“逆灸”对运动员运动性疲劳恢复的影响

2017-10-10李小芳

山西中医药大学学报 2017年3期

关键词：毽球艾灸心率

赵霞，李小芳

（晋中学院，山西晋中030619）

“逆灸”对运动员运动性疲劳恢复的影响

Effect of routine moxibustion on sports fatigue recovery

赵霞，李小芳

（晋中学院，山西晋中030619）

目的：探讨“逆灸”对毽球运动员运动性疲劳恢复的影响。方法：以晋中学院毽球运动员的运动性疲劳恢复情况进行分析，并用逆灸的手段介入，设立对照组与试验组，测定心率、血压体位反射、两点辨别阈、足反应时等指标，比较两组运动员运动性疲劳的恢复状况。结果：“逆灸”足三里穴试验组运动员与对照组进行比较，从测出的一系列数据进行分析整理，得出了“逆灸”足三里穴对运动员的运动之后即刻的30 s心率、两点辨别阈、足反应时等各项指标，都具有极其显著调节作用，而血压体位反射变化不明显。总体来说，两组的试验数据有明显的差异。结论：逆灸能够有效促进运动员运动性疲劳恢复。

运动性疲劳；逆灸；毽球运动员；足三里穴

运动员产生运动性疲劳是在运动过程中最为常见的一种状况，是限制了运动员继续参加运动训练的核心要素之一。因此，尽可能高效和快速地降低运动员的运动性疲劳程度，即将成为运动训练这门课程中相当重要的热点问题。“逆灸”被中医视为“治未病”的核心手段之一，在机体未疲劳之时介入温和的艾灸方法，对机体的潜能有良好的激发与引动作用，并对随后机体的特殊状态具有极其重要的作用。无创痛的艾灸在某种程度上对运动员的运动性疲劳的恢复程度有一定的调节功效，而且能够相当快速而有效地降低运动员运动后所产生的运动性疲劳的程度。本课题通过观察“逆灸”足三里穴对毽球运动员运动性疲劳各指标的影响探讨“逆灸”对运动性疲劳恢复的影响。

1 资料与方法

1.1 一般资料

由于受到外部条件、环境的制约，现从晋中学院毽球队员中挑选10名优秀运动员作为试验对象，将其分为试验组和对照组两组。两组运动员年龄、身高、体重等一般资料经统计学分析差异无统计学意义（P＞0.05），具有可比性。结果见表1。

表1 全部受试者的一般资料（）

组别例数年龄（岁）身高（cm）体重（kg）对照组 5 21±2 177±8.50 65±6.5试验组 5 21±2 176±7.05 60±3.5

1.2 方法

在其进行训练之前，对试验组进行逆灸足三里穴15 min，而对照组使用传统方法进行疲劳恢复。每周隔1 d进行1次试验，连续进行4 w试验。在保证外部环境基本相同，且干扰因素较小的情况下，测定两组运动员安静、训练中和训练后心率、血压体位反射、足反应时、两点辨别阈，并比较两组疲劳恢复的时间。使用实验室中的艾条进行燃烧，艾灸足三里穴。具体过程：让被测试者将足三里显露出来，随后将点燃的艾灸盒的底座放在穴位上，并用相应的带子固定艾灸盒，使其紧贴在穴位上施行艾灸。为了使试验结果更加明显直观，1 w进行3次逆灸。由于运动员的训练时间大都在下午或晚上，因此艾灸的时间定为下午3：00，在队员训练之前进行逆灸，持续时间为15 min，达到对队员疲劳恢复的干预作用。

1.3 统计学方法

试验过程中所测得相关试验数据资料，运用SPSS16.0软件进行数据分析整理。另外，各项指标的统计参数采用均数±标准差（±s）来表示，以P＜0.05为差异有统计学意义。

2 结果

2.1 “逆灸”对毽球运动员血压体位反射的影响

结果见表2。

表2 逆灸对毽球运动员血压体位反射的影响（mmHg）

注：与对照组比较，1）P＜0.05，2）P＜0.01

组别例数试验前试验中试验后对照组 5 收缩压 110.2±7.89 120.4±11.84 119.6±12.50舒张压 69.6±5.53 64.8±6.69 78.0±10.96试验组 5 收缩压 109.6±9.41 119.6±9.21 112.0±7.87舒张压 69.0±8.83 62.6±10.38 71.4±11.53

2.2 “逆灸”对毽球运动员两点辨别阈的影响

结果见表3。

表3“逆灸”对毽球运动员两点辨别阈的影响（cm）

注：与对照组相同时间点比较，1）P＜0.05，2）P＜0.01

组别例数试验前试验中试验后对照组 5 2.46±0.23 2.47±0.13 2.15±0.18试验组 5 2.23±0.26 2.12±0.351） 1.89±0.122）

表3说明，在进行“逆灸”之前，通过数据分析得知，试验组与对照组的两点辨别阈差异无统计学意义（P＞0.05）；治疗过程中及治疗结束后，试验组与对照组相比，运动之后的皮肤两点辨别阈差异有统计学意义（P＜0.05，P＜0.01）。

2.3 “逆灸”对毽球运动员心率的影响

结果见表4。

表4“逆灸”对毽球运动员心率的影响（次/min）

组别例数试验前试验中试验后对照组 5 135±2 131±2 134±3试验组 5 134±2 132±3 118±3

表4表明，在进行逆灸治疗之前，两组运动员心率比较差异无统计学意义（P＞0.05）；试验结束后，试验组与对照组进行对比差异有统计学意义（P＜0.05）。

2.4 “逆灸”对毽球运动员足反应时的影响

在进行治疗之前，两组的足反应时差异无统计学意义（P＞0.05）；在试验中，试验组较对照组虽有提高迹象，但差异无统计学意义；试验后，试验组较对照组足反应时明显降低（P＜0.01）。结果见表5。

表5“逆灸”对毽球运动员足反应时的影响（cm）

注：与对照组比较，1）P＜0.05

组别例数试验前试验中试验后对照组 5 2.30±0.24 2.20±0.18 2.24±0.35试验组 5 2.27±0.35 2.12±0.23 1.8±0.11

3 讨论

在试验过程中，对试验组进行了为时4 w的“逆灸”足三里穴治疗。唐代时期，孙思邈就曾提出：“一切病灸三里”。足三里，五行属土，故为土中土穴，归属于足阳明胃经，祖国医学认为“脾胃为后天之本”。除此之外，足三里是胃经之下合穴，主要功效为调胃肠。由大强度的运动训练所造成的运动性疲劳，其病机在中医归为脾虚或脾肾两虚。刺激足三里，可调节脾虚或脾肾的虚弱，消除疲劳，提高运动员的运动能力。

“逆灸”试验组运动员的足三里穴与对照组进行比较，从对测出的一系列数据进行分析整理，得出了“逆灸”足三里穴对运动员的运动之后即刻的30 s心率、两点辨别阈、足反应时等各项指标，都具有极其显著的调节作用，而血压体位反射变化不明显。足三里穴为人体强身健体的大穴，通过“逆灸”该穴位，起到了利肾助阳的功效，促进了“先天之本”的肾精，从而进一步达到了提升运动员运动能力的作用。“逆灸”治疗运动员运动性疲劳，既简单又方便，不仅有利于运动员疲劳的恢复，而且还能有效地提高运动员的身体机能。

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（编辑：张世霞）

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