北京市民休闲健身运动行为调查研究

吴爱华　王力

摘 要：随着现代社会经济和科学技术的不断发展，人们的生活理念与生活方式发生了很大变化。休闲健身运动作为市民日常生活的一部分，在促进人自身和谐发展，促进社会公平稳定、促进社会的可持续发展，在构建社会主义和谐社会的建设中发挥着积极作用。该文从这一角度出发，通过问卷调查的实证研究，分析北京市民休闲健身运动行为，探索其规律性，从而为更好地推動全民健身活动提供参考。

关键词：市民 休闲健身 运动

中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）01（c）-0166-02

1 研究目的和意义

现代社会，生活节奏不断加快，各种竞争日益激烈，给人们的身体和心灵都带来了巨大的压力。与此同时，越来越多的人开始注重休闲健身。随着物质生活水平的不断提高，人们可以根据自己的喜好和条件来选择各种适合自己的休闲健身运动方式。休闲健身不仅能够锻炼人的体魄，使人的身心得到放松，同时也能够使人保持一个良好、积极和健康的心态，从而更直观的去感受自然，并以积极和乐观的心态重新回归到新的工作当中。所谓生命不息，运动不止，可见休闲健身的重要性。

因此，如何提高公众的体育锻炼参与水平，推动群众体育的发展，是当代社会非常值得关注的问题。北京作为我国政治、经济、文化的中心，其群众体育的发展状况不仅在一定程度上反映出全国群众体育的开展情况，而且对全国群众体育的发展都有着深渊的影响。因此，对北京市民休闲健身运动行为进行研究，探讨其现状与特征，并提出建议有助于北京市乃至全国群众体育的推进和全面健身计划的实施。

2 研究方法

2.1 文献资料法

通过搜集整理与休闲健身相关的文献和资料，明确休闲健身概念，确定该次调查的对象和方向。

2.2 问卷调查法

借鉴有关研究内容，设计了关于北京市民休闲健身运动行为的调查问卷，在北京奥林匹克森林公园、大兴埝坛公园、清源公园、滨河公园、南海子公园等处发放问卷1 000份，回收问卷948份，回收率94.8%。通过SPSS软件对问卷进行数据分析。

3 研究结果分析

3.1 休闲健身运动的概念

早在马克思著作中就有休闲一词的解释。马克思认为“休闲是非创造生产价值的人类行为，是使人类身心愉悦的一种业余生活。”杰弗瑞·戈比认为，休闲是从文化环境和物质环境的外在压力下解脱出来的一种相对自由的生活，它使个体能够以自己喜爱的、本能地感到有价值的方式，在内心之爱的驱动之下行动，为信仰提供一个基础。休闲健身运动是指人们在余暇时间里，积极自主、轻松愉快、毫无心理负担地进行的一些娱乐性，以促进人类健康为目的健身体育活动。休闲是健休闲健身运动可以有效地调节现代人的生理和心理状态，是人类回归大自然、适应大自然，促进自我健康与长寿、进行积极休息和自我发展的良好手段。该文所说的休闲健身运动就是指人们在业余时间所从事的放松身体的一系列活动，它包括散步、慢跑、球类、跳绳、单车等活动。

3.2 被调查者的基本情况

为了增强问卷的合理性，在调查中特别增加了對个人信息的收集。其中包括性别、年龄、职业、月平均收入等。在此次调查中性别分布为男性521人，占55%，女性427人占45%；年龄分布为18岁以下10人（1%），18～34岁626人（66%），35～49岁246人（26%），50～59岁38人（4%），60岁以上28人（3%）；职业分布为大学生267人，公务员158人，企业管理者87人，文教人员110人，普通员工236人，退休90人。月收入情况中越收入3 000以下，占41%，月收入3 000以上，占59%。

由于被调查者都是在各个休闲场所参与健身活动的人，因此健康状况基本良好，仅有10%的被调查这认为自己处在亚健康状态，2%的人认为自身健康状况较差。其余88%的人都认为自己的身体状况健康。

3.3 休闲健身运动行为特征分析

3.3.1 锻炼时间、频率

经问卷统计，北京市民参加休闲健身运动的时间安排主要集中在“周末”，比例为39%；其次时间安排为“工作日的空闲时间”与“平均、都一样”比例都为28%；选择在“法定节假日”的人数比例最少，仅为5%。市民每次用于锻炼的时间多集中于30～60 min和60 min以上，其人数的比例分别为46%和48%，而每次锻炼时间不足30 min的人数比例仅为6%。在锻炼的频率方面，“每天都去运动”的比例为6%；“两到三天一次”的比例为16%；“一星期一次”的比例为26%；“大于一星期”的比例为52%。

3.3.2 到达休闲健身场所的交通工具

市民在选择如何到达休闲健身场所的交通工具时，50%的市民会选择乘坐公交车或地铁；20%的人选择步行；17%的市民选择自驾车；13%的市民会选择骑自行车。可见市民更愿意到离家比较近的休闲健身场所锻炼身体，进行体育活动。也更愿意选择绿色出行的交通工具。

3.3.3 闲暇时间安排

随着节假日的进一步调整，人们有更多闲暇时间，这也为人们参与休闲健身运动创造了很好的条件和基础。图1是对北京市民闲暇时间的主要娱乐活动安排的统计。从图1中我们可以清楚地看到，市民在休闲时间选择参加健身活动的比例很高，说明越来越多的人认识到体育锻炼的重要性，开始乐于在休闲时间安排健身活动。

3.3.4 参加休闲健身活动的动机

在表1中可以看出，居民参与休闲运动的主要动机是强身健体、增强体质、增进健康，说明随着生活水平得以提高，居民越来越多的重视身体健康，其次是愉悦身心和改善体形分别占到第二位和第三位，其余如保持健身习惯、促进人际交流、提高运动能力、减肥等也都占到一定比例。众所周知，北京的生活节奏快，生活压力大，这也可能是大部分人都选择休闲健身的原因，也可以说明居民越来越重视生活的质量，休闲健身已经成为一种风潮。

3.3.5 参加休闲健身活动的方式

对于大多数的人来讲，都是依据自己生活习惯、兴趣爱好和生活环境来选择休闲健身的内容。在图2中，我们可以看出，选择徒步和跑步的頻次分别人670次和790次，这两种方式是北京市民参与休闲健身的主要方式。因为这两项运动运动形式简单，不需要特定的场所，适用于各年龄阶段的人群，健身效果比较好，最受欢迎。球类项目在休闲健身活动中也比较受欢迎；棋类，健身操、太极等仅受到一小部分人青睐。

3.3.6 休闲健身中遇到的问题

通过调查得知市民参与休闲健身活动中遇到的问题主要包括：健身设施不健全，占32.8%；健身项目较为单调，占31.9%；健身场所管理不完善，占21.6%；服务有待提高，占13.7%。可见市民对于休闲健身的设施和健身项目很看重，这说明市民因为兴趣爱好的不同，对体育健身设施的要求也是多种多样的。随着经济的不断发展，人们生活水平不断提高，人们的休闲健身需求会变得越来越重要。

4 结论

调查发现参与休闲健身运动是市民安排闲暇时间的主要选择，参与休闲健身运动的的市民中，88%健康状况良好，他们将活动时间安排在周末，每次锻炼时间多于半个小时，但是锻炼频率偏低，只有52%的人锻炼频率高于一周，乘坐公交地铁是市民前往健身休闲场所的主要方式。

市民参与休闲健身活动其主要目的是强身健体、增强体质、增进健康，其次是改善体形、追求完美的形体和愉悦身心、缓解各种压力，还有一部分人参与休闲健身活动的动机为增加交往、减肥等。绝大部分人选择徒步和慢跑作为休闲健身的活动方式，休闲健身已经成为一股热潮，人们的健身意识越来越强。

5 建议

进一步发展完善北京各大公园的休闲健身场所的基础设施。虽然目前如北京奥林匹克森林公园等有着较为完善的基础配套设施，但是经过这么多年的使用，有部分设施出现损坏，还有部分新兴的全民健身设施不能及时更新，使得基础设施存在部分落后情况，且健身项目比较单一，因此管理部门应该及时修整完善各休闲健身场所的基础设施。为市民参与休闲健身活动提供基本的硬件保障。

扩大宣传力度，让更多的人参与到休闲健身活动当中。政府主管部门要做好积极的引导工作，加强扩大宣传力度，普及健康的生活方式，鼓励市民参加各种体育活动，让人们更多的了解到休闲健身的好处，提高市民的参与度。此外，可以经常在社区、街道组织开展一些有特色休闲健身活动，丰富市民锻炼的形式和内容，提高市民健身的乐趣。

参考文献

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