三个女医生的养颜经

杨璞

爱美之心人皆有之，“青春常驻”是每一位女性的追求。虽然衰老是不可逆的生理趋势，但是，日常生活中我们依然不难见到那些容颜“逆生长”的美女们。对于医生这个繁忙且压力大的群体，那些美女医生们又是如何养颜的呢？今天，让南京市中西医结合医院的三个女医生对你说。

◎ 皮肤科美容主诊医师孙婕：补铁菜肴经常吃

作为一名皮肤科的医生，尤其是女医生，很多人都会好奇地问我日常是如何护肤的？是不是也是靠涂脂抹粉的帮助呢？有没有什么独门秘籍呢？

皮肤科的女医生也和其他女性一样爱美，一些淡妆也是会化的，但是绝对不会都寄希望于那些美容产品。因为专业的原因，平时会更理性地护肤，有的上了年纪的阿姨跟我聊起护肤问题的时候，看着我的脸甚至会忍不住用手上来摸摸。其实自己平时没有刻意地去护肤，但是在一些细节上尽量做好。

有人看我平时吃得比较素，很好奇地问我护肤的秘诀是不是坚持多摄取素食？实际上护肤不一定拒绝荤菜，但是绝不大鱼大肉。要注重合理的荤素搭配，比如芹菜炒肉丝，就是一对补铁的好搭档。

铁是构成血红素的一种重要成分，缺铁的女性血红素合成数量有限，血红蛋白合成不足，影响皮肤的红润。女性相对男性更容易损耗体内的铁元素，因为每次经期都会耗损大量的铁。日常科学饮食就能摄取较多的铁元素，比如芹菜的含铁量比较高，清代药学著作《生草药性备要》中就已经记载其有“补血”的作用，但是属于非血红素铁。瘦肉的含铁量也不少，属于血红素铁，芹菜炒肉丝就让这两种铁被同时摄取。此外，芹菜含有丰富的植物纤维，有助于预防便秘，有利于女性皮肤健康。

◎ 妇产科主任刘德佩：肠年轻才能常年轻

脸上突然长斑，不一定就是源于皮肤老化，还可能预示着盆腔炎、乳腺炎、乳房小叶增生、宫颈炎等妇科病变。以妇科常见病慢性盆腔炎为例，由于长期的慢性炎症致使盆腔结缔组织变硬，影响血液循环，故抗菌治疗效果不佳，治療周期长，直接服药效果较差，久而久之容易导致女性皮肤较差。中药肠疗利用结肠黏膜强大的吸收功能，充分吸收药液，达到通腑降浊、活血化瘀、清热解毒的效果，清除体内代谢废物或毒素；同时恒温的药液能促进盆腔局部血液循环，改善组织营养状态，提高新陈代谢，不但有利于盆腔炎症的吸收和消散，也使得皮肤更加红润健康。很多女性在医院做过肠疗之后感觉皮肤变好，并不是肠疗有直接的美容效果，而是因为一些影响皮肤健康的妇科疾病得到了治疗。

由于直肠血管网丰富，能最大程度地吸收药物，保留时间长，药物有效覆盖面积大，药物吸收充分，能更好地发挥药物的疗效。这种疗法吸收的中药不会像口服中药那样经过肝脏代谢而降低效率，更可避免一些胃肠道反应，有助于患者临床症状的改善，可达到治病又美容的双重效果。对于女性而言，肠年轻才能常年轻。随着肠疗美容的兴起，越来越多的女性会到一些美容店去体验肠疗美容。但是，美容机构的肠疗与正规医疗机构的肠疗还是有区别的。

◎ 针灸推拿副主任中医师陶雪芬：气血顺畅皮肤好

常有人说我皮肤保养得真好，甚至开玩笑称，这样的医生应该去皮肤科。其实，这是由于工作的原因，自己经常被艾灸的香味围绕。艾灸除了治病之外，还是很多女性美容护肤的好器具。

艾灸有行气活血，消瘀散结的功效。中医认为气见热则行，见寒则凝，很多女性因为过于追求风度，导致体内常有寒邪在身，气血运行不畅的女人怎么可能拥有较好的皮肤呢？艾灸可以使热力深达肌层，温气行血，进而达到温通经络，散寒除湿、调理气血的功效。所以，越来越多的年轻女性喜欢用艾灸调理保健。