尖头高跟鞋拇趾伤不起

汉文

李女士钟爱高跟鞋，有时虽然感觉不舒服，但一想到时尚漂亮的鞋子为自己增加不少魅力，便也忍了。没想到最近脚痛明显加重，脚部的大拇指根部向外鼓出一大截，不仅穿鞋难看，走起路来还火辣辣钻心地痛，原来穿37码的鞋，现在换成38码还找不到合适的鞋。到医院求医，接诊医生说李女士患上了拇外翻。

“拇外翻”俗称“大脚骨”，是骨科的常见病和多发病。统计资料表明，拇外翻患者中，80%以上是女性，男女比例高达1：40。这不但与女性足部生理特点相关，更与女性常穿尖头高跟鞋密不可分。

女性拇外翻寻因

拇外翻的形成主要与遗传和穿鞋有关。有关研究表明，一半以上的患者有遗传倾向，以母系遗传为主。再加上女性足部韧性较男性弱，在同等遗传条件下更容易发生拇外翻。而且韧带的柔韧性随年龄增长而减弱，这也是拇外翻多见于中年女性的原因。

后天因素通常与长期穿鞋不当有关。比如生活中不少女性经常穿尖头鞋或高跟鞋，有些女孩子十几岁就开始穿高跟鞋，使拇外翻的发病率出现年轻化趋势。

拇外翻的早期症状一般不明显，但随着病情加重，大拇指可以位于第二、三足趾的下面，将第二、三足趾顶起来，严重的第二趾“骑跨”在大脚趾上。同时，大拇指根部逐渐内移和隆起，容易与鞋形成摩擦，天长日久，该处皮肤和皮下有关组织增厚、红肿，滑囊形成而产生拇囊炎，引起疼痛，局部溃烂后可造成感染。另外，拇外翻患者因为前足生物力学发生异常，很多合并有足底部胼胝（硬茧子或“鸡眼”），走路易疲劳和引起疼痛。

放松脚部早预防

拇外翻的遗传因素不能改变，但穿合适的鞋完全可以自己掌握。因此，如果选高跟鞋的话，鞋跟高度不应超过3厘米，鞋头要宽松一些：尽量多穿平跟鞋，适度给脚放松。

生活中有些女性穿着高跟鞋逛街、旅游，这对脚部健康十分不利。建议在走远路时换上平底布鞋或运动鞋。每天晚上最好用热水泡足，也可以加些中药。如用红花、艾叶、桂枝、当归、赤芍各10克，透骨草、伸筋草各15克，煮十几分钟，待温度适中后放入双脚浸泡。泡脚后可以涂抹一些活血化瘀的药膏，再进行按摩，以促进局部血液流通，缓解软组织痉挛。也可以在聊天休息时把大脚趾向脚心方向按压，或者用皮筋把兩个大拇指套起来牵拉，经常坚持有助于延缓病情加重。另外还要注意休息，不要久站，长时间走路如果感到疲劳，应及时休息，脱掉鞋子，解放一下双脚。

借助矫形器如拇外翻矫正器，或长期佩戴拇外翻矫正垫，对拇外翻也有很好的治疗效果。中、重度拇外翻则要进行手术治疗。