浅谈健美操在大学体育教育中的作用

刘相飞

摘 要：大学高等教育是国家教育体系中前端部分，对于社会的发展起着重要的作用。在当前竞争激烈的国际形势驱使下，全方面发展的人才需求量不断增加。所谓全面发展的人才也就不单单是理论知识和专业技能的突出，还应该具备良好的身体素质和意志品质。所以创新优化高校体育活动显得尤为重要，对于社会的进步和学生自身的持续发展与综合能力的提高有着积极的影响。

关键词：大学体育；健美操；多样化

大学体育教育的总体目标是：已于人为宗旨，引导和教育大学生主动、积极地锻炼身体，掌握现代体育科学的基本知识、技能、技术和科学锻炼身体的方法；提高体育文化素养；加强独立从事体育锻炼的意识；培养“终身体育”的思想，为身心的全面发展打下基础；创造条件，提高有发展前途的学生的运动水平，为国家培养和输送优秀体育人才。秦皇岛广播电视大学的办学思路是培养高素质应用型人才为主，不断深化教育改革，为社会培养更多更高质量的实用人才。在体育教育方面，电大秉承着多样化活动方式，除了篮球，足球等，还有健美操，有利于激发学生的体育锻炼积极性，也可以提高学生的审美力。

一、体育教育

体育是我们的公共教育体系的重要组成部分。这是一个关键，以提高学生的信心，脑力和体力都需要长期的健康。体育教育的主要目标之一是培养学生成为积极向上的人生信念和健康的体魄。体育教育应该是整体教育的一个重要组成部分。

体育作为一种现代化的活动方式和教育手段，体育活动将锻炼身体作为基本方法，以达到娱乐身心、改善体质和陶冶性情的目的。通过开展各种活动，人们将各种各样的社会活动经验传授给自己的后代。参照俄国教育家马卡连柯的观点，我们认为与成人生活中工作、服务和活动相比，学生生活中的活动也具有同样重要的意义，以活动中学生的表现为参照，可推测出其在以后生活中的表现，这也就是我们常说的“三岁看大，七岁知老”。因此各种体育活动对于学生的成长培养具有极其重要的意义。活动在人类的历史发展过程中派生出许多分支，体育活动是其中的一支。体育活动是一种具有创造性、主动性和意识性的活动，通常按照某种规则或目的来组织。普及性、大众性和娱乐性是体育活动的基本特征。

学生被压抑的心理就像一把久未开启的锁，如何才能把锁打开呢？这就要求老师给他加点“润滑剂”或“去锈剂”然后选准钥匙对准锁孔把他打开，著名教育家苏霍姆林斯基把调动学生学习积极性看做是启动学生学习兴趣的“钥匙”。他要求教师在每个学生身上发现他最强的一面，找出他作为个人发展根源的“机灵点”。我们体育教师要善于发现各个学生的长处和闪光点，因势利导，调动学生的学习兴趣。作为教师在教学中就可以充分利用每个学生的特长，发挥各个学生的优势进行教学。让学生在体育活动中不断得到某些成功体验，是运用现代心理学研究成果激发学生动机的重要手段之一。学生经常体验到成功和自己能力的提高，就会既增强了学习的自信心，又激发和维持了坚持参加体育活动的内部动机。在体育课中体育教师要让学生有快乐的体验，不要刻意追求成绩，给学生压力，使之紧张，让学生在轻松愉快的气氛中完成练习，并享受体育活动给其身心带来的快乐。

二、健美操与体育教育

健美操是一种兼具体育、艺术、教育三种领域的体育运动，能对学习者进行体操、音乐、舞蹈等方面的培养。由此看来健美操能够培养学习者的文化品味、增强学习者的艺术鉴赏能力和提高学习者的身体素质，从而使人更能适应快节奏的生活，提高生活质量。健美操还在人体的形体塑造方面起到重要作用，在做动作的同时要求动作的力度和节奏，从而展示学习者的精神面貌和活力。

健美操是体操和音乐的有机结合，因此健美操在强健体魄的同时又可以陶冶情操，从而进一步起到调节情绪的作用。健美操又是进行大脑锻炼的体操，使人们在锻炼中获得快乐的心情，学习者能通过对健美操的学习从而达到身心的完美统一。

健美操教育能帮助学生形成坚强的意志品质。复杂和不对称的上下肢的运动，长时间的有氧运动，以及标准的幅度与强大的运动，能锻炼学生的意志品质，克服学生的懒惰性；高难度的腾空动作，也有助于培养学生的勇气。在音乐的陪伴下进行健美操的锻炼，能使学生暂时忘记疲劳，在潜移默化中提高学生的身体素质。健美操学习中培养的吃苦耐劳、坚持不懈、乐观的良好心理品质为学生今后在社会上能够立足提供了坚实的后盾。

健美操对学生的心理健康也起着重要的作用。欢快的音乐，能使学生逐漸打开心扉，放飞自我；学生之间的相互交往，能提高学生的沟通能力；持续的有氧运动，能锻炼意志，增强体魄……由此可以看出健美操教育，能培养学生健康的心理，值得学校进行发展。

健美操还能促进学生智力发展。健美操能培养和锻炼学生的注意力、记忆力、想象力等方面，并且促进大脑血液循环，使学生的大脑得到进一步的开发利用。

秦皇岛广播电视大学把健美操作为体育教育的一种，也是考虑到健美操的多种优势。健美操在许多高校中扮演着重要角色，健美操的学习能提高学习者的文化和道德水平，促进社会进步，而且健美操的学习与学生的身体素质也是息息相关的，健美操能帮助学生塑造优美的体型体态，提高学生自身的免疫力。学校通过日常开展关于健美操的活动能扩大学生的交际圈，培养学生的审美水平，促进校园文化的传播和发扬，因而健美操作为高校的一项教育课程已经必不可少了。

体育锻炼可以增强体质，打好身体基础，可以增强意志，培养永不放弃的意志品质；可以去除不良情绪，锻炼过硬的心理素质；可以增强人与人之间的交往，促进身心健康发展。在学校专业知识与技能学习固然重要，但如果没有良好的身体素质，也就没有学习其他能力的基础，正所谓身体是革命的本钱，平时的锻炼必不可少，尤其是大学生正处于人生的大好时期，应该是身体素质最好的时候，现在锻炼好身体，也是对以后很有利。健美操这项体育运动。健美操除了增强体制外，还可以培养端庄体态，通过正确的形体动作训练，能矫正不正确的身体姿势，让我们的举止风度有良好的改善，这些对于女生来说更为重要。另外有调节心理活动陶冶美好的情操，净化浮躁的心灵，增进人与人之间感情的作用。

参考文献：

[1]孙自敏.《河南教育学院学报自然科学版》[J].河南教育学院学报，2013，22（4）：82-84.

[2]高誉松.《小作家选刊》[J]，2015（33）.endprint