表象训练对业余球员网球切削球技术教学中的实验研究

张贵卓，庄维友

（广州大学体育学院，广东 广州 510000）

表象训练对业余球员网球切削球技术教学中的实验研究

张贵卓，庄维友

（广州大学体育学院，广东 广州 510000）

本文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、实验法、数理统计法等研究方法，针对业余选手的网球切削球技术训练进行研究。研究结果表明：表象训练的教学模式比传统教学模式更能提高学员自主学习的能力，表象训练法的加入让业余球员在网球切削球技术的学习中，更容易形成正确的动作认知，提高学习掌握技能的效率与动作技术的稳定性。

表象训练；网球切削球；教学；业余球员

1 网球切削球的特点与表象训练

1.1 网球切削球的的特点

网球切削球的特点是球过网时很低，既能打比较深的球又能打短球，落点容易控制，控制范围稳健准确；可以与上旋球结合使用，变换节奏来扰乱对方回球质量，反手切削球技术使用的占比比正手切削球技术大。技术要点：（1）持拍手臂肘关节抬起至肩膀高度；（2）手腕绷紧；（3）在身体前方击球；（4）引拍时，左肩内夹，保证挥拍动作由内向外的挥动；（5）随挥动作要充分。切削反拍引拍的要点是：（1）判断来球是否运用反手切削；（2）迅速转肩；（3）保持动作稳定不变。

1.2 表象训练的概念

表象训练是指在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某运动动作或运动情景，从而提高运动技能和情绪控制能力的过程。例如，2017年澳网费德勒决胜盘第一盘第一局就被破发，此时观众都以为纳达尔会夺得冠军，但费德勒却在第一盘第5局开始把攻势网球发挥到极致，在局数1﹕3落后的情况下连胜5局完成神奇的大逆转，最终以总比分3﹕2拿下了第18个大满贯冠军，奠定了史上最伟大的网球球员称号。赛后费德勒接受采访时说：“我告诉自己一定要放开打，头脑放轻松，击球的时候也要放轻松。陷入落后的时候，我本有可能带着失望的心情离开或者接受现实，但我没有，我依旧不断抗争，坚持相信自己，最后我迎来了取胜的机会。”

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本文以表象训练对业余球员网球切削球技术教学的影响为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法 本文主要查阅了广州大学、华南师范大学图书馆的书籍，查阅的书籍主要与心理学、教育学、生理学、训练学等相关的，在知网上下载和阅读与表象训练、网球教学等相关文献，以此奠定理论基础。

2.2.2 问卷调查法 本文使用了网球学习动机调查问卷。问卷信度检验采用再测法进行检验，问卷当场发放当场回收，2周后再实施一次操作，前后2次结果对比显示问卷的信度分别达到0.85与0.83。12位专家组在评论问卷的效度时得出的结论是非常有效占75%，有效占25%。

2.2.3 专家访谈法 咨询了网球和心理学领域的相关专家和专业教练，就目前业余网球爱好者的教学的基本情况进行了探讨。

表1 实验前对照组与实验组 6项身体素质的对比 n=32

2.2.4 实验法 教学时选出基本素质相似、正反手抽球稳定在10～15拍且没有切削球基础的32名业余球员为实验对象。实验对象都是男生，分实验组16人，对照组16人。实验时间为2个月，共24节课，每节课120min。对照组使用传统的教学方法，实验组则使用表象训练法，分别进行1个月的切削球技术训练。经过同质性检验，实验组和对照组在实验前年龄、身高、体重、摸高、20 m折返跑、30 m短跑这6项基本素质处于同一水平。（表 1）（t年 龄 =-0.27，P＞0.05；t身 高 =0.72，P＞0.05；t体重=-0.6，P＞0.05；t摸高=1.41，P＞0.05；t20m 折 返 跑 =-0.77，P＞0.05；t30m 短跑 =0.91；P＞0.05），结果表明，2组学员基本素质没有显著性差异（P＞0.05），两组具有同质性。

2.2.5 数理统计法 本文利用Excel 2010、SPSS19.0等统计软件对研究过程中所获取的相关数据进行分类整理与归纳。

2.3 对照组与实验组的教学内容

（1）对照组的教学方法：在实验中对照组采用传统教学方式，在教学中突出以学生为主、教练为辅的教学理念。通过教练做示范、讲解和学员分组练习为主的教学模式进行教学。（2）实验组的教学方法：在教学实验中实验组加入表象训练法进行教学，做完准备活动后，挂出网球切削球的动作分解图，教练进行讲解，播放录像，教练再进行讲解；然后在教练的暗语下，学员闭着眼睛进行表象练习。表象练习完后进行分组练习，教练进行指导，分组练习完后再进行表象练习，最后进行放松练习与总结。

2.3.1 实验干扰因素控制 实验前对实验的干扰因素进行了严格控制，对照组与实验组的基本情况、身体素和表象能力都进行了分析，经过t检验都没有显著性差异。使用的场地器材和教学内容、进度、时数都是完全相同的。

2.3.2 测试标准 试验后的测试即考核为单手反手（正手）底线主动性放小球考核和单手反手（正手）底线主动性低平球考核，每项考核为个数分和技术分，分别各自以百分制进行记录。个数分占总分的40%，技术分占总分的 60%。 考核由广州大学的1名教授与2名网球俱乐部的专业教练协商后进行打分，每名学生隔网由发球机送球进行放小球和底线低平球技术考核，每名学生试打2球，正式考核共10球（正反手各5个），由考核教师给出最终个数分及技术分。（1）个数得分标准是放进一个球得10分，共100分。（2）技术得分标准：①90～100分：准备姿势与引拍非常放松自然，挥拍动作非常协调，触球扎实，随挥很流畅，回位迅速。②80～89分：准备姿势与引拍放松自然，挥拍动作比较协调，触球扎实，随挥比较流畅，回位迅速。③70～79分：准备姿势比较放松，引拍稍微紧张，挥拍动作协调，触球不够扎实，随挥比较紧张，回位迅速。④60～69分：准备姿势与引拍比较紧张，挥拍动作协调，触球不够扎实，随挥比较紧张，回位速度较慢。

3 结果与分析

3.1 实验前后2组学员学习动机

3.1.1 实验前对照组与实验组对网球的学习动机的比较 采用 Excel 2010、 SPSS19.0等常规软件对调查数据进行处理和分析。通过网球学习动机调查问卷的结果进行t检验分析得出，实验前两组的学习动机没有显著性差异。

3.1.2 实验后对照组学员学习动机比较

实验组与对照组网球学习动机经t值检验存在显著性差异，实验组学习动机明显高于对照组。经测试得出，实验组与对照组的网球切削球技术得分存在显著性差异。实验后对照组与实验组的学习动机存在非常显著性差异，说明加入了表象训练后的教学比传统教学法更能提高业余球员的学习动机水平。在训练过程中，加入表象训练后的实验组，在课堂上更加集中，更加主动地提出问题、思考问题。对教练讲解的内容利用表象吸收得更快，说明表象训练能提高学员的主观能动性。

3.2 实验后2组的测试结果分析

根据测试后两组的得分由独立样本检验的方法得出，由此可知，加入表象训练实验后，实验组放小球技术得分与对照组放小球技术得分存在非常显著性差异（t=-4.188，P<0.01），放小球个数得分存在显著性差异（t=-2.161，P<0.05），放小球技术总得分存在非常显著性差异（t=-3.330，P<0.01）。表2可知，运用独立样本t检验将数据进行分析，对照组的底线低平球个数得分与实验组存在显著性差异（t=2.708，P<0.05），对照组的底线低平球技术得分与实验组存在非常显著性差异（t=3.572，P<0.01），对照组的底线低平球技术总得分与实验组存在非常显著性差异（t=3.661，P<0.01）。

表2 两组测试底线低平球的独立样本检验

4 结 论

（1）运用表象训练法有利于提高业余球员网球切削球技术学习的效率。在教学中，应注重培养学员的表象能力。（2）表象训练的教学模式相比于传统教学模式能更好地掌握动作技能，大大提高了学习动机水平。（3）表象训练在加快学员学习网球切削球技术的速度外，也间接提高了学员的分析问题、解决问题的能力，增强了主观能动性。（4）表象训练是通过各种感官感觉的反复强化记忆来增强动作表象，从而更好地掌握动作要领。由以上几点可以说明，表象训练法对网球切削球技术的教学有着极大的作用，希望表象训练法能在网球教学中得到应用与推广。

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1674-151X（2017）15-056-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.15.028

投稿日期：2017-03-25

张贵卓（1993—），在读硕士研究生。研究方向：体育教育学。