“条件作业”在羽毛球正手击高远球教学中的应用

朱德利 （江苏省南京市南京一中明发滨江分校，210031）

教学实践

“条件作业”在羽毛球正手击高远球教学中的应用

朱德利 （江苏省南京市南京一中明发滨江分校，210031）

正手击高远球技术是羽毛球高远球技术的基础，其特点是球的飞行弧线高、滞空时间长、到底线垂直下落，作用是逼迫对方远离中心位置退到底线接球，采用这种技术一方面可减弱对方进攻的威力，为我方进攻寻找机会；另一方面在我方被动的情况下，有较多的时间来调整站位，摆脱被动局面。

对初学者而言，在正手击高远球练习过程中会因为本体感觉弱，不能按要求做出动作，从而影响击球质量，通过“条件作业”可以促进练习者技术动作的掌握。“条件作业”是指在体育教学中，为使学生掌握某一动作而设置的一定的作业条件，并将动作限定在正确的规格上，使学生按照这种条件练习能够比较顺利地达到动作要求。[1]

利用“条件作业”学习正手击高远球技术分为4个步骤（右手持拍为例）。

一、侧身架拍

动作要求：由接球准备姿势开始，右脚蹬地，向后转体，侧身对网，同时将球拍提拉至右肩上方，身体与大臂，大臂与前臂成90°（或略小于90°），拍面与球网平行,左手稍高于右手，双眼注视来球。

易犯错误：蹬地转体时，侧身不到90°，身体与大臂明显小于90°，大臂与前臂明显大于90°，拍面与球网不平行。

纠错作业条件：利用“T”形线（见图1-1），使转体到位（见图1-2）。

图1-1

图1-2

纠错方法：蹬地转体不到位可利用场地上的“T”形线或者划1条“T”形线，规范转体幅度（见图1-1）。身体、大臂、前臂间的夹角及拍面与球网角度可借助视觉观察调整到位以后保持一段时间，以增强本体感觉（见图1-2）。

二、转髋、抬肘

动作要求：蹬地-转体-顶肘-倒拍。右脚蹬地，转体至正对球网，同时抬肘到最高位置（几乎贴近耳朵），球拍自然后倒，持拍手尽可能放松。

易犯错误：抬肘高度不够，影响击球高度和协调发力。

纠错作业条件：通过贴近墙壁的限制使得肘关节主动上抬。

纠错方法：距墙0.3m左右，面对墙壁做架拍（见图2-1）和转体、抬肘动作（见图2-2）。

图2-1

图2-2

三、挥拍击球

动作要求：在前臂向上挥动的过程中，加入内旋，击球瞬间握紧球拍，拍面正对球网。

易犯错误：击球时，拍面不正；击球点不正确；发力不充分。

纠错作业条件：通过墙壁，让练习者体会到拍面转正的本体感觉（见图3-1、图3-2）；通过悬吊绳，让练习者明确击球点（见图3-3、图3-4）；通过击打悬吊绳的声音，即时反馈击打的速度。

图3-1

图3-2

图3-3

图3-4、

纠错方法：两脚并拢脚尖触墙，成抬肘握拍姿势，前臂向上抬起并内旋，使拍面正对墙壁（见图3-1）。体会前臂内旋，使拍面转正的肌肉用力感觉（见图3-2）。打吊绳。高度在正手握拍直立上举拍面能够击打到绳，位置在右肩前上方（见图3-3）。固定击球点，培养最高点击球、体前击球的意识。击打吊绳时要握紧球拍，在前臂旋内的基础上还要做到屈指发力（见图3-4）。发力越充分，击打悬吊绳的声音越响，通过声音即时反馈挥拍击打的速度。

四、上步缓冲

动作要求：击球后手臂顺势向左下方拉回，右脚向前迈出一小步以保持身体重心平衡。

易犯错误：重心靠后没有上步缓冲或上步时转体过多。

纠错作业条件：利用地面上的“十”字，明确右脚迈出的位置和方向。

纠错方法：在地上画划1个“十”字，侧身站在左下角，左脚靠近中心位置（见图4-1），击完球之后，右手前臂保持内旋（见图4-2），顺势向左下方拉回，身体重心前移，右脚上步缓冲，踏入右上角区域，脚尖朝前（见图4-3）。

图4-1

图4-2

图4-3

通过以上辅助练习方法，能够规范羽毛球正手击高远球的技术动作。在学习该项技术时需要一个同伴抛球或者发球，让练习者结合羽毛球进行练习。在练习过程中如出现动作不规范可再次选择针对性的条件作业方法进行改进提高。

[1]姜玉华,殷从建,周兵. 体育“条件作业法”的体系构建及运用[J]. 现代中小学教育,2013,06:47-49.