户外运动对大学生逃生自救能力影响的对比分析①

傅信达张秀云杨朝

（1.贵州医科大学运动与健康学院 贵州贵阳 550025；2.天津体育学院 天津 300350）

户外运动对大学生逃生自救能力影响的对比分析①

傅信达1张秀云1杨朝2

（1.贵州医科大学运动与健康学院 贵州贵阳 550025；2.天津体育学院 天津 300350）

逃生自救主要表现在肢体反应和应对突发事件的心理素质上，良好的身体反应能力和心理素质是逃生自救的关键。该文通过运用SCL-90量表、情绪状态量表、自制紧急自救知识调查问卷，分别对某高校80名大学生参加户外运动前和参加户外运动后进行了心理测试、身体素质测试、常见伤害紧急自救知识调查，通过数据综合分析和对比后得出以下结论：户外运动通过提高大学生心理素质、身体素质、紧急自救知识和技能，从而对大学生的逃生自救能力产生积极影响。

户外运动 逃生自救 心理素质 身体素质

各级各类学校应当把急救知识教育纳入教学内容，对学生进行应急知识教育，培养学生的安全意识和自救与互救能力[1]。逃生自救主要表现在两个方面，一方面是“个体在自然灾害发生时如何逃难和逃生，另一方面是个体在出现心理问题时采取多种方式进行心理的自我调节，摆脱心理困境”[2]。资料显示，大学生应对灾害和突发事故时的身体反应能力欠缺。突发事件和灾害发生时，复杂环境下必须有同伤害和灾害做斗争的身体条件和技能，良好的身体素质是灾害逃生自救的基础；心理素质优良程度直接影响自救成功与否；发生突发伤害和灾害时，伤口能否及时得到有效处理，是自救过程的重要环节。文章通过户外运动对某高校大学生心理素质、身体素质、常见伤害和灾害紧急自救知识技能的影响进行了分组研究和对比分析，从而为高校在教学中探寻新的安全教育方式和途径提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

采用整群抽样方式，抽取某大学2015级文学院、教育学院、体育学院学生共80人，男生40人，女生40人，随机分成实验组和对照组，其中实验组男生20人，女生20；对照组男生20，女生20人。经测试两组在实验前各测试指标均无显著差异（P＞0.05）。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

（1）采用精神卫生自评量表SCL-90[3]本量表以心理症状为准则来诊断心理症状的轻重，问卷每题都以LINKET-5级评分制记分，心理健康水平与得分呈现负相关。测试指标：躯体化、强迫、忧郁、焦虑、恐怖、偏执等。

（2）自制紧急自救知识调查问卷，信度系数和效度系数分为0.887、0.876。

1.2.2 测试法

（1）身体素质测试根据《2015国家学生体质健康标准（试行方案）》进行，身体素质的测试采用50 m跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）、1000 m跑（男）、800 m跑（女）仰卧起坐（女）。测试指标：肌肉耐力、爆发力、速度、柔韧4个指标进行实验测试。

1.2.3 数理统计法

运用SPSS 19.0软件和Excel软件进行数据处理，对测试数据采用描述统计，以表示，采用配对t检验统计（P<0.05表示具有差异性显著）。

2 实验的内容与实施

根据研究需要，将此次试验分为3个阶段。第一阶段为实验准备时期（1周），主要内容为进行理论的教学，讲授必要的野外医学知识，学生明确学习和训练的目标。在该阶段完成实验前心理素质指标测试、身体素质测试、自制紧急自救知识调查问卷填写。第二阶段为适应期（两周），主要任务是完成对学生户外露营、攀岩、高空速降、山地定向越野跑、山地自行车、皮划艇户外运动等项目的教学，学生对各项户外运动练习熟练。第三阶段为提高期（两周），加大训练的强度和训练量，完成预定的训练任务和目标。

3 结果与分析

实验组部分心理素质因子水平明显高于对照组，身体素质水平均高于对照组，常见伤害和灾害紧急自救知识测试得分明显提高。

3.1 实验后实验组与对照组心理素质因子比较

通过对SCL-90测试数据对比分析发现，实验组在焦虑、抑郁、恐怖、人际关系敏感指标上得分明显高于对照组（P＜0.05）。

3.2 实验后实验组与对照组身体素质比较

结果显示实验组（男）在爆发力、柔韧性、肌肉力量3项测试指标与对照组差异显著（P＜0.05）。实验组（女）在速度、爆发力、柔韧性、肌肉耐力4项测试指标与对照组存在显著差异（P＜0.05）。实验后实验组的成绩明显高于对照组，提示身体素质的提高与参加户外运动各项目训练有直接的关系。

3.3 实验组与对照组《紧急自救知识调查问卷》得分对比

结果显示实验组在针对跌伤、扭伤、骨折、伤口包扎、心肺复苏（CPR）、止血知识的得分与对照组差异显著（P<0.05），以下数据说明该研究涉及的户外运动各项目在提高参与者常见伤害和灾害自救知识方面有着一定效果。

4 讨论

实验后心理素质测试指标和身体素质指标测试得分明显高于对照组（P＜0.05），说明户外运动可以有效提高参与者的身体素质和心理素质水平，有研究表明长时间坚持合理有效的锻炼可以有效提高身体素质，改善情绪保持心理健康；实验组与对照组的差异同户外运动项目的干预有着直接关系，高空速降、攀岩、拓展可以锻炼学生的心理承受能力和应变能力，帮助学生战胜恐惧，增加自信心，改善人际交往的能力，学会释放压力、调整心态,培养思维的缜密度，培养沉着、镇定的意志品质；攀岩和皮划艇在提高柔韧素质和力量耐力方面有着独特优势，而山地越野跑、山地自行车对心肺功能要求较高,可以有效提高参与者的有氧工作能力，大幅度提高肌肉耐力素质。

表1 实验后实验组与对照组心理素质指标测试得分比较

表3 实验后实验组与对照组身体素质评价指标得分情况对比

表2 实验后实验组与对照组情绪状态量表得分比较

表4 实验后实验组与对照组紧急自救知识得分对比

5 结论与建议

5.1 结论

（1）通过参与户外运动可以有效提高大学生的身体素质，从而使得逃生自救时最需要的肢体反应能力得到提高；户外运动可以有效提高参与者的心理素质；户外运动对改善和提高以焦虑、抑郁、恐怖、紧张-焦虑、抑郁-沮丧、有力-好动、人际关系敏感为测试指标的心理素质产生了积极影响。

（2）户外运动对提高大学生常见伤害紧急自救知识和技能发挥了有效作用。

5.2 建议

（1）户外运动可以有效提高突发伤害和灾害所需的知识技能、心理素质、身体素质。因此，户外运动可作为学校安全教育的一项创新的内容进行推广。

（2）充分利用学校现有条件，鼓励户外运动项目与学校安全教育结合，开发和完善具有本校鲜明特色的安全教育课程。

[1]中央政府门户网站.中华人民共和国突发事件应对法［EB/OL］.(2007-08-30).https：//www.gov.cn.

[2]赵红梅.浅谈大学生自救能力的培养[J].山西高等学校社会科学学报,2013,25(4):82-84.

[3]汪向东.心理卫生评定量表手册(增订版）［M］.中国心理卫生杂志社，1999.

[4]Annesi J J, W Estcott W L.Age as a moderator of relations of physical self -concept and mood changes associated with 10 weeks of programmed exercise in women[J].Percept Mot Skills,2005,101(3):840-844.

G807

A

2095-2813(2017)07(a)-0121-02

傅信达(1993,11—),男,汉,山东临沂人，研究生，研究方向：户外运动训练。

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.19.121