浅析篮球进攻与防守战术结合训练法

陈俊生

摘要：篮球战术是在比赛中队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。进攻与防守是篮球运动的核心内容，也是篮球训练的主要内容。篮球竞技比赛中，进攻呈现日益完美的趋势，防守技术越来越成为比赛克敌制胜的关键。

本文主要探究的就是篮球的进攻与防守战术结合训练法，首先简要介绍了进攻与防守战术相结合的训练方法，随后提出了具体的训练措施，最后对全文进行了总结。

关键词：篮球；进攻；防守；战术；结合；训练法

引言：

近年来，在篮球技术和战术教学中，各校教练纷纷进行教学改革，创新教学思路，将篮球训练中的进攻与防守战术结合起来，进行综合性的训练。这一大胆的教学方法被运用到实践中的效果还算不错，在抓好篮球基础教学的基础上，进行科学合理的进攻与防守结合教学，是目前较为优秀的篮球教学方法。

一、进攻与防守战术结合训练法简介

进攻与防守战术相结合，顾名思义，就是将二者结合在一起，对运动员进行综合性的训练，改变了以往的将进攻与防守分开训练的传统教学思路。进攻与防守都是篮球比赛中重要的比赛技术，只有灵活的将二者综合运用，才能跟好的抵御对手。这样的训练方法在传统训练的基础上增添了灵活性和综合性，让运动员能够在这两种技能之间进行更好的转换应用，在应用战术的时候能够更灵活的切换使用。这是一种创新性的训练技术，是篮球训练改革的产物。

二、如何在训练中将进攻与防守完美结合

（一）抓好基本功，夯实基础.

对每个队员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的篮球的进攻与防守结合训练也离不开扎实的基本功，因此，在训练时，一定要将基本技术放在第一位。基本技术也包括基本的体能训练，在训练初期就要给运动员灌输一个正确的思想，要将基本功训练贯穿训练的始终。初次之外，对运动员进行严谨的基础技术训练和要求，在基础上不能松懈，训练中提高要求，为日后的技术性训练打下一个坚实的基础。

（二）培养运动员的战术意识

战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应， 战术意识的强弱，往往是衡量一个球队水平高低的重要标志. 这一方面的训练方法与进攻防守相结合的方法不谋而合。进攻与防守相结合的训练法就是战术性训练，因此在培训中一定要注重加强运动员的战术意识。要认识到战术意识对运动员的影响，摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养运动员的战术意识.。其次，在训练中要牢记，技术训练切忌成为简单的机械式操作或单纯的增加次数、延长时间，而是要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析、强化，使运动员不但知其然，还要知其所以然，将感性认识与理性认识有机结合.同样，在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等.

（三）以现代教学技术为辅助，提高篮球教学效率

进攻与防守相结合的训练是一种新型的训练方法，因此要配合以新型的教学手段。计算机多媒体技术的出现和网络技术的运用，强烈地冲击着傳统的篮球教育。运用现代教育技术进行教学，构建新型教学模式，有利于提高篮球教学质量，特别是在训练中运用信息技术，能够更好地开展篮球教学。因此，在篮球教学中，教师应该加强这方面技术的应用。 多媒体课件可利用二维、三维等空间的设计，剖析难点，化难为易，使一些抽象的理念变得生动形象，有利于提高学习速度和学习效率。现代计算机多媒体技术可以融入文字、图像、声音、动画、视频等灵活多样的形式与表现手段，可以有效地改善运动员的认知环境。在篮球教学中可以利用多媒体的视听效果和直观效果，使枯燥而又抽象的篮球理论变得更加生动形象，有利于运动员接受和理解。除此之外，多媒体技术更有利于运动员分析和掌握动作。这项技术的应用可以打破传统体育示范的局限性，运动员通过多媒体可以进行全方位、多视角的观察，并且可以通过图形或动画演示篮球技术的动作过程，如运球、原地传球等，通过多媒体的不同示范方法，教师再配以语言讲解，运动员就能更快地掌握技术；而对于像外线投球等复杂或较难的技术动作，在以前的篮球教学中，教师单纯地对这些技术动作进行讲解和示范，容易显得枯燥，很难全方位展现技术动作的要领，运动员也很难在抽象的语言描述与教师的示范中抓住重难点，通常只能获得个别的或局部的动作概念，对教师所教授的篮球技术没有一个完整的、全面的印象。运用现代教育技术，能够帮助运动员就能更直观形象地理解动作要领。

结语：

在篮球教学与训练中，将进攻与防守结合起来是一种较为新颖的训练方式，对运动员自身也有很好的作用。进攻与防守应当作为篮球运动者必须具备的两种技能，因此在训练中，一定要加强这两个技术的综合运用。除此之外，还要培养运动员各方面的能力，如基本的体能训练、队员之间的配合、科学的战术意识，这些对于取胜也十分关键。相信在不久的将来，篮球训练的进攻与防守结合的新方式必定会为篮球训练带来更好的成绩。

参考文献：

[1]谢志强，郑丽关.浅析篮球进攻与防守的假动作技术[J].考试周刊，2011，（38）：148-150.

[2]滕朝阳，郭永东.美国职业篮球进攻与防守的技、战术特征[J].成都体育学院学报，2013，29（1）：54-56