心理拓展训练在体育教学中的可行性

胡显云

拓展训练以它“先行后知”的体验式学习方式打破了传统的以“教“为主的教育模式，让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜能，培养创新精神和实践能力，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。

一、心理拓展训练的基本内容和特点

心理拓展训练的内容主要包括个人及双人项目，沟通项目、破冰项目、团队协作项目。通过这些项目的练习，达到提升心理健康水平和适应社会生活和竞争的能力。具有以下特点：

综合活动性。学生拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学生生全身心的投入。

集体中的个性。学生拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学生竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，突显个性。

自我教育。学生拓展教师只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学生讲清楚，活动中充分尊重学生的主体地位和主观能动性。

二、心理拓展训练在体育教学中的意义

1、 1.强化探索精神与创新意识， 培养学生创造性的思维和实践动手能力

：当今社会， 激发想象潜能，培养学生的创造力是拓展训练的重中之重。活动中只能靠你们自己，发挥你的想象力，挖掘你的创造力和实践动手能力。

2、2.培养学生团队协作精神，以及相互关爱、相互信任、相互等优良品格

： 拓展训练能让团队中每一个队员在共同的目标下一起体验成功与失败，这种特有的氛围使得每个学生都建立起彼此间的相互信任、理解、关爱。

3、 3.学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境

：而拓展训练中的沟通则多是多向的。而且沟通方式多种多样。在这种特定的环境下你需要与大家沟通，交换想法和意见，最终团队意见要达成一致来完成任务。

4、 4.完善人格，培养积极向上的价值观

： 拓展训练中，学生通过完成一些特定的任务来让他们懂得这样一个道理，做任何事情，你的心态将是决定你能否获得成功的关键。

5、5.挖掘自身潜能，增强学生自信心

。有一个故事说：有一个八十多岁的老人家里着火时自己把一个几百斤重的箱子背了出去。这个故事告诉我们人的潜能有多么巨大。 拓展训练通过一些特殊的活动来告诉学生这样一个道理：要勇敢地尝试那些看似不可能完成的事情，你的潜能就是在你不断大胆的尝试中被发掘出来的。

6、 6.提高自我控制能力，从容应对压力与挑战

： 例如空中断桥这个项目 ，任何人站在上面都会感到恐惧，在这种特定的环境中能否及时调整心态，将是你能否获得成功的关键。这个项目给学生留下最深的感悟就是：“断桥一小步，人生一大步”。它能让你懂得当你拥有了果断、自信、敢为的良好心理素质，面对任何困难和危机你都会迎刃而解。

三、心理拓展训练进入体育教学的必要性

1、 1.与新课程改革相吻合

新课改中教师是学生学习的合作者、引导者和参与者。教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。交往意味着教师与学生之间的平等对话，教师将由居高临下的权威转变成“平等的首席”。教与学，彼此形成了一个真正的“学习共同体”。 拓展训练里学生是学习的主人，是教学过程中的主体，学生在充分的参与过程中体会到学习是一种莫大的乐趣。

2、2.与素质教育接轨

素质教育从本质上说就是全面贯彻党的教育方针，以提高全民素质为宗旨的教育。 大而言之，素质教育就是提高民族的素质，小而言之，是培养学生的素质。素质是做人的基础，做人又是成才的基础。拓展训练以其特有的“先行后知”的教育方式，灵活多变的教学内容，将对完成素质教育及培养高素质的复合型人才产生积极的影响。

四、心理拓展训练进入体育教学的可行性

1、1.心理拓展训练具有较高的安全性：

心理拓展训练大部分都是没有任何危险性的地面上的项目只要教师组织得当，对学生加强安全教育，按要求操作，及时消除不安全隐患，杜绝不安全行为，控制不安全因素，是可以充分保证学生的安全。

2.

2、场地、器材简单，训练方式灵活多变：

拓展训练所需场地比较简单，所需的器材大致有废报纸、绳子、体操棒、呼拉圈、眼罩等。很多项目基本上不用器材。同一个培训目标有多个项目可供选择。拓展训练所需场地、器材比较简单，培训方式灵活多变，有利于在课堂中开展。

3、3.项目的设计更具有知识性和趣味性：

拓展训练看似游戏活动，其实是为导致某些预期的结果而设计的。目的是使学生在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，感悟道理。同时，拓展训练又具有很好的趣味性，它能在短时间内吸引住学生，激發学生参与的热情，让学生积极主动地参与到活动中来，使学生在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中得到知识。

4、4.对学生心理健康起到积极作用：

拓展训练就像一个安全的、充满真诚并富有挑战性的心理实验场，在一些特定的环境和气氛中，学生要不断克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控能力，保持平和心态，挑战自己，战胜自己。从而塑造冷静、果断、坚韧不拔的良好意志品质。

五、在体育教学中开展心理拓展训练的几点建议：

心理拓展训练作为一个新生事物在我国出现为时尚短，在中小学引进刚开始，要想做好这件，必须要注意解决好以下几个问题。

1 、将心理拓展训练课程与《体育与健康》课程结合起来、与校本教材和地方教材结合起来、与运动会结合起来、与课外体育活动结合起来。

2、在心理拓展训练计划中，教师既是组织者又是参与者，教师有必要有意识地放弃“领导地位”。教师放弃“地位”对于其他参加者来说也是非常重要的体验。

3、心理拓展训练的着重点，在于发展学生的心理素质，促进学生的心理健康和社会适应能力，而不在于发展学生的身体素质。

4、由于心理拓展训练是体验式学习项目，教师可开发出一些新的项目来提高学生的兴趣，从而丰富心理拓展训练内容。

综上所述，在学校中开展心理拓展训练 ，是体育活动的延伸，不受条件的限制，学习方式灵活多变，项目设计内容丰富，溶知识性与趣味性于一体，学生安全可得到充分的保障。更为重要的是拓展训练进入课堂更适应新课程改革的需要 ，更好地培养学生的身体素质、心理素质、社会素质与创新素质，对深化教育改革和全面推动素质教育具有重要意义。