健美操教学学生自信心不足的原因及对策

成小红

（江苏靖江市靖城中学，江苏 靖江 214500）

健美操教学学生自信心不足的原因及对策

成小红

（江苏靖江市靖城中学，江苏 靖江 214500）

在体育教学中学生的自信心就像催化剂，是学生学习的内部动力，但在初中健美操的教学中，大部分学生表现为自信心不足，在健美操的技术动作学习中缺乏表现力，没有激情和活力，不能将健美操的体育特征展现出来。本文通过采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑归纳法等研究方法，分析学生在健美操学习中自信心不足的原因，探讨提高学生健美操学习自信心的策略，以期提高健美操教学的质量。

健美操；自信心；韵律感；空间感；美育；音乐；环境；归因

自信是一个人成长和成功的必备条件，也是学生学习的内部动力。在中学健美操教学中，大部分学生表现为自信心不足，在健美操的技术动作学习中缺乏表现力，做动作完全放不开，没有激情和活力，表情也比较呆板，不能将健美操的体育特征和内涵展现出来，影响了教学质量和效果。本文通过采用多种方法分析学生在健美操学习中自信心不足的原因，并就提高学生健美操学习的自信心策略进行分析，以期提高学生的自信心。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

健美操教学学生自信心不足的原因及对策。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 收集和查阅了相关文献资料，为本文提供数据和理论依据。

1.2.2 问卷调查法 设计调查问卷，以靖江市靖城中学初三120名学生为调查对象。发放调查问卷120份，收回问卷120份，回收率100%，有效问卷为115份，有效率为95.8%。

1.2.3 数理统计法 对调查问卷进行整理，采用数理统计法对所得数据进行处理并加以分析。

1.2.4 逻辑归纳法 在研究过程中，运用比较、分析、归纳等方法，对所收集到的数据资料进行分析加工。

2 结果与分析

2.1 音乐韵律感较差

调查显示，部分学生平时接触音乐不多，对音乐的节奏感和韵律感较差，往往表现为喊拍子时可以完成动作，听音乐进行时就会出现跟不上音乐节奏，动作慌乱无序，容易出错，导致学生羞愧、畏缩及担心同学和教师的嘲笑的心理，对健美操的学习失去自信心。

2.2 肢体空间感较弱

调查显示，学生的基础较差，大部分学生只是在学校进行简单的广播体操练习，没有操化基础，在学习过程中肢体空间感较弱，技术动作记不住，学习动作较为困难，容易出错，对健美操的学习失去自信心。

2.3 学生身体形态因素

在调查中发现，很多学生对自己的身体心态不满意，缺乏自信心，担心在健美操的学习中暴露自己的形体不足，在学习中容易出现羞怯、扭捏、紧张等问题，影响了健美操动作的学习和掌握，久而久之，就对健美操学习失去兴趣。

2.4 学生自身性格因素

在调查中发现，大部分学生自信心不足是学生自身性格方面的因素，特别是一些抑郁类型的学生，自信心尤为不足，表现为害羞、紧张，甚至会出现恐惧和抵触的心理。

2.5 优秀学生的压力

在调查中发现，大部分学生还是对健美操的学习有较大的兴趣，但是随着难度的增加，学生的热情就会下降，学生的练习就存在两极分化，部分学生自信心不足也来自于对健美操动作掌握越来越好的同学的压力，看到同学的优秀表演和展示，产生自卑心理，失去了学好健美操的信心。

3 结论与建议

3.1 加强健美操的美育训练，增强自信心

3.1.1 讲授塑造形体美的知识，培养学生正确的审美观 在健美操教学中要通过理论的讲解，让学生明白一个人的美不但是外形美，而且还包括动作美、姿态美等多方面；通过节奏鲜明的音乐、活泼健美的动作来对学生进行健美操的美育训练，培养学生正确的审美观，增强学生的自信心。

3.1.2 多进行基本姿态的训练，积极引导学生情感投入 在健美操的教学中基本功不达标也会造成学生自信心不足，所以在教学中要从学生的基本功出发，对学生的基本姿态通过多变的教学方法进行训练来提高健美操的动作质量，提高学生的自信心。例如，通过手位练习、把杆练习和姿态组合练习，从学生最基本的站、立、行姿态出发进行训练。另外，还可以在练习过程中引导学生增强情感投入，使之举止有情，动作有意。

3.1.3 引导学生去欣赏音乐，让学生感受健美操的美 音乐是健美操的重要组成方面，也是健美操运动的特点。所以在教学中要积极引导学生欣赏音乐、感悟音乐，通过教师的指导，让学生感知音乐的节拍、节奏的强弱、旋律的起伏来激发学生的兴趣，对不能感知音乐的学生，教师要通过讲解和打节拍，让学生能听清音乐的节拍，让学生能感受到健美操的美。在教学中还需要教师结合音乐来进行动作示范，让学生感受健美操的美，同时也让学生通过模仿有更好的表现。

3.2 使学生获得成功感，增强自信心

3.2.1 轮流领做自编的热身操，满足学生的表现欲望 在教学过程中要积极利用教学评价的诊断功能，利用激励和表扬来让学生获得成功的体验。例如，在教学中根据学生的表现进行展示和领做，让学生在展示和领做中获得成功的体验，满足学生的表现欲望；还可以在每节课的教学中设置一个领做自编热身操的教学环节，通过自编任务的下达，让学生在课下自编热身操和课上领做的方式，满足学生的表现欲望，增强自信心。

3.2.2 教师用鼓励、赞许的方法，让学生获得成功体验 在健美操的教学过程中，教师要适时的通过评价激励的教学手段，发挥评价的激励作用，用鼓励、赞许的方法，让学生获得成功体验。例如，“动作标准”“好样的”“你就是个天才”等语言鼓励学生，用眼神、微笑、表情等肢体语言赞许学生，激发学生的兴趣，让学生获得成功的体验，提高学生学习健美操的积极性和自信心。

3.3 创造良好的教学环境，增强自信心

3.3.1 教师用自身形象渲染教学气氛

健美操的教学其实就是师生之间技术动作、情感情绪、语言文化的交流，在教学中，作为主导的教师要创造良好的教学环境，用积极的态度、高昂的情绪来感染学生，激发学生的学习热情，能使学生产生一种美感和安全感，诱发参与的兴趣，提高学生的自信心，从而达到提高教学效果的目的。而健美操在学校受欢迎的原因是它对客观条件要求不高，只需要一块平地，即使无器械也能徒手进行。所以可以根据实际情况来改变教学场地，和在一定时空背景下完成师生互动。作为主导方的教师要善于培养师生之间的情感交流，师生关系的融洽可帮助学生在良好和谐的气氛中树立信心，增强学生学习健美操的兴趣。

3.3.2 组织形式多样的比赛，活跃教学气氛 在健美操教学中，要适时的通过一些形式多样的教学比赛，充分利用学生争强好胜的心理特点，激发学生兴趣，活跃教学气氛。例如，单个技术动作的展示和表演、一个8拍技术动作的表演，成套动作的比赛等，以赛（演）代练，不但锻炼学生，让学生有成功的体验，增强自信心，而且还能让学生在比赛中学会自我调节和控制，提高表现力。

3.4 选编多种音乐培养乐感，增强自信心

音乐是健美操的有声助手，它不仅能提高演练的情趣，更能充分表现健与美的主题，是健美操的灵魂支撑，也是区别其他体育项目不同因素之一。中学生可选择一些富有动感、时代感和节奏感较强的音乐，对初学者应该选择旋律变化明显，节拍是20～22拍/10s的音乐进行练习。可利用不同节奏的音乐或加快和减慢音乐速度来培养学生的乐感，增强学生的自信心，如利用流行歌曲、国内外英文、HIP—HOR等音乐进行健美操的教学，不仅能巩固学习质量，而且能缓和学生情绪，使其更好地投入到健美操练习中去。

3.5 教师合理运用归因训练，增强自信心

归因是指人们对自己或者他人的所作所为进行分析，指出其性质和推断其原因的过程。在健美操的教学中，教师合理运用积极而又正确的归因，增强自信心。例如，在教学中运用手机拍摄学生练习的录像并进行回放，着重从学生的动作到位、韵律感、表现力等方面进行回看分析，激发学生学习的兴趣，提高学生的自信心。在面对自信心不足的学生时，要积极结合多媒体归因训练，把平时教师讲解模糊、学生不易掌握的知识，一目了然地展现在学生面前，从各个角度、不同侧面、多信息、多视角、全方位、动态地表达教学中的重点和难点。教师要走进学生，纠正学生一些不到位的动作，使学生更快地进入到学习状态中，提高后进生的自信心。在教学中教师应慎重使用归因用语，用语言鼓励学生，让学生从紧张和不安中解脱出来，通过自己的暗示，增强信心，稳定情绪，维护学生的自信心，更好地表现自我；还可以在紧张时通过深呼吸进行自我调节，稳定情绪，提高自信心，更好地发挥和表现自我。

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G831.3

A

1674-151X（2017）15-073-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.16.036

投稿日期：2017-06-12

成小红（1978—），中学一级，本科。研究方向：健美操教学与训练。