双叶煮水可生发

为大家推荐一个能生发的方子：准备等量的桑叶、侧柏叶，一起加水煮，沸腾后去渣，用药水洗头，坚持使用一段时间，长则三四个月，短则一两个月，即可生发。

重庆 陈先生

点评：

从中医角度来看，夏季头发干、掉发严重，多因风热引起。侧柏叶苦寒，入肝经，主藏血，发为血之余，故能凉血乌发，常用于血热脱发或须发早白等。桑叶，乃手足阳明之药，可明目长发、止消渴。建议用该方洗头时，最好配合用指腹按摩头皮，可促进头部血液循环。

其实，现代人脱发多由内因引起，比如不少女性为了减肥，经常吃素甚至不正常吃饭，这会导致营养摄入不均，引起脱发。另外，平日工作压力大、长期精神紧张、情绪低落等情志问题也会导致血液循环不畅，引起脱发。因此，建议大家平时均衡饮食、少熬夜、规律作息、平和心态。

哈尔滨医科大学附属第四医院

中医科主任 于景献

防感冒，苍术白芷小药枕

家里有老人，免疫力较差，我听人说可自制药枕。方法是：苍术150克，白芷100克，防风60克，菊花、薄荷各50克，辛夷20克，藿香、细辛各15克，山柰、冰片各10克。把药研为细末，用长30厘米、宽20厘米的布袋装好，并置枕头上，每天枕着睡觉，每月换药1次，连用3个月。

陕西 张先生

点评：

中醫认为，人的头颈部经脉多，穴位庞杂。久卧药枕，可利用睡眠时头部的温度，缓慢持久地刺激经穴，达到防病治病的目的。药枕对于老幼体弱、身体免疫力较低者、服用药物有困难等人群能起到增强免疫力的作用。长期使用，可促进和改善人体微循环，对防治失眠、感冒及较轻微的心脑血管疾病有一定功效。

感冒是寒邪或热邪入侵体内引起的。该方中，许多药物含大量挥发油或磁性成分，可直接作用于局部皮肤黏膜，起到消炎杀菌、镇静止痛、扩张血管、醒神健脑等作用。如藿香、白芷、薄荷、冰片等，都是气味芳香的药物，睡觉时气味辛香升散，通过呼吸系统进入血液，发挥其治疗作用。

由于药效缓慢，药枕需长年使用且保持干燥。为了防止药性挥发，晨起可用塑料袋扎紧，放在阴凉干燥处，睡前再拿出来。5天晾晒一次，但不宜暴晒。使用过程中如果出现皮肤瘙痒、红疹等过敏现象，应立即停止使用。

中南大学湘雅医院

中西医结合科主任医师 胡随瑜