积极心理学视角下的大学生自我教育研究

杨晓星+张艳琼+丁之光+柳云+李翠萍+王晶晶

【摘要】作为优质人力资源群体，大学生对我国社会经济发展的意义不言而喻。大学生心理健康教育是高等教育非常重要的方面，开展心理健康教育、培养大学生的积极心理品质已经成为高校的重要任务。培养大学生的积极心理品质有利于个体的身心健康发展，有助于激发大学生的自我潜能，更好地进行自我教育。

【关键词】积极心理学;大学生;自我教育

一、前言

中共中央十六届六中全会提出注重促进人的心理和谐，要塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。党的十八大报告中明确指出加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。十八届五中全会中指出应该建立健全心理卫生服务体系，积极开展心理调节疏导工作，建立心理危机干预预警机制，防范和降低社会风险。对生活失意、心态失衡、行为失常的加强人文关怀和心理辅导、援助，防止发生极端事件。这些都体现了国家对于社会稳定与社会心态的高度重视。社会稳定的重要组成部分和心理基础是社会心理稳定，积极心理品质的培养是创建和谐社会和维护社会稳定发展在思想文化领域提出的要求。

二、概述

目前，很多学者已经开始倡导将大学生的自我教育与培养积极心理品质相结合。孟万金（2008）提出开展积极心理健康教育，提倡把积极心理学的培养目标纳入心理健康教育中，以培养学生的积极心理品质为目标，并提出将相关积极心理品质纳入心理健康教育课程内容中。林静、胡敏辉（2012）提出在大学生心理健康教育教学内容选择上，应注重提供对学生积极人格发展具有积极意义的教学内容。总之，众多学者主张将积极心理学的育人方法引入心理健康教育。

自我教育是指受教育者按照思想政治教育的目标和要求，通过自我学习、自我修养、自我反思等方式，主动接受科学理论、先进的思想观念和社会生活规范，提高自身思想认识和道德水平的方法。在思想政治教育领域中，教育与自我教育是相互促进、相辅相成的两个方面。

三、大学生自我教育存在的问题

1、自我管理观念淡薄

自我管理是指利用内在改变行为的相关策略，对自己的目标、思想、心理和行为的等表现进行的管理，自我管理注重个体的自我约束。对于大学生而言，刚度过被严格管理规划的中学生活，由于缺乏自我管理的历练，在心态、目标、时间、学习和行动等方面的自我观念意识淡薄。

2、自我调控能力较弱

自我调控是“为了保证自我教育的成功，达到自我教育的目标，而在自我教育的全过程中，将自己正在进行的教育活动作为意识的对象，不断地对其进行积极的、自觉的监察、控制和调节过程。”良好的自我调控能力是顺利实现自我教育的条件之一。相对而言，高校的环境比较宽松，而大学生的自我管理能力较弱，容易滋生懈怠的情绪。

3、自我实践动力不足

自我教育既是一种思维活动，又是一种实践活动。在自我教育中，大学生可以通过实践将所学转变提升为自身的能力素养。当代大学生家境普遍较好，加之国家的奖助贷相关政策，大学生因经济条件而勤工助学的动力不足。同时，大学生对于自我实践的认识不到位，而且在实践的过程中，由于动力不足，自我教育实践的持续性较差。而且大学生自我教育的形式单一，实践空间狭窄。

四、大学生自我教育存在问题的原因分析

1、对大学生自我教育理念存在认知偏差

不论从教育的主体还是客体的角度，对于大学生自我教育的认知都存在偏差，没有充分认识到自我教育的重要性。

2、大学生的自我同一性状态

自我同一性是指个体在过去、现在和未来的时空中对自己内在的一致性和连续性的主观感觉和体验，以及他人所知觉到的个体的一致性和连续性，是在特定环境中的自我整合。当代大学生的自我同一性表现出混乱的状态，例如缺乏自我认知，没有形成统一的自我意识;缺乏适应环境的能力;缺乏对社会和环境的认知，价值判断混乱。

3、大学生自我教育相关机制不健全

大学生自我教育的落实需要相关机制来保障，主要包括组织管理机制、资金保障、时间保障和效果评估等。基于以上这些原因，大学生自我教育的效果在很大程度上受到了影响。

五、积极心理学视角下的大学生自我教育对策

1、积极心理学的视角

人的全面发展包括身体和心理的发展，积极心理品质是人的全面发展的一部分，是人的能力、人的社会关系、人的个性和人的需要的自由全面发展在心理上的体现，并且积极心理品质有助于促进人的全面发展。积极心理学把挖掘人的潜能作为主要任务，把培养人的积极心理品质作为主要目标，它为了实现这一目标进行了深刻的理论探索和实践研究，从相关研究综述来看，对积极心理品质培养途径的研究主要从大学生个人、学校、家庭、社会展开，这为培养大学生积极心理品质提供了理论指导。

课题组通过对大学生开展问卷调查以及座谈会的形式，将大学生存在的不良心理品质总结如下：

第一、认知存在偏差，主要包括绝对化、过分概括化和灾难性思维。如大学生有时候产生“实在受不了了、不公平和无法摆脱困境”等非理性想法。

第二、情绪不稳定。心理学界用“疾风怒涛”这个词来形容青年时期的情绪情感特征，大学生的情绪具有冲动性、波动性和弥散性的特点。尤其波动性的特点容易致使学生处于情绪不稳定状态，影响正常的学习和生活。

第三、意志品质较脆弱。中国当代大学生大部分出生于独生子女家庭，由于过于被关爱，子女缺乏独立生活的能力，经不起打击和挫折，同时孩子以自我为中心，缺乏责任感。因此导致部分大学生自私、情感脆弱、交际能力差、不懂合作、依赖性强等心理问题。

2、自我教育对策

积极心理学为培养大学生自我教育能力提供了新的视角，拓展了大学生自我教育的方法，主要从认知、情感和意志三个方面进行提升。

第一、认知方面。引导大学生形成乐观解释风格，培养积极的自我意识。乐观解释风格有利于大学生进行积极的自我评价。例如：学校为大学生提供积累成功经验的机会和具有相似性的榜样，引导大学生形成积极科学的归因模式。

第二、情感方面。积极心理学以主观幸福感为核心，倡导个体从生活中体验快乐，在积极的情感体验中建立积极的行为。教师作为教育的指导者，要带动学生进入积极、乐观的情感体验，与学生建立互相尊重、平等民主的良性互动关系。在教学的过程中，运用积极、正面的情感和互动感染学生，从而激发出学生内在的积极力量，更好地提高他们的自我教育能力。

意志方面。运用积极力量，进行自我教育。在遇到问题时，积极心理学主张通过积极探索问题产生的原因，将积极心理学分析问题的积极角度融入到自我教育过程中，促进大学生积极客观地认识自我，激发自身潜能，挖掘自身积极力量和优秀品质，促使自我践行。通过自我践行，以自我监督、自我控制和自我调适等模式付诸实践，进行积极的自我评价，从而影响自我认识，并重新认识自己，完善自我教育过程。

基金项目：河北省高等学校人文社会科学研究项目，项目名称：积极心理学视角下的大学生自我教育研究，项目编号：SQ161159

【参考文献】

[1] 陈万柏， 张耀灿. 思想政治教育学原理[M]. 北京： 高等教育出版社， 2007：142.

[2] 毛泽东. 毛泽东选集[M]. 北京： 人民出版社， 1991，3.

[3] 李  丽. 大学生挫折心理产生原因及对策[J]. 教育学文摘， 2014（6）.

[4] 张  丽. 利用积极心理学提高大学生自我教育能力探析[J]. 亚太教育， 2015（8）.