绵阳市高校学生课余体育锻炼现状及影响因素分析

谭宏　徐国杰

摘 要：该文以绵阳市5所高校500名学生为研究对象，运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对大学生课余生活方式、课余体育锻炼的认知态度、锻炼意识和动机、锻炼地点、锻炼频率、时间以及影响因素进行调查和研究。为绵阳市高校大学生树立正确的课余体育锻炼意识、明确锻炼动机提供参考。

关键词：绵阳市 大学生 课余体育锻炼 对策

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）01（c）-0171-03

随着大众健身运动的深入开展，体育锻炼成为了人们生活中不可缺少的部分。课余体育锻炼是学校体育的重要组成部分，它在促进学生的社会化和身心全面健康发展方面有着重要的意义。

1 研究对象及方法

1.1 研究对象

以绵阳市5所大专院校（西南科技大学、绵阳师范学院、西南财经大学天府学院、绵阳职业技术学院、川音绵阳艺术学院）中随机选取500名学生作为调查对象，其中女生250名，男生250名。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在CNKI中文全文数据库、万方数据资源系统等数据检索系统中，利用检索关键词的方式对“大学生”“课余体育锻炼”“现状”“对策”等进行检索，检索到关于课余体育锻炼有关的论文300余篇。

1.2.2 问卷调查法

此次调查随机抽取绵阳市5所高校不同年级学生500名，发放问卷500份，回收问卷489份，回收率97.8%，有效问卷473份，有效率96.7%。

1.2.3 数理统计法

利用Excel等软件对调查的结果进行分类统计和处理。

2 结果与分析

2.1 绵阳市大学生课余生活方式情况

由表1可以看出，在绵阳市高校大学生课余生活方式选择调查结果中，占前三位的分别是上网娱乐、朋友聚会和体育锻炼，占总体的比率分别是34%、25.6%和25.2%，课余体育锻炼在总体的占有率中只排在第三位，参加课余体育锻炼作为课余生活方式所占的比例很小。

2.2 绵阳市大学生参与课余体育锻炼的意识

从表2中可以看出，认为有必要参与课余体育锻炼的占总人数的比例为77.6%，认为没必要的和无所谓的占总人数的比例分别是10.1%和12.3%。其中，男生认为有必要参与课余体育锻炼的占男生总数的比例为81.7%，女生中认为有必要参与课余体育锻炼的占女生总人数的73.4%。

2.3 绵阳市大学生参与课余体育锻炼的态度

所谓体育锻炼态度，是指个体对体育活动所持有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现[1]。

由表3可以看出，选择非常喜欢和比较喜欢的分别占调查总人数的18.8%和47.6%，一般和不喜欢的分别占调查总人数的19.4%和14.2%，说明从整体上看，大部分绵阳高校大学生对课余体育锻炼持肯定态度。其中，非常喜欢和比较喜欢的男生占调查男生总人数的比例分别为23.3%和57.5%，非常喜欢和比较喜欢的女生占调查女生总人数的比例分别是14.2%和37.3%；一般和不喜欢的男生占調查男生总人数的比例分别为12.5%和6.7%，一般和不喜欢的女生占调查女生总人数的比例分别为26.6%和21.9%。

2.4 绵阳市大学生参与课余体育锻炼的动机

体育动机是指推动体育行为主体的人们从事体育活动，并维持这些活动的主观原因和心理状态，它是人们对客观体育需要的主观反映[2]。

从表4我们可以看出，在所有锻炼动机中占调查总人数前三位的分别是增强体质、减轻学习压力和减肥健美，所占比例分别为52.9%、43.9%和42.3%，这表明绵阳市高校大部分学生参与锻炼的动机是积极明确的。

2.5 绵阳市大学生参与课余体育锻炼的项目

体育活动内容的选择受人们的体育需要、体育价值取向、体育活动环境、体育活动经验等方面的制约[3]。

从表5可以看出，在男生经常参加的项目中排名前五位的分别是篮球、足球、排球、乒乓球和羽毛球，比例依次分别是65.8%、48.3%、34.2%、32.9%和31.7%，女生經常参加的项目排的前五位的分别是羽毛球、健美操、瑜伽、排球和跑步，所占比例分别是46.4%、35.6、30.5%、29.2%和19.7%。

2.6 绵阳市大学生每周参与课余体育锻炼的时间

从表6可以看出，男生中选择60～120 min的排在第一位，有128人，占调查男生总人数的53.3%，此选项在女生中占的比例是28.8%，男生明显高于女生；女生中排在第一位的是30～60 min，有131人，占调查女生总人数的56.2%，明显高于男生的比例。

2.7 影响绵阳市大学生参与课余体育锻炼活动的因素

从表7中可以看出，在所有影响因素中，排名前五位的分别是缺少场地器材、缺少科学指导、缺乏练习伙伴、学习负担重没时间和缺乏兴趣，占调查总人数的比例分别是53.9%、40.1%、32.9%、32.3%和28.5%。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 体育锻炼的态度和意识比较好，但锻炼目的不明确

从调查结果中发现，认为有必要参与课余体育锻炼的占总人数的比例为77.6%，认为课余体育锻炼重要的占总人数的比例为81.2%，选择非常喜欢和比较喜欢的分别占调查总人数的18.8%和47.6%，说明大部分学生对课余体育锻炼有很好的意识和端正的态度。但同时每周锻炼次数在3次以下的有64.5%，每次锻炼时间60 min以下的有51%，超过一半以上的学生锻炼次数不够、锻炼时间不足、目的不明确、存在盲目锻炼的现象。

3.1.2 锻炼动机明确，参与度不够

在对绵阳市高校大学生参与课余体育锻炼动机的调查中显示，大部分学生的动机是健康积极向上的，但在课余生活方式的调查中，选择“体育锻炼”的只有119人，占总人数的25.2%，排在第三位，課余生活中真正参与课余体育锻炼的人不足1/3，这表明绵阳市高校学生课余体育锻炼的参与度不够。

3.1.3 锻炼缺乏科学性、合理性，影响锻炼效果

通过对学生课余体育锻炼的时间和频率的调查，我们可以看到选择每周锻炼1～2次的占调查总人数的59.4%，锻炼时间在60 min以下占调查总人数的比例达到了51%，根据国家体育锻炼标准，体育锻炼的频率应该每周不低于3次，每次不低于1 h来看，绵阳市大部分高校学生参与课余体育锻炼不够科学和合理。

3.1.4 锻炼项目单一，结构不合理

绵阳市高校大学生课余体育锻炼的项目主要集中在篮球（41.6%）、足球（29%）、乒乓球（26.4%）、羽毛球（38.9%）、排球（31.7%）这几大球类运动上，其他项目所占比例很小。

3.1.5 学校场地器材不足，锻炼缺乏指导

从对绵阳市高校大学生参加课余体育锻炼影响因素的分析中可以看出，选择缺少场地器材和缺乏科学指导的分别占到了53.9%和40.1%，高校体育设施和器材的不足，以及缺少锻炼指导等因素严重制约了高校课余体育锻炼的开展。

3.2 建议

3.2.1 正确管理，积极引导

学校应该加强对学生课余体育锻炼的管理，积极引导让学生树立明确的锻炼目标，不断培养学生参与课余体育锻炼的兴趣，使学生树立终身体育的思想。

3.2.2 提高学生认知，增强校园氛围

学校要不断加强学生对课余体育锻炼重要性和必要性的认知，明确学生的锻炼动机，在此基础上不断调动学生的积极性和主动性，逐渐形成积极向上、良好的校园课余体育锻炼氛围。

3.2.3 加强宣传指导，普及科学知识

学校可以通过文字、视频、宣讲等方式，把课余体育锻炼的要求、常识等科学知识对学生进行宣传，在学生中普及体育锻炼的知识，使学生可以更科学、合理地进行体育锻炼，充分发挥课余体育锻炼的作用，达到健身目的。

3.2.4 重视课余体育锻炼，促进体育锻炼多元化

面对学生课余体育锻炼项目单一的问题，学校应该充分重视学生课余体育锻炼，可以结合实际情况对学校体育课程项目和内容的设置进行调整，丰富体育课程，同时学校要完善体育设施、补充体育器材，让学生有更加广泛的选择性。

参考文献

[1] 郭建强.大学生课外体育锻炼形式和动机的调查分析[J].四川体育科学，2003（4）：30-31.

[2] 任冀軍.论高校余暇体育与终身体育[J].体育成人学刊，2004（2）：45-46.

[3] 王建超，王生伟.中泰大学生课余体育活动现状比较研究[J].大理学院学报，2013（10）：66-69.