积极心理学对儿童情绪宣泄引导作用研究

于艳红

【摘 要】 随着积极心理学的发展，其社会应用越来越广泛。自从二胎政策开放以来，家长对如何更好的在生育二宝的同时更好的照顾好大宝的情绪也越来越关心，因此，本人认为非常有必要通过积极心理学来引导家长正确引导儿童进行良好的情绪宣泄，让其获得健康的心理成长。

【关键词】 积极心理学；儿童情绪；宣泄引导

【中图分类号】 G64.4 【文献标识码】 A 【文章编号】 2095-3089（2017）13-00-01

随着二胎时代的到来，越来越多的家长开始准备孕育二孩，同时，他们也会遇到同一个问题——如何应对家中老大的情绪。对于处在儿童期的大宝来说，情绪还不能完全自控，需要家长给予耐心的引导，将情绪进行合理宣泄。为了能够引导家长更好的与孩子相处，本文从积极心理学角度进行分析，为家长提供引导孩子情绪宣泄的对策。

一、积极心理学概述

积极心理学是20世纪90年代在美国兴起的新的心理学研究方向，与传统心理学相比较，积极心理学是利用目前心理学已经比较完善和有效的实验方法与测量手段，从人类美德、力量等积极品质出发，研究人的积极情绪体验、积极认知过程、积极人格特征以及创造力和人才培养等，成为心理学的一种新思潮。

积极心理学主要研究积极的主观体验、积极的人格特质以及积极地社会环境。积极地主观体验主要是研究积极情绪，研究个体对过去、现在和将来的积极体验，通过对三个不同时间状态的积极体验进行研究，引导人正确对待自己的情绪；积极地人格特质是积极心理学建立的基础，通过对个体各种现实能力和潜在能力加以激发和强化，当激发和强化使某种现实能力或潜在能力变成一种习惯性的工作方式时，积极人格特质也就形成了。积极人格有助于个体采取更有效的应对策略，培养这些特质的最佳方法之一就是增强个体的积极情绪体验；积极的社会环境主要指需要为人类提供愉悦的工作与生活环境以及获得家人与朋友的支持与尊重，那么他就会成为一个健康与自我实现的个体。

二、儿童情绪

我国心理学家孟昭兰根据自己的研究提出新的婴儿情绪分化理论，指出婴儿情绪大约有8-10中基本情绪，如愉快、恐惧、悲伤等。这些情绪的发生有一定的时间次序和诱因，儿童情绪的发生既有一般规律，又有个别差异。

儿童的基本情绪主要有：1.微笑。这是婴儿的第一个社会性行为，反映的是快乐的情绪，对儿童心理发展有积极作用；2.痛苦与悲伤。痛苦由持续不良刺激引起，一般表现为啼哭；悲伤一般与痛苦同步发生，是痛苦的一种表现形式，亲子交流严重受挫时往往会引起悲伤。3.焦虑和恐惧。焦虑往往与恐惧同时发生，不熟悉的环境、他人的惧怕情绪、后天的经验等都会引起儿童的焦虑与恐惧反映。4、愤怒。是一种激活水平很高的爆发式负面情绪，表现出哭闹、滥发脾气、骂人等不良情绪。

三、儿童情绪宣泄的诱因

1.父母的情感倾向。父母是孩子的第一老师，会对孩子的方方面面产生重要的影响，父母的情感更是会影响到孩子，特别是在“二宝”时代，父母对二孩的过度情感支配会影响到大孩的情感体验。父母吵架、言语不和等行为，在影响到自身情绪的同时也会直接反映到情感的表达，这种“潜在”的语言和情感环境因素也会使孩子处于一个压抑的氛围当中，影响到孩子，让孩子难以在愉悦的环境中成长。

2.亲子分离。主要指刚入园的儿童或留守儿童，尤其是刚入园的儿童，一般都会有不同程度的“入园分离焦虑”，表现为哭闹、不安，甚至大发脾气。

3.周边环境。当儿童从一种熟悉的环境进入到一个陌生的环境时，会表现出焦虑不安，产生恐惧感，希望得到父母或家人的安慰。

4.需求得不到满足。这时儿童一般都会产生愤怒感，极其渴望需求得到满足，同时会脾气暴躁、哭闹、打人等行为。

四、积极心理学对儿童情绪宣泄的引导作用

本文希望通过对积极心理学的研究，引导父母或老师正确引导儿童进行情绪宣泄，是儿童能够保持愉悦的心情，心理健康的成长。主要表现在以下几方面：

1.建立良好的亲子关系。良好的亲子关系使父母和儿童处于平等地位，能够培养良好的性格与养成良好的习惯，同时，能够使父母及时觉察到孩子情绪的微妙变化，并在第一时间给予儿童情绪疏导，引导他们正确表达自己的情绪。

2.营造良好的家庭与学校氛围。儿童一天中大部分的时间是在家里或者学校，因此，家庭与学校的氛围对儿童会有重要的影响。在家庭中，父母应该注意自己的言谈举止，用自己的一言一行为孩子做好榜样，为孩子营造一个温馨、平和的家庭坏境很重要。在学校中，教师应当为人师表，凡是不打骂学生，对学生好的行为进行及时鼓励，不当的行为进行适度批评，让学生有一个轻松地学习环境。

3.及时引导儿童表达情绪。每个人都有被情绪所左右的时候，当发现儿童有异常情绪时，父母或者教师应该及时关心和询问孩子是否有不愉悦的事情，了解孩子此时情绪产生的原因，同时，让孩子明白自己为什么会有这样的感受，了解自己的情绪。父母及教师应该掌握孩子的情绪变化，及时引導孩子，鼓励孩子适当的发泄一些不良情绪，可根据孩子当时的具体情况选择适合孩子的方法，如：给孩子一个独处的空间或者带孩子散散心等。让孩子及时的表达和适当的发泄一些不良的情绪可以避免孩子因为压抑的心理而造成心理上的扭曲。

4.培养孩子的自信心。自信心的培养可以让孩子明白生活中遇到各种困难与挫折在所难免，同时，在遇到逆境或挫折时坚强面对，用乐观的心态对生活，引导孩子正确认识自己，认可自己，管理好自己的情绪变化。

5.让孩子懂得换位思考。游戏既能给孩子带来欢乐，也能让孩子在游戏当中获得知识。通过角色扮演，让孩子在游戏当中体验不同的情绪，从中学习不同情绪的表现及表达方式，让其明白人可以有喜怒哀乐等不同情绪，应该懂得换位思考，正确表达自己的情绪。

参考文献：

[1]任俊.写给教育者的积极心理学[M].北京：中国轻工业出版社，2010（8）

[2]陈波.张怀民.宣泄你的情感[M].湖北：湖北人民出版社，2002.04

[3]卢家楣.心理学与教育：理论和实践[M].上海：上海教育出版社，2011.9

[4]郑雪，刘学兰，王玲，张琼.幼儿心理教育手册[M].广州：暨南大学出版社2005

[5]李燕.学前儿童发展心理学[M].上海华东师范大学出版社，2008

[6]克里斯托弗.彼得森.打开积极心理学之门[M].北京：机械工业出版社，2010