国内外瑜珈旅游发展研究

李汶洁+朱小丽

摘要：瑜伽旅游是休闲旅游中的重要项目之一，对旅游者的身心放松有着一定的作用，能够缓解人们在紧张工作环境中疲惫的身心，是当前市场营销重要消费的项目，更是全民健身运动的重要项目之一，对促进人们的身心健康发展有着重大的意义。

关键词：瑜伽旅游；返璞归真；文化渗透

【中图分类号】F592.3

0 前言

瑜伽旅游项目的发展主要依靠瑜伽文化、瑜伽哲学、瑜伽体式修炼等内容，在国内外的瑜伽发展中，都会根据自身国家的发展特征来对瑜伽旅游进行一定的改进，但从总体瑜伽的主要内容来看并没有太大的差别，主要都是通过瑜伽的动作以及与自然融为一体的特征，来实现炼意、炼气、炼身等，从而达到缓解身体疲劳、疏松紧张的神经等目的，更能通过一些经典的动作如，背部凹拱等动作来治疗腰椎、颈椎疼痛，本文主要对国内外瑜伽旅游发展进行分析。

1 瑜伽旅游概述

所谓瑜伽旅游，主要是以瑜伽为主的旅游休闲活动项目，瑜伽旅游是引导瑜伽行者回归大自然进行生命体验的重要方式之一，提高了人们对大自然的认识，更注重生命体验有益于放松休息[1]。瑜伽旅游与其他旅游项目有着很大的差异性，瑜伽旅游并不是一项简单的休息、游玩的旅游项目，而是一项对自身进行放松调整的休闲手段，尤其是在社会经济快速发展之下，在现代社会快节奏带动下，一些工作紧张的人群比较适合参加瑜伽旅游，用来调整自己、放松自己，更有利于缓解工作压力、生活压力等。

例如，在瑜伽体位法的引导下，通过正确的跪、站、倒立、坐、卧等各种姿势对身体各个部位进行扭转、伸展以及弯曲等，能够使人体的脊柱、内脏器官、肌肉等之间进行很好的摩擦和牵引，能够有效的缓解工作上带来的身体不适，如，很多背部凹拱的动作对治疗腰椎、颈椎疼痛、下半身血液循环不畅等常见病治疗有着一定的作用[2]。另外，瑜伽旅游中的语音冥想和休息术等对缓解压力、镇定紧张的神经、改善睡眠等有着一定的作用。此外，瑜伽旅游是大多数女性非常热爱的旅游项目之一，其主要原因是瑜伽可以雕塑体型，更能达到减肥和收臀的效果，深受久坐办公室形成梨形身材女性的热爱。

2 国内外瑜伽旅游的發展

2.1 国内的瑜伽旅游发展

随着社会经济的不断发展，人们生活水平的不断提升，对身体健康也原来越重视，但是，在工作以及生活的双重压力下，给人们的身体以及精神都带来极大的负担，而在近些年来，我国瑜伽旅游也逐渐受到国人的关注，瑜伽旅游也逐渐成为缓解工作压力、生活压力的重要途径之一[3]。瑜伽旅游主要以瑜伽为主，通过在旅游中渗透瑜伽文化给人的精神以及压力的放松和缓解带来一定的作用，在近些年来，瑜伽旅游的发展逐渐受到中国政府的重视，而且瑜伽旅游项目也受到人们关注，更多的人选择在假期参加瑜伽旅游来缓解工作压力，瑜伽旅游也成为我国市场营销的重要项目之一。

根据中国瑜伽联盟对瑜伽会员进行数据统计，我国有瑜伽网站超过200家，注册瑜伽会馆数量已超过800家，专业培训学院近20家，注册的瑜伽企业也有超过30家，更有很多与瑜伽企业有着关联的企业不下50家，这些都为我国瑜伽旅游的发展打下夯实的基础。从近些年对一些一线城市如北京、上海、广州等地进行调查发展，瑜伽会馆的加盟数量每年都在逐渐的增加，瑜伽旅游也成为各大城市重点的经营项目。另外，近几年我国瑜伽教练的培养也逐渐被重视起来，每年走进社会的瑜伽教练都呈现多倍的增长，因此，从这个发展趋势来看，我国的瑜伽旅游项目的发展潜力不容小觑。

2.2 国外瑜伽旅游的发展

我国瑜伽旅游项目的发展主要起源于印度，印度以及一些国家特别注重练身，而瑜伽就是练身的重要方式之一[4]。瑜伽旅游是国外特别重视的旅游项目之一，尤其是像印度这类特别重视练身的国家，更是将瑜伽作为国民练身的重要运动项目之一，而且，通过近些年对印度等国家的瑜伽旅游项目发展情况来分析，古老而神秘的瑜伽是美体瘦身、减压调神的秘密武器，瑜伽的超凡脱俗、身体效果的感觉以及修身养心无限的魅力深受各大国家所重视，而且瑜伽旅游项目的发展逐渐走向国际市场。

3 促进瑜伽旅游发展的方法

3.1 以返璞归真作为瑜伽旅游发展的动机

最早的瑜伽运动是室外运动，但是，在随着时代不断发展的过程中，瑜伽也逐渐由室外转向室内，主要是是受到紧张的时间以及城市化发展等因素影响，而随着人们生活水平的不断提升，人们生活闲暇时间的不断增多，也逐渐将室内的瑜伽运动转向室外，到大山中、森林中、大海边、溪流旁等体验瑜伽，去呼吸更新鲜的空气，并将自己融入到大自然中[5]。瑜伽旅游主要就是将返璞归真作为动机，将瑜伽欲动回归自然，在远离城市喧嚣的条件下，走进优美、清静、洁净、开阔的大自然中，通过将身心融于自然，并得到升华，在回归自然、追求淳朴、享受自然的动机下去参加旅游，如，乡村旅游、探险旅游、生态旅游、海洋旅游等，瑜伽旅游也逐渐成为世界旅游发展的重要发展项目之一。

3.2 以文化渗透作为瑜伽旅游发展的文化基础

瑜伽旅游的发展应流露出瑜伽文化，这样才能更有效的去吸引人们积极来参加到瑜伽旅游的行列中[6]。从印度传入我国的最早瑜伽主要以练身为主，是菩提达摩带入到中国的《达摩易筋经》又名《易筋经》，主要所传授的功法包括内壮、静功、炼气、外壮、动功、炼意、炼形等，并与古印度瑜伽项目所提出的八支行法极为相似，八支行法即內修、外修、调息、坐法、禅定等。瑜伽旅游虽然是旅游的重要项目之一，但是，要实现瑜伽旅游业的发展，更应注重文化的渗透，让更多人了解瑜伽的文化，尤其是在未来社会的发展中，人们对外形、身材、健康等越来越重视，可以利用瑜伽的功效来达到人们所要实现的目的，从而促进瑜伽旅游的快速发展。

4 总结

综上所述，人们在日益激励竞争市场下生存，长期保持紧张的工作状态以及在工作和生活的双重压力下，会给人们的身心健康带来一定的影响，而瑜伽旅游作为健身保健、休闲放松的重要方式之一，对缓解压力、疏松紧张的神经等有着极大的功效，更是当前市场营销中具有极大发展潜力的项目。通过本文对国内外瑜伽旅游发展研究，作者结合自身多年工作经验，以及自身对瑜伽旅游的了解，主要对国内外瑜伽旅游的发展进行剖析，同时也提出了以返璞归真作为瑜伽旅游发展的动机、以文化渗透作为瑜伽旅游发展的文化基础等几方面促进瑜伽旅游发展的内容，希望通过本文的分析，对促进瑜伽旅游业的发展给予一定的启发。

参考文献

[1] 陈永力，杨心浩.道家精神与瑜伽智慧——通往身心和谐的道路[J]. 贵州民族学院学报（哲学社会科学版）. 2012（05）

[2] 余利容，赵强，张乾伟.绵阳健身房瑜伽项目开展的现状分析与对策研究[J]. 太原城市职业技术学院学报. 2012（01）

[3] 张建忠，崔凤军，李殿杰，刘爱梅.浅谈瑜伽锻炼对人体机能的影响[J]. 科技信息（科学教研）. 2013（12）endprint