高校体育田径教学对促进学生身心健康发展的研究

刘晓迪

摘 要：高校体育田径作为高校的一个必考科目，是十分受重视的，甚至许多高校在每学期段会设置两次体能测试，都以中长跑作为考核项目。田径体育教学是高校体育教学工作中很重要的一部分，田径体育教学的意义不仅仅在于提高学生的体格健康，对学生身心健康的发展也尤为重要。很多研究证明，田径教学对促进学生的身心健康是有明显的促进作用的，然而在我国现今各高校的体育教学中，显然没有意识到这一点，只把体育田径教学作为一个体能考核的项目，没有明显地意识到体育田径教学在学生身心健康方面的促进作为。该文主要围绕如何将高校的体育田径教学作为一堂有利于学生身心健康发展的体育教学课。

关键词：体育教学 田径 身心健康 促进

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）01（c）-0116-02

为了更好地在高校开发开展田径教学，开发其更为深刻的教学作用及潜在的促进学生身心健康的功效，该文将根据高校田径的现状、存在的问题、学生健康状况等的深入调研与访谈，探讨如何合理地运用高校田径教学资源，对大学生的身心健康问题进行改善。将高校体育田径教学作为促进大学生身心健康的一个重点教学手段，进行研究和探讨，目的是为高校田径教学提供建设性意见。

当今社会经济的发展对高校人才提出了更高的要求，不仅仅要求高校学生有足够的文化知识，对学生的身心健康也提出了新要求。身心健康不仅仅是要学生有健康的体格，也需要学生的在心理建设上也拥有一个健康的积极向上的心态。

1 高校田径教学对促进学生身心健康的意义

1.1 提高学生的整体身体机能

我国有一句老话，“身体是革命的本钱”，有一个良好的身体才能更好地创造出一个积极健康的生活环境和学习环境。一旦身体不好，失去了身体健康这一资本，在学习中，生活上也失去了很多有利条件。这种情况下，身心健康的意义不言而喻。田径作为最常见的体育教学课程，对提高身体技能方面也是最行之有效的方法，不管是锻炼力度，还是锻炼的宽度，体育田径教学作为最基础的教学课程，是最能明显提高学生的身体体格的手段。

1.2 田径是一个很好的情绪发泄、压力释放的健康渠道

在生活中，很多人也会通过奔跑释放压力、发泄情绪。所以在高校体育田径教学中，田径也非常能作为一个情绪发泄和压力释放的渠道，这对学生的身心健康都有着极大的帮助，学生在奔跑过程中既锻炼了身体，又通过田径运动这种宽广的平台、广阔的空间，有一定强度的运动，在运动过程中释放了压力和情绪。

1.3 帮助学生保持积极情绪

研究实践表明，情绪在一定程度上对人的身体技能都有一定的作用，越是积极的情绪越容易有一个良好的身体，然而消极的情绪对人的身体健康是有一定负面作用的。很多實践证明，当一个人通过适当的运动，保持身体技能的高效运转时，他的情绪相对会变得更积极。在高校田径教学过程中，设置一定强度的田径项目，让学生的很体技能得到最有效的运转，能让学生在享受运动的过程中又可以很好地释放压力，保持积极的情绪，有用积极健康的心态迎接将来的挫折和挑战。

2 高校田径教学现状分析

2.1 传统教学模式占主导地位

我国高校体育教学主要是以开设各种体育项目，由学生根据爱好自主选择。在教学方式单一，师资力量良莠不齐的现状中，选择一门体育项目，最主要的是能锻炼身体，但是学生在择课过程中主要是以轻松为主，所以总是选一些相对轻松的运动，难以达到锻炼身体的目的。

2.2 学生对体育课程参与度不高

以文化课为主，我国不管小中高校都是存在的一个重要问题，忽略了学生的身体健康。这导致学生也对体育课程产生了轻视的心态，对体育课程不积极参与。

2.3 教学目标不明确

体育教学作为一门综合性的教学课程，不仅需要对学生的身体技能进行锻炼和考核，对学生的心理健康也是十分重要的，部分高校只以教授运动技巧为主，忽视了学生心理健康的辅导，没有达到田径运动对促进学生身心健康的作用。

3 高校田径教学的有效措施

3.1 合理开辟田径运动场地

田径是一项随时能跑随地的运动，对场地的限制不大，但是良好的运动场地，对学生的田径运动参与度、配合度都有一定的积极作用。所以田径运动的场地合理开辟与良好管理，也使学生有更良好积极的心态去进行锻炼。

3.2 根据学生需求，开设符合时代潮流的田径运动

当下“跑酷”作为一种时尚的跑步运动，进入学生的视野，跑酷（Parkour），又称为城市疾走、Le Parkour，是一种“超越障碍训练”的街头文化，也是一种极限运动。老师对这种运动加以健康积极的引导，从安全的角度出发，开设一些能够吸引学生的竞技活动，提高学生的参与度，引导学生进行安全又好玩的“跑酷”运动。不仅能有效地引起学生的兴趣，提高学生对田径运动的参与度，教师在教学过程中正确地对“跑酷”运动加以引导，能极大地促进学生的身心健康。

3.3 提升教师的执教水平

学生作为高校田径体育教学的主体，老师也是高校田径体育教学的重要参与者和组织者，其教学水平高低对学生的身心健康也有着至关重要的作用。执教教师应与时俱进，明确教学目标，不因外界对体育田径运动的忽视而忽视体育课程本身。更新教学理念、提升执教水平，与时俱进地了解学生的需求，在培养学生的同时提升自己，做一个优秀的执教者。

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