幸福的伴侣多自省

文/美国两性专栏作家 尼古拉·比尔

幸福的伴侣多自省

文/美国两性专栏作家 尼古拉·比尔

婚姻誓言中说：无论是好是坏、富裕或贫穷、疾病还是健康，都彼此相爱、珍惜。迈进婚姻后，日子并非总如蜜月般甜蜜和美好，当人们遭遇了那些所谓的坏事时，是否还如发誓时那般笃定？无论是因为所谓的“性格不合”引起的关系紧张，还是因遭遇某种困难引起的家庭矛盾，只要坚持做好下面五件事，就能最大限度化解危机，让爱延续。

把对方缺点当成自己的一面镜子。婚姻里也同样可以应用“反射定律”，即当你看到伴侣不好的一面想嗤之以鼻时，首先放下指责的欲望，先问问自己：这些缺点是不是自己缺点的反射？或者，是不是自己的某些言行促成了他目前的样子？凡事先自省，是化解一切矛盾的最佳起点。如果事情真的如你所想，先改变自己的行为方式，退一步，然后看看对方是否也在努力尝试改变。

不轻易承诺，一旦承诺，就永远记住。很多人婚姻破裂的原因之一是他们忘记了当初的誓言，忘记了在艰难中也要再坚持一下的信念。当然，很多人没想到的是，婚姻中的艰难时刻并不少。

当他们没有做好充足的心理准备应对难关时，就很容易出现“一遇难题就逃跑”的下意识行为。很多离过婚的人最后悔的一件事是只曾掩面痛苦，等待时间治愈一切，未曾为挽救婚姻做过足够的努力。所以，遇到困难时，首先提醒自己所说的承诺，不轻言放弃。

冲动能坏事，生气时别行动。古代犹太人的智者先贤所罗门曾说：“不轻易发怒的，胜过勇士。”能控制住自己的怒火，不是懦弱，而是勇敢的表现。当夫妻间剑拔弩张时，愤怒的言行只会导致对方更加强烈的反击，“怒火升级”丝毫无益于问题的解决和彼此感情。如果能做到只对问题做冷静的回应，不对态度做过度的回击，就能让事态渐渐平息。

好伴侣相互磨合，也彼此融合。当你仔细审视对方时，你也许能在他身上发现自己的影子，包括缺点和优点。所以，当你厌恶他的懒惰、邋遢、撒谎、酗酒、贪吃或爱花钱时，问问自己是否也有让对方受不了的缺点，把这些问题摆出来和对方沟通，设置一个双方都能容忍的边界，彼此都做出适度的改变，也保留独立的空间。

放大对方好的一面。不幸福的伴侣会放大对方的缺点，幸福的伴侣会积极关注对方好的一面，并牢记于心。试着把他对你说过的暖心话，为你付出的努力，给你带来的快乐与惊喜都记录下来，然后在内心感受一遍，再放大这种感受，这种积极正面的暗示会改变你对待伴侣的言行方式，爱和温暖也会重回内心。