四管齐下，助一年级学生养成体育锻炼好习惯

杜竹新

摘要：小学阶段是身体发育成长的关键阶段，这个时期积极参与体育锻炼更有利于他们未来的健康发展。本文阐述了教师如何充分利用课堂、大课间、家庭、社会等四个方面，引导小学一年级学生养成体育运动的习惯。

关键词：一年级学生；体育锻炼；习惯

中图分类号：G623.8文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2017）15-082-1

小学一年级学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象，所以本人认为，培养学生良好的锻炼习惯，更应该从一年级抓起。结合自己的教学经验，发现多种锻炼方式相结合更有利于一年级学生养成体育锻炼的好习惯。

一、实抓课堂主阵地，集中锻炼

体育课是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。体育课堂是学生体育锻炼的主阵地。特别是对于一年级学生来说，由于他们的年龄特点，导致他们对体育锻炼的意识及体育锻炼的方式方法都比较模糊，这都要有赖于体育课堂上教师有计划、有目的地设计好活动项目，并进行集中式的技术指导，使学生在课堂上基本掌握技术要领，提高他们对体育锻炼的认识。

没有体育课堂上系统的技术指导、集中训练，学生的一切锻炼都是空谈。因此，只有抓实体育课堂这块主阵地，才能有助一年级学生培养良好的体育锻炼习惯，为今后的终身锻炼打好基础。

二、落实“大课间活动”，趣味锻炼

在教育部颁发的《关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》文件中提出了“实行大课间体育活动制度”。大课间体育活动是在课间操基础上发展起来的一种新的课余体育锻炼组织形式。它是对体育教学的一种补充、延续和完善。

为了开展好我校的大课间体育活动，我们体育组对家长和学生进行问卷调查，汇总结果后再结合一年级学生的年龄低，活泼好动，喜爱游戏，新鲜感比较强，但保持的时间却很短等特点，组织了许多适合低年级学生锻炼的项目，如毽球、呼啦圈、跳绳等。这些体育项目易学且能协调一年级学生各种运动能力，受到了学生的热烈欢迎。为了更加丰富学生课间的活动资源，我们体育组甚至还加入了一些学生感兴趣的民间活动，如我们在一年级增加了抽陀螺项目，孩子们不仅可在玩中学，学中玩，同时也得到了身体锻炼。

大课间体育活动时间长，活动内容多，组织形式灵活，练习强度适宜，一年级的学生都很感兴趣，是一种非常有益的体育活动形式，它对一年级学生养成良好的体育锻炼习惯起到了积极的促进作用。

三、巧用家校联系单，亲子锻炼

研究发现，父母的文化程度和职业及父母对体育活动参与的态度等对小学生参与体育运动有着直接影响。所以想要使一年级学生养成坚持体育锻炼的好习惯，家长的参与非常重要。亲子锻炼，即家长和孩子一起进行体育锻炼，也包括家长指导孩子锻炼，它是帮助一年级学生养成体育锻炼好习惯的最佳方式之一。

在亲子锻炼的过程中，学生有家长的示范与督促，很快就能掌握相关技能，能使经验丰富起来，能使学生的身体素质得到逐步提高。此外，学生在锻炼过程中可得到家长不断的鼓励与家长的榜样作用，能使孩子获得体能、自信心的提升，还能让孩子们解除情绪上的压力，使他们变得更快活，促进孩子的心理健康。

鼓励学生在家中进行亲子锻炼，可以说是一种家庭作业，那教师如何检查这种作业呢？经过商讨，我们体育组想到了“家校联系单”。“家校联系单”是进行家校合作的一种有效方法，它简单、明了、便捷，实用。为此，我们对一年级的“家校联系单”进行了精心设计，联系单是一周反馈交流一次，一般固定每周一上交，教师写好评语后再返回。因为是一年級学生，所以在写评语的时候我们也考虑多用活泼鼓励的语言，激励学生坚持锻炼。家长又可将学生在家中的一些情况及时反馈给老师，从而使家庭教育和学校教育密切配合，对学生进行有针对性的教育。经过一段时间的使用，我们发现这种多元的评价方式，效果显著，它能增强一年级学生的自信心，提高一年级学生在家中进行锻炼的积极性。

四、精心整合社会活动，综合锻炼

江泽民总书记在《关于教育问题的谈话》中指出：加强和改进教育工作，不只是学校和教育部门的事，家庭、社会各个方面都要一起来关心和支持。学生的体质锻炼仅仅靠一个星期几节体育课是远远不够的，需要搭建另一个锻炼的平台。课外的社会实践活动就是一个不错的平台，而这个平台的搭建有赖于老师的精心设计和家长的大力协助。教师应该有意识地在各种社会实践活动中为学生创造各种体育锻炼的机会，如学校每学期开展的远足活动，不仅放松了学生的心情，而且使学生的身体素质得到相应的锻炼。现在随着时代不断发展，校外的各种体育活动种类越来越多，如各种户外锻炼项目、社会体验活动等。教师应呼吁家长重视一年级学生的社会实践活动，多鼓励一年级学生参加各类社会实践活动。这些活动不仅能锻炼学生的身体素质，而且能提高学生的社交能力，一举多得，达到综合锻炼的目的。

亚里士多德曾说过：“教育归根到底就是培养儿童的良好行为习惯。”人的一些习惯，都是从小就开始养成的。要想有效培养一年级学生的体育锻炼习惯，教师就必须精心设计，用心组织，并与家长形成合力，让学生在一个充满快乐、轻松、平等、自信，而又可以想象、倾诉、自我展现的环境中进行体育锻炼，这对他们体育锻炼习惯的养成具有深远的意义。

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