探讨瑜伽在我国健身会所的开展现状与对策

朱芳 岳敏敏

【摘要】本文從瑜伽在我国健身会所开展的现状概述入手，对其影响因素进行了分析，并提出了几点发展的对策和建议。

【关键词】瑜伽；健身会所；开展现状；对策

在我国健身会所中，参与瑜伽锻炼的学员以青年女性为主，且这些青年女性往往注重健康，以保持身材和强身健体为参与动机，但是其在瑜伽的认识上存在不足，所以导致其参与性不强，加上有的教练自身的专业水平低下，以及在健身环境的影响下，导致学员对瑜伽这门健身课程的掌握度严重不足。

一、瑜伽在我国健身会所的开展现状

目前，我国健身会所中的瑜伽虽然得到了一定的发展，但是也存在一定的问题和不足。具体主要体现在以下几个方面：

一是在学员构成方面，主要以女性为主，且大都是在14岁到34岁的青年男女，且大都比较关注自身的健康。但是学员觉得在瑜伽锻炼过程中的压力较大，对学员的基础情况要求较高。二是在瑜伽了解方面，目前在了解瑜伽时，主要是通过网络食品和书籍报刊了解，但是在真正层面的了解则严重不足，更多的主要是停留在听说的状态。三是在瑜伽锻炼目的方面，主要是希望通过瑜伽锻炼提高自身在身体方面的需求，例如保持身材、健身强体，但是大都是以保持身材为目的，有的为了缓解精神压力，甚至有的是为了打发时间。四是在锻炼时间和掌握情况来看，由于在锻炼时间上较少，所以在课程中对瑜伽的掌握情况不好。

二、影响因素

（一）学员方面的因素

一是学员对瑜伽的认识存在一定的误区，例如错误的认为瑜伽只能是女性来参与，瑜伽需要韧带较好的人才能参与练习的误区，锻炼瑜伽至能将其柔韧性增强的误区，难度越高代表效果越好的误区。这些误区的存在，使得瑜伽在健身会所中的开展受到阻碍与影响。二是学员自身的经济情况。有的之所以不参与到瑜伽锻炼之中，主要是因为经济因素导致瑜伽爱好者对课程选择被制约，所以很多瑜伽爱好者选择利用网络视频和书籍的方式进行自学。三是在锻炼时间上较为缺乏，这主要是因为很多瑜伽锻炼者自身有自己的工作，且大都工作较为繁忙，没能抽出时间去俱乐部进行锻炼。甚至根本就没时间参与瑜伽锻炼。尤其是当居住环境周边无瑜伽场馆时，大都选择在家练习，但是又没能掌握自身身体所适应的动作与承受能力，在练习前没有做好热身，也会对训练效果带来影响。四是在自身领悟能力方面，部分学员认为自身的学习动作较慢，难以跟上教学节奏，对新生事物的接受能力较差，使得其在学习时难以跟上步伐。五是部分学员认为锻炼瑜伽可能面临着受伤的威胁，而就是怕受伤的顾虑存在，难以对瑜伽进行正确的认识，在训练时缺乏专业性和选择性，最终导致学习成效受到影响。

（二）教练方面的因素

在整个瑜伽教学中，健身会所的教练是传授和传导以及引导的作用，其教学质量的高低，将直接对课程效果和学员对瑜伽的认知度带来影响。但是就当前来看，很多健身会有的瑜伽教练大都是速成的半路出家的教练，在瑜伽专业理论知识上较为缺乏。使得学员对教练的的转特技能和教学水平的认可度较差。加上教练的专业水平参差不齐和教学态度有待加强，导致学员学习的积极性受到影响。

（三）场地设施方面

有的健身会所所在的位置较为偏远，有的场馆内的空气流通不足，灯光和装饰效果影响锻炼的心情，有的场馆的服务人员的态度差、服务意识不强，导致瑜伽课程在性价比上较低。而学员在选择瑜伽场馆时，主要考虑的是场馆所在的位置，其次分别是场馆的设施、价格、服务水平等。

三、相關对策分析

一是在瑜伽教练方面，因为只有选择好瑜伽教练，才能更好地加强对瑜伽的锻炼和学习。所以瑜伽教练在日常教学过程中，不仅要帮助学员简单准确的掌握瑜伽学习的奥妙所在，而且还要引导学员切实掌握瑜伽的学习乐趣。自身也需要具有专业的素质水平和较高的职业道德水平，自身在瑜伽专业知识水平上较高的同时，还应具有高尚人格、宁静心灵、开阔心胸，从而更好地领悟瑜伽的内涵所在。

二是在场地设施方面，应确保场地内的通风情况良好，场地与瑜伽器具应做好清洁，光线适当的柔和，环境应做到安全舒适，才能更好地营造良好的锻炼环境。

三在学员方面，主要是保持高度积极的学习态度，在学习中切勿过分的依赖教练，而应加强有关运动学知识的学习，切实注重瑜伽知识的补充，才能更好地掌握更多的瑜伽学习知识和技能，提高学员的瑜伽学习成效。

四是对瑜伽教练培训行业进行不断的规范，通过行业规范的制定，结合本地区的实际，成立相应的领导机构，对健身会所授予相应的培训资格，并定期的加强对其的考察，加大力度支持和指导培训社会健身，对现有的教练员进行不断的培训和完善，尽可能地促进其整体素质水平的提升与优化。而在此基础上，就需要针对性的制定和完善培训体系，切实在培训内容和教材以及方案上进行优化，有效的促进瑜伽在我国瑜伽会所的开展。

四、结语

综上所述，目前瑜伽在我国健身会所中开展的现状不好，瑜伽学员以女性为主，对瑜伽的认知度不足，教练自身的专业水平有限。所以我们必须在这一工作中不断的加强对其的优化和完善，尤其是应在教练、设施、学员和管理等方面，切实推动瑜伽运动的发展。

参考文献

[1] 张伊阁.长春市健身俱乐部瑜伽运动的开展现状及对策分析[D].长春：吉林大学，2014.

[2] 张雷.宝鸡市健身俱乐部瑜伽课开展的现状调查与对策分析[J].黑龙江科技信息，2011（28）：235～236.