需由肘而肩、而身、而步地运用全身之力。所以说，每天习字、作书，要不断转换动作和灵活运用指、腕、肘、肩、身等，实际上是在进行着一种轻柔而又有力度的有氧健身运动。

书法艺术是心灵的直接表现，既是个人的，也是民族的；既是艺术的，又是哲学的。每一副书法作品的背后，都隐藏着书写者对世间百态的感悟。书法艺术的美，可以说是仁者见仁智者见智。只有我们真正地荡漾在书法的海洋里，才能看到、欣赏到、体会到书法的独特魅力和精髓所在以及深远意义。

（本文图片由邱零、李军武提供）