当代大学生健身房健身现状及对策研究

2017-07-10丁润冲李丹周涵

当代体育科技 2017年35期

丁润冲李丹周涵

摘要：本文通过访谈法、问卷调查法和数理统计法等研究方法，以在健身房健身的大学生人群为研究对象，对他们健身的健身动机、健身项目选择、健身锻炼时间和影响健身的因素等問题进行调查与研究，进行数理统计后结合统计数据分析和归纳，针对大学生健身的实际情况给出可行性建议和对策，为大学生更好的健身提供科学依据，也为健身房的管理提供一定的参考。

关键词：大学生健身房健身现状对策

中图分类号：G812.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）12（b）-0210-02

随着人们生活水平的提高，健身已成为一种时尚，其概念得到迅速的传播普及[1]。本文主要通过问卷调查、访谈等方法调研分析健身房大学生人群健身现状，旨在了解他们的健身现状及需求，并依此提出建议，为大学生健身群体和健身房管理者提供参考依据。

1 研究对象及方法

1.1 研究对象

经常进入高校校园附近健身房健身的大学生群体。

1.2 研究方法

（1）文献资料法：查阅大学生健身及健身房运营等相关文献资料，为本研究寻找理论依据。

（2）问卷调查法：对某高校进入校园附近健身房锻炼的160名学生进行问卷调查，回收148份，其中有效问卷137份（其中男性75份，女性62份），有效率92.6%。

（3）访谈法：对做过调查问卷的一部分大学生进行深入的交谈。

（4）数理统计法：对调查问卷数据进行统计分析。

2 大学生健身的现状

2.1 健身的动机

健身动机是唤起个体进行锻炼，引导锻炼行为朝向一定的锻炼目标，并对锻炼行为加以维持、强化的一种内部心理特征[2]。健身的动机呈现出多元化，具体见表1。

“健身强体”（41.6%）是主要动机，说明大学生的健康意识正在逐步加强。“减肥塑体”（35.8%）说明大学生对自己的体形有更高的要求，男生希望拥有健壮的形体、女生则渴望拥有优美的体型。随着社会的不断进步，企业对大学生综合素能要求越来越高，大学生学业和就业压力比较大，“缓解压力”也成为动机之一。“增强人际关系”（8.0%），通过在健身房健身可结识有着共同兴趣爱好的人，扩展自己的交际圈。有部分大学生来健身房健身是为了“学习新技能”（2.9%）。

2.2 健身房的选择

调研结果表明，价格因素（32.1%）是大学生选择健身房时的主要影响因素。其次是距离因素（23.4%），因为大学生一般选择步行、公共交通出行，所以健身房的远近也会影响他们的选择。另一方面健身房场地环境是否舒适、项目是否丰富、是否有专业指导也是大学生选择健身房时考虑的因素。见表2。

2.3 健身项目的选择

健身项目的不同折射出大学生健身动机和目标期望的不同，具体见表3。

大学生在健身项目的选择上呈现多样化的特点，大部分学生到健身房主要选择器械健身（33.6%），器械是增加瘦体重、减少脂肪含量有效的训练工具。其次是团体操（23.4%），作为一种时尚的健身方式，可以带来身心放松，从而被越来越多的大学生所接受。跑步机（22.6%）作为一种传统的健身方式排在第三位，这与跑步机的易学性和普遍性有直接的关系。第四是动感单车（13.9%），虽然它是一种新的健身方式，但还是挺受大学生喜爱。

2.4 健身锻炼时间及影响因素

健身锻炼时间及影响因素见表4、5。

3 建议

3.1 丰富健身房健身项目，提升硬件环境

开设种类丰富的项目，提高健身设施利用率，满足大学生健身需求，改善提升健身房的硬件设施水平，提供时尚，舒适的健身环境，激发大学生到健身房健身的主动性和积极性。

3.2 制定灵活多样的健身套餐

针对不同年级学生学习特点，推出灵活多样的健身套餐，比如，针对即将毕业的学生推出1～3月不等期限的健身卡。根据大学学期的长短推出3个月、半年、一年等期限长短不同的健身卡，以满足不同学生群体的需求。

根据季节的不同调整项目，比如夏季多安排有氧课程，开设减肥班，帮助大学生成功减肥塑体。冬季可开办短期培训班：如健身教练、运动营养师等专业培训，实现收入和影响力的双丰收。

3.3 动员优秀的同学加入健身房，组建专业的健身教练团队

聘请专业的健身教练，组成稳定的教练团队。邀约一些运动能力较强且对健身感兴趣的优秀的大学生加入健身房，为他们提供合理的待遇及学习的机会，培养他们成为兼职健身教练，壮大教练团队。为大学生提供科学、健康、专业的服务，宣传科学的健身理念，增强健身锻炼效果。

3.4 构建“互联网+ 健身”的平台

借助互联网的优势，各健身房能尽量构建属于自己的网络健身平台，实现线上预约，提供线上线下健身指导，增强客户、教练和其他客户之间的互动，为健身提供更加便捷的渠道，以满足大学生喜欢运用网络的这一特殊客户群体的需求，吸引更多的大学生加入到健身队伍中来。