“小”轮胎“大”接力

付俊超

一、迎面接力跑

1.滚轮胎。方法：学生以纵队迎面站立，相距一定距离，每组人数均等，每位学生均采用站立式，手扶轮胎站于起跑线后，听到“预备、跑”的口令，双手交替快速向前滚动轮胎，到达对面终点时相互右手击掌进行接力，各组学生依次进行直至最后一名学生完成接力。游戏结束后，记录各组总用时进行排名（见图1）。

建议：在场地上画出或用纸胶带贴出各组路线，保持各组间隔，以免相互干扰；根据小学生年龄的不同，通过滚动轮胎的距离来调整负荷大小。

2.蛇形跑。方法：将轮胎依次放置在一条线上，间距相等。人数均等分组，纵队迎面站立于起跑线后，听到“预备、跑”的口令，每位学生需要绕过各个轮胎进行“S”形的蛇形跑，到达对面终点时右手击掌或用“立棒式”将接力棒传给下位学生，各组学生依次完成，记录各组总用时排定名次（见图2）。

建议：根据不同水平段调整轮胎数量或轮胎前后间距来调节负荷大小。

3.轮上飞。方法：将轮胎依次放置在一条线上，轮胎间距近似学生快速跑时的步幅大小。学生按照人数均等分组，纵队迎面站立于起跑线后，听到“预备、跑”的口令，快速跑时每位学生需用前脚掌踏在每个轮胎之内，蜻蜓点水般地通过所有轮胎，到达对面终点右手击掌或传递接力棒，游戏结束记录每组总用时排定名次（见图3）。

建议：可通过调节轮胎之间的距离练习快速跑的步幅，也可缩短轮胎放置距离练习快速跑的步频。

4.播种与收获。方法：人数均等分组，迎面纵队站立。将一轮胎放置场地中间，轮胎比作“田地”，接力棒比作“禾苗”，学生手持接力棒先跑向轮胎处，将接力棒放置轮胎内完成播种，然后跑向迎面学生右手击掌接力，下位学生先跑向轮胎处捡起接力棒完成收获果实后，跑向对面将接力棒传给对面学生，各组学生依次完成，记录各组总用时排定名次（见图4）。

建议：接力棒可用毽子或沙包等软物代替；接力棒等必须放入到轮胎之内。

二、迎面接力跳

1.袋鼠找朋友。方法：学生按人数均等分组，将若干轮胎依次放置一条直线上，迎面纵队站立于起跑线后，听到“预备、跳”的口令，每位学生扮作“袋鼠”模仿袋鼠跳跃，每次跳跃需跳在轮胎之内，依次通过所有轮胎后与下一位学生右手击掌或传递接力棒接力。各组学生依次完成，记录各组总用时排定名次（见图5）。

建议：跳跃方式可以是双脚起跳、双脚落地或单脚跳、单脚落地，轮胎之间的距离要考虑所有学生的跳跃能力，跳跃时踏到轮胎边缘也算成功。

2.百合花开。方法：学生按人数均等分组，迎面纵队站立。将轮胎以单双、单双的形式依次放置，听到“预备、跳”的口令，学生以开合跳的形式通过轮胎，要求合跳时双脚跳在同一轮胎内，开跳时左右脚分别跳在左右轮胎内。要求练习学生通过后与下一位学生右手击掌或传递接力棒接力，各组学生依次完成，记录各组总用时排定名次（见图6）。

建议：向前进行开合跳时，要双脚同时起跳同时落地，且要落在轮胎之内。

3.青蛙跳荷叶。方法：学生按人數均等分组，迎面纵队站立。将轮胎充当“荷叶”依次摆成“之”字形路线，听到“预备、跳”的口令，每位学生扮演成“青蛙”依次跳上每片荷叶，要求每次跳跃需跳在轮胎之内，练习学生通过后与下一位学生右手击掌或传递接力棒接力（见图7）。

建议：轮胎之间的距离要适合所有学生，跳跃时踏到轮胎边缘也算成功；强调学生双脚起跳轻巧落地。