幼儿体育活动基本动作的指导

潘文荣

中图分类号：G610 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2017）08-0221-01

幼儿主要通过体育活动来促进机体的新陈代谢，使身体各器官和系统发育得更快，生理机能发育得更完善。大量的实践证明：经常参加体育活动的幼儿灵活自信、性格开朗，神经系统、呼吸系统、心血管系统、运动系统的各项生理功能发育良好，各项生理指标增长迅速并明显高于其他幼儿。

1.走的活动指导

走的动作比较单调，教师要尽量用各种有趣的形式组织幼儿走步，调动幼儿的积极性。例如，幼儿走时，可以用音乐伴奏；可以让幼儿走步，边拍手，敲鼓和摇铃；可以让幼儿快走、慢走，等等，尤其是小班幼儿，可以多运用游戏的形式，利用玩具、教具，或运用指定具体任务（如走过去插小旗，把小动物送回家等）的方法，组织幼儿练习走步，要避免小学化、成人化的枯燥无味的训练。

日常生活中，教师可以带领幼儿外出参观，在幼儿认识社会、认识自然的过程中，随时注意他们走的姿势，培养他们走的能力。让幼儿排队走，应要求幼儿彼此之间始终保持一定的距离，能迈开步子。这样可以避免因前后距离太小而引起走路时抬腿高，步子小或脚、膝向外翻（因怕向前迈时踢到前面的小朋友）等毛病，使他们能自然摆臂，协调、平稳、有精神地大步走。

2.跑的活动指导

跑：人在跑步时，体力的主要肌肉群和内脏器官会在很短的时间内进入紧张的活动状态。因此跑步之前，必须教幼儿做好准备活动，后面要做放松运动，放松动作。

小班幼儿做跑步游戏时，教师不能要求他们速度快，而要通过游戏逐步培养跑的正确姿势；运用各种方法及时纠正幼儿的不正确姿势。例如：让幼儿看适当高度的明显目标，以免幼儿头朝天或低头的错误动作。

幼儿做四散跑和追逐跑的游戏时，教师要随时提醒他们注意躲闪，避免互相碰撞，确保安全。

中、大班的幼儿，对追逐游戏最感兴趣，有时一玩起来忘了一切。教师必须注意掌握好练习的时间和活动量，照顾好体质较差的幼儿。

各年龄班幼儿跑步的距离，可以根据实际情况加以变换，进行跑走交替时，开始可以多走一些，少跑一些，以后可以逐步过渡到跑多于走，速度不宜过快，一般是以慢跑为主。

在较激烈的追捉跑、竞赛跑之后，不要马上让幼儿停下来站队，先应让幼儿适当的走一走，或做一些放松动作，调整一下呼吸，使机体各器官逐渐恢复到相对静的状态。

3.跳跃活动的指导

进行跳跃练习，主要是让幼儿逐步掌握用力蹬地跳起和轻轻落地的动作，发展跳跃能力。幼儿由于骨骼、肌肉发育尚不完善，单一的练习跳跃，会使腿部负担过大，不利于正常的生长发育。因此教师应注意安排一些上下肢综合运动的游戏，帮助幼儿进行跳跃练习。

跳跃中助跑跨跳过一定距离（高度）的练习，主要是教会幼儿单脚起跳，跨过一定的距离或者越过一定的高度。教师应注意应用各种各样的方法使幼儿两腿都得到锻炼，是幼儿的身体得到均衡的发展。

活动中，教师要鼓励幼儿向上跳或向前跳，多给幼儿参加的机会，讲解要领，方法不要过多、过细；只要教会幼儿单脚或双脚蹬地向远处、高处跳，并能轻巧的落地就行。

教小班幼儿跳跃时，应以模仿动作为主。例如：可以让幼儿学习小兔跳、学习大皮球跳；还可以拉着幼儿的手，帮助幼儿向上跳；或把手放在幼儿的手上方，让幼儿跳起来碰教师的手等。中、大班除了用游戏的方法，还可以用规定任务的方法，让幼儿向下（或向前）跳进教师指定的范围。

4.投掷活动的指导

幼儿掌握正确的投掷动作较难，教师应本着精讲多练的原则，灵活运用各种游戏方法，如："火箭上天"等，使幼儿在掌握投纸镖动作的基础上，逐步掌握正确的投掷动作。如果发现幼儿的投掷动作不正确，要及时纠正。在幼儿初步掌握正确知识的基础上，再提出一定的远度和准确性的要求。投掷的距离和标靶的大小，要根据幼儿的实际情况而定，练习的过程中，还可以随时变更。教材中的规定仅供参考。

5.钻爬和攀登活动的指导

幼儿做钻爬时，教師可以不做示范，必要时选一两名幼儿动作较协调地进行示范，教学时要充分运用自然地形、地物和现有设备，努力创造条件，让幼儿尽量多活动、少等待。

例如：让幼儿在一定的高度的绳子或橡皮筋下钻来钻去，比大家排队等着钻一个圈儿，效果要好得多。

幼儿开始练习攀登时，教师既要鼓励幼儿胆大、勇敢的登上去；还要加强保护幼儿的安全，帮助幼儿克服害怕的心理，体会动作要领。

6.平衡活动的指导

幼儿做平衡练习时，思想比较紧张，教师应当运用游戏中有趣的情节去吸引幼儿，减少他们的紧张情绪，提高练习的效果。

幼儿在一定的高度和平衡木上行走时，教师既鼓励幼儿大胆、勇敢、有信心，同时又要注意保护帮助幼儿克服害怕的心理，例如：开始时，可以拉着幼儿的手，帮助他们走过平衡木；以后可靠近幼儿，跟着幼儿走，既使幼儿增强信心，又可在他们万一落下来时，起到保护作用，在逐步的过渡到让幼儿独立地走过平衡木。

练习在有间隔的物体上行走时，事先，教师可以将砖、木板、硬纸片等摆成直线、曲线、花桩式等图形，前后距离以一小步为宜。抬头走平衡练习，一般应安排在精神比较集中、精力比较充沛的时间，或者安排在一些运动量较大的游戏之前。平时，可以让幼儿利用自然条件（如：农村幼儿走田埂、过小桥，城市的幼儿在教师的带领下走"路肩"等等）进行平衡练习。