浅谈团体心理辅导游戏在体育与健康课中的应用

孙小飞

【摘要】 在新的体育与健康课程标准中，将体育与健康的学习内容分为了：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面。怎样更好地落实学生的身体素质发展和心理素养的提升，改变教师的教学方法和学生的学习方式，是新课改要求下迫切要解决的问题。本文从体育与健康课的现实出发，通过实践研究得出，利用团体心理辅导游戏来培养学生的心理素质，发展学生的人际交往、团队合作、心理承受和社会适应等能力。更好地提高学生对体育与健康课的兴趣，推动体育与健康教育的发展。

【关键词】 团体心理辅导游戏 体育与健康 心理健康与社会适应 应用

【中图分类号】 G633.96 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2017）05-065-02

0

近年来，心理健康问题日趋严重化，低龄化。中学生的心理健康已经成为学校教育教学中急需解决的问题，中学生有其特殊的生理和心理特点，独二代是进入初中就读的高峰期，在独一代的抚养和教育下，加上现代科技的发达，电子产品等影响，现今的中学生较为普遍存在着以自我为中心，独立性差，生活上依赖性强，思想上受不了委屈或挫折。人际交往上不知如何与人交往沟通，缺乏团队合作精神。遇到困难茫然失措，情绪极不稳定，缺乏吃苦耐劳的意志品质，害怕失败，心理承受力弱，不敢担当，社会适应能力弱等一系列心理问题。作为一名体育与健康课老师，应该充分地认识到体育与健康新课程标准不但包含了运动参与、运动技能、身体健康，还包含了心理健康与社会适应四个方面，是心理健康教育的有效平台和和实践的前沿阵地。

一、在体育与健康课中运用团体心理辅导游戏的有利条件

1.融合教材资源的有利条件：团体心理辅导游戏的一般形式和体育与健康实践课的上课方式相似，融合教材资源，选择适合本年级段的年龄特点，结合体育大纲要求和本单元的教学内容，找到适合在本节课中内容的相关性，并不断丰富、提炼游戏内容，做好完美衔接。在新课程标准精神的指导下，充分地挖掘和有效地利用教材资源，结合心理辅导游戏的特点，创设合理的、良好的学习情境，利用心理辅导游戏的方法，让学生在参与中生成对体育运动的好奇心和求知欲，让学生在体育课堂的学习中，伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神和沉着果断的意志品质。提高同学间团结友爱、合作共进的人际交往能力，使学生保持积极健康向上的心理状态。促进学生诸方面水平的提高，并在研究应用过程中细化分类。

2.学生参与实践的有利条件：一般的文化课，都是以知识的传授、灌输为主要形式，而在体育与健康实践课中，学生的参与、情感的体验较为强烈。但是传统的体育活动游戏，从小学到中学，一般都在重复做且没有太大的改变，学生的体验也越来越少，甚至感觉到索然无味，不愿意参与，更没有有效的体验了。如果我们在备课当中，备教材、备学生时，做好学生心理跟踪调查，及时跟踪掌握学生的思想动向，针对不同学生的身心特点，选择不同类型的团体心理辅导游戏，不断的调整游戏的内容和方法。以满足不同学生的身心需求，促进学生良好心理品质的形成。根据心理世界所具有的内隐性特点，作为教学组织者，更要善于以知识结构为链条，联系实际，运用中小学生喜欢的活动形式，创造一种因人而异、因材施教、师生互动、情感体验强烈的课堂气氛，实现以人育人，以心育心，共同进步的积极条件。

3.团体动力运用的有利条件：在团体心理辅导游戏中，一般的人数要求都以小团体进行，和体育与健康课中的小组形式相类似，在一个小团体（小组）中，活动组织形式开展的效果，主要看所创设的情景和团体内部的团体动力的运用。而团体动力的发掘，更主要的在于团体（小组）的领导者（导师）。在体育与健康课中，培养体育骨干、小组长，建立和谐互动的师生关系，组织者应从思想上去重视，从行动上去研究，从心理上去同感，从语言上去组织，从情绪上去调动。使团体组内关系处在关爱、平等、安全、和谐的氛围之中，学生（组员）敢想、敢做、敢直言面对组织者（领导者）。组内成员开展互帮互学，去体验，去完成活动的任务，形成團结合作、乐观向上的良好氛围，在润物细无声的氛围中使教育教学落到实处，营造出师生迫不及待上课、依依不舍下课的体育课堂氛围，让学生拥有健康的身心。

二、在体育与健康课中运用团体心理辅导游戏的时机

1.从能力的培养上运用

（1）以培育“人际交往能力”时运用：

人际关系是一种心理关系，是人与人之间交往而建立起来的，是人在社会当中寻求满足的一种心理状态。人际关系的好坏，取决于交往双方之间的需要和满足程度，它是一种变化和发展的动态关系。初中学生的心理正处在从家庭脱离父母，走向社会交往的心理状态。而学校、班级当中的同学交往，是其以后能否更好的获得自己的社会需要的满足的一个重要途径，体育与健康课中的团体心理辅导游戏的应用，能在一定程度上发展其人际的交流和沟通。

在“肩肘倒立”课时中，利用“扑克牌找全”的团体心理辅导游戏进行暖身活动，在课时的基本部分练习时，把在游戏中使用过的扑克牌，让学生在倒立时做脚踝夹扑克牌的练习，对学生练习肩肘倒立的夹脚提臀展髋动作时加深理解，从而达到一物多用和心理健康知识的渗透。

游戏活动程序：

把全体同学分成四组，每组在草坪上围成一个小圈，席地而坐。教师拿出四副扑克牌，全部洗牌打乱，随意分发到每个小组（每个小组拿到的张数相同），小组成员在最短的时间从全部的扑克牌中，找全一副完整的扑克牌算胜出。

教师引导成员进行经验分享，如：游戏过程中什么办法最有效？这个游戏告诉我们在竞争中怎么样和别人沟通才能获得你需要的扑克牌？胜出的小组分享组内分工和组外的沟通方法。

（2）以培育“意志品质能力”时运用：

在科技发达的今天，现在的中学生，意志品质越来越低下，自觉性、果断性、自制性和抗挫能力越来越差。做事行动目的没有明确的认识，主动以目的调节和支配行动方面能力较弱，在处理事情时，不能迅速而合理地采取决定和执行决定。不善于控制和支配自己的行为，受外界的影响大，做事不能从一而终，意志力不够坚定，遇到挫折就受不了打击，缺少对生命的敬畏之情。在体育与健康的教学中，利用团体心理辅导游戏，是培养学生“意志品质能力”的有效途径，能更好地完成既定目标的教育教学。

在“背跃式跳高”课时中，利用“信任背摔”的团体心理辅导游戏进行拓展练习，在课时的基本部分拓展练习时，体会“背跃式跳高”中的后仰倒垫动作，让学生在拓展活动中有一个心理上的过度和信心上的增强。同时在承接区铺上一块跳高垫，让学生体会对跳高高度后的倒垫感觉的延伸。把跳高练习当中的跳高垫的利用，达到一物多用的有利条件。

游戏活动程序：

游戏之前要求着运动装，并把口袋清空，摘下手表、眼镜以及各种尖锐和硬的物品。实践者站在1-2米高台上，双手抱胸，一名组织者（监护员）在高台上协助实践者，其余小组成员在承接区负责承接背摔者。承接者相视而站，每位成员掌心朝上，胳膊伸直放在对方的双肩，形成一个安全承接区，把跳高垫放在承接区（一物两用）。组织者站在高台上用捆手布将背摔者的手捆住，当听到领导者问“你们准备好了吗？”，台下成员高声回答“准备好了！”，领导者发出“一、二、三、倒”，背摔者应声身体挺直后仰倒下。台下成员全力平稳接住背摔者并将其平稳放下。每位成员轮流进行。

教师引导成员进行经验分享，如：倒下的那一刻你害怕了么？你相信其他成员会稳稳地托住你么？倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的？你现在的感觉是什么？你从这个游戏中学到了什么？

（3）以培育“竞争合作能力”时运用：

现在的社会是竞争与合作的社会，对内要以开放的态度与人合作，对外要敢于参与竞争。正确对待学习中的竞争，学会在竞争中欣赏对手，在竞争中不忘合作，给对手以掌声，勇敢的面对失败。而体育教学中的竞争与合作处处可见，你跑的多快，跳的多远，小组合作的能力多强，在游戏当中更能更好地得到锻炼。

在“立定跳远”课时中，利用“同心协力”的团体心理辅导游戏进行素质练习，在课时的基本部分的素质练习时，以发展学生的下肢力量和立定跳远的抬腿收腹动作，从而达到素质练习的目的。

游戏活动程序：

在体育教学中，将全班分成每组8人左右的若干小组，每组围成一圈，先派出两名同学，背靠背坐在草地上。两人双臂后交叉，合力一同站起为成功。每次成功后增加一人，失败则需要再来一次，直到成功站起来才可再加一人。最先完成用时最少的一组为优胜。

教师引导成员进行经验分享，如：仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成？为什么？你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致？

通过游戏教学，教师请学生分享，体验感受，学生们感受到：

（1）别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游戏中，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。它可以帮助同学们体会团队相互激励的含义，帮助我们培养团队精神。

（2）这个游戏还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员，不但要大家的通力合作，还需要每个参与者的密切配合，如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成。这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。想出一个口号，跟随他的动作，既可以鼓舞士气又能统一大家的节奏。

（3）在完成规定动作是，大家都应该明白，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果。怎样能够更好的完成任务，找出完成效果不好的原因，帮助他们树立团队意识，引导他们总结自己的失误，这对同学们的素质提高有很大帮助。使学生了解团队协作的重要性、增强团队成员的归属感、激发成员的奋斗精神。

2.从课程时间上运用

（1）在“课前活动准备部分”运用：

通过热身练习，可以调动运动神经系统的兴奋性，提高机体机能的协调性，能更好的降低队员受伤的风险，帮助队员以良好的身体状态和饱满的精神去参与活动。将团体心理辅导游戏应用于准备部分，帮助学生以积极良好的心理状态进入基本部分学习。

在“变向跑”课时中，利用“松鼠搬家”的团体心理辅导游戏进行素质练习，在课时准备部分的素质练习时，以发展学生的反应灵敏性和动作协调性，从而达到素质练习的目的。

游戏活动程序：

每三人一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一人扮“小松鼠”，蹲里面，听口令变化，当听到“松鼠搬家”就调换到其他的小木屋，当听到猎人来了，小木屋分开，和其他人搭建新的木屋，当听到“森林大火”搭建木屋的人可以变成小松鼠，一开始可以安排两只无家可归的松鼠，淘汰出新的松鼠或猎人。

教师引导成员进行经验分享，如：通过“换小木屋”和“搭建木屋”的情景练习，达到运动准备的要求，同时帮助队员树立积极主动的参与意识，以愉快的心情和饱满的热情进入接下来的学习中。

（2）在“課中的基本部分”运用：

“课中的基本部分”是体育课的主题教学部分，是通过教学，使学生学习和掌握体育基本知识、基本技术和技能，掌握基本的锻炼身体的方法和手段。选择适当的团体心理游戏应用在体育课的教学中，有助于提升学生心理健康，特别对于一些较为枯燥的体育项目，需要学生保持良好的心理状态和意志品质。

在“耐力练习”课时中，利用“在一起”的团体心理辅导游戏进行素质练习，在课时的基本部分的素质练习时，以发展学生的反应灵敏性和动作协调性，从而达到素质练习的目的。

游戏活动程序：

将学生分成8人一组，要求以每小组为单位的追逐跑，每组的最后一名超过前面7名同学，在规定的5分钟内，一起完成800米耐久跑，以此类推，以最后一位同学达到终点的时间为准。

教师引导成员进行经验分享：

考虑到集体荣誉感，跑不动的时候还是尽力紧跟大家，在最后一圈的时候想放弃，但是同组的同伴放慢速度，同伴的陪伴给我以信心和力量，共同完成任务。

（3）在“课后的放松部分”运用：

通过放松练习，使学生身心逐渐恢复到相对安静的状态，放松身体类的团体心理游戏，在放松身体的同时心理得到舒缓。

在“上肢力量训练”课时中，利用“相互放松敲打”的团体心理辅导游戏进行课的结束部分的放松活动。

游戏活动程序：

小组成员分成内外2个大圈，每人朝向同一个方向，后面的成员为前面的同伴敲打背部和肩膀，放松身体，在全体向后转，继续前面的动作。

教师引导成员进行经验分享：

在享受的同时也要付出，同时加强了同学之间的友谊，增强了彼此间的信任感。团体心理辅导游戏在体育与健康中的应用具有现实的实践性。

经实践研究，笔者在体育与健康课中应用团体心理游戏取得了一定的成效。我认为体育课多以小组形式进行组织，与团队心理辅导游戏形式相吻合。在体育与健康课中进行团体心理辅导游戏的应用，具有独特的优势。采用团队心理辅导游戏的方式，能更好的在体育课中提高学生团体合作精神和坚忍不拔的意志，有助于提高体育课的趣味性和培养学生对体育课的积极性。

[ 参 考 文 献 ]

[1]樊富珉.团体心理咨询[M].北京：高等教育出版社，2005（1）.

[2]教育部.义务教育体育与健康课程标准（2011年版）.

[3]杨夏安.初中生心理特征与体育教学[J].金色年华：下，2012（5）.

[4]《团体心理辅导游戏大集合》道客巴巴.