特种部队狙击手注意力专项训练的实验研究

杨育兵

(特种作战学院 一系，广东 广州 510500)

● 军事基础训练

特种部队狙击手注意力专项训练的实验研究

杨育兵

(特种作战学院 一系，广东 广州 510500)

目的：探讨注意力专项训练对特种部队狙击手注意力品质和射击成绩的影响。方法：实验组每天多安排一个小时的注意力专项训练，训练时间一个月。结果：实验组成绩明显优于对照组成绩。结论：狙击手注意力专项训练能有效提高注意力的品质和射击成绩。

注意力；专项训练；射击成绩

狙击手训练比赛实战中经常出现发挥失常现象，究其原因，大都是因为射击时心理素质不强，注意力不够集中，平时训练中存在重技能轻心理的思想，对狙击手心理和注意力品质的培养有所欠缺。目前国内研究文献主要集中于射击运动员的射击心理研究，为提高射击竞赛成绩进行心理辅导等内容[2]。我军狙击手在训练过程中也进行一些心理训练，但不够系统，训练中理论体系不够完善，训练方法简单。本研究在传统的狙击手心理训练方法基础上，对狙击手心理训练中的注意力品质进行了探索，提出了注意力专项训练法。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

研究对象为参加某学院培训班的48名学员，随机抽取24名学员为实验组，另外24名学员为对照组，两组均按狙击教学计划组织训练，而且学员均无参加过专门的心理训练，也没有进行过注意力专项训练，全部为男性，平均年龄25.5 y。

1.2 实验法

1.2.1 实验方案

实验组在正常训练后每天多安排一个小时进行注意力专项训练，对照组不安排。在实验过程中记录每次训练成绩，并在实验前后分别对两个组进行射击技能考核和注意力的品质测试，记录测试的数据，进行统计分析。

训练方法：“舒尔特方格”、针穿弹壳、针穿吸管、针穿米粒、叠垒弹壳。选择依据：根据专家访谈和问卷调查的结果，选取了训练效果好、易于部队组织、器材制作方便。条件控制：采取训练过程及训练结果进行对比实验的研究方法，在样本同质均等、生活学习条件和训练环境一致，作息安排一致等同质情况下，开展实验研究。

1.2.2 测试方法

根据文献资料和专家访谈结果，本次实验采用张为力、毛志雄主编的《体育科学常用心理量表评定手册》中的注意力测试的量表[3]作为注意力品质的测量工具，测定注意力的综合水平，并依据其指标进行评价与区分。

测试内容共有四项[5]：测验一，图形辨别测验(注意力的广度)，要求被试找出指定的两种图形；测验二，图形辨别测验(注意力的分配)，要求被试从中找出画有4个圆圈的方格；测验三，视觉追踪测验(注意的稳定性)，要求被试用眼睛从左侧开始追踪一条曲线；测验四，加减运算测验(注意力的转移)，主要测量被试加减运算能力。

1.3 数理统计法

利用Microsoft Excel 2010和SPSS 21.0对数据进行处理和分析，采用配对t检验对两组被试的测量结果进行显著性检验。

2 结果与分析

2.1 实验组被试注意力专项训练前后的成绩比较

实验组经过注意力专项训练后，其整体成绩有明显的进步，结果如表1。

表1 实验组注意力五种专项训练前后成绩比较

吸管插孔仪(20个)测试的前后成绩具有显著性差异，完成吸管插孔时间明显缩短；叠垒弹壳测试的前后成绩呈高度显著性差异，每次能顺利叠垒弹壳的平均数量由4个增加到6个；针穿米粒训练测试的前后成绩具有高度显著性差异，狙击手每次均能顺利完成针穿米粒，完成时间由最初的25 min缩短到2.8 min；舒尔特方格训练测试的前后成绩具有高度显著性差异，完成5×5方格的训练成绩明显提高，狙击手的反映速度、视觉搜索、手眼协调能力明显提高；弹壳插孔仪训练测试的前后成绩具有高度显著性差异，完成30个弹壳时间明显缩短。

2.2 注意力专项训练对实验组被试的注意力品质影响

表2 实验组实验前后注意专项训练比较

表2显示，实验组经过注意力专项训练前后的测试成绩，具有显著性差异，表明狙击手注意力分配、注意广度、注意力稳定性和注意力转移都得到不同程度提高。

2.3 两组专项训练前后射击成绩的比较

2.3.1 实验前后两组成绩比较

表3 注意力训练前实验组和对照组射击技能成绩比较

实验前对两组被试者进行摸底考核，主要考核100 m小环靶、100 m运动目标的射击，考核成绩采取t检验，结果如表3；表明两组人员训练前在精度射击和运动目标射击技能方面没有明显的差异。

实验组经过5×5“舒尔特方格”、针穿弹壳插孔仪、针穿吸管、叠垒弹壳、针穿米粒等五个专项训练后，分别将100 m小环靶、100 m运动目标、综合成绩三项成绩与对照组进行比较。通过检验，分析得出实验组的100 m小环靶、100 m运动目标、综合成绩优于对照组。表明实验组在训练过程进行专项注意力集中训练后，射击技能明显提高，优于对照组，从而可以得出狙击手注意力专项训练能有效提升射击技能。

2.3.2 实验组训练前后成绩比较

实验组经过注意力专项训练后，在结业考核时分别选择100 m小环靶、100 m运动目标、综合成绩三项成绩与开训前摸底成绩进行比较，结果如表4。

表4 实验组注意力训练前后射击技能成绩比较

根据表4分析得出实验组训练前与训练后在100 m小环靶成绩(p<0.01)、100 m运动目标成绩(p<0.05)、综合成绩(p<0.05)都存在显著差异，实验组的三项成绩明显好于训练前的摸底成绩。表明实验组通过射击技能的训练和专项注意力集中训练，射击技能得到明显提高。

3 讨论

狙击手射击动作是以静力性运动为主体，对狙击手的注意力要求极高，一名优秀的狙击手应具有敏锐的感知能力、清晰的表象能力、高度集中与合理分配的注意力[4]。

从五个专项训练中，狙击手在进行“舒尔特方格”方格训练时，狙击手要从25个数字中，又快又准，按顺序依次找到25个数字，经过反复的训练能提高狙击手注意力的搜索范围、速度和准确度，并且能拓展视野、提高视觉稳定、辨别、定向搜索能力，从而提高狙击手的注意力广度，提高视野范围。狙击手在训练针穿米粒、针穿吸管、针穿弹壳和叠垒弹壳时能提高狙击手注意力的集中稳定性，同时延长注意力持续时间。

通过对比两个组摸底成绩和考核成绩，训练前实验组与对照组100 m小环靶和100 m运动目标的成绩没有显著性差异，实验组通过注意力专项训练后，最后考核成绩明显优于对照组，说明注意力专项训练能提高狙击手的射击技能。五种专项训练分别对狙击手注意力品质的四个维度(注意力分配、注意力广度、注意力稳定性、注意力转移)进行了改善，使射击时注意力品质得到明显提高，射击成绩突飞猛进。

4 结论

增加注意力专项训练能够普遍提升参训狙击手注意力的稳定性、拓宽注意力的广度、改善注意力的分配水平、增强注意力的持续时间。实验组经过注意力专项训练后，狙击手注意力品质得到改善，从而使射击成绩得到明显提高。

[1] 王岐朋.狙击手专业训练[M].北京：解放军出版社，2014.

[2] 季浏.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2011.

[3] 张为力，毛志雄.体育科学常用心理量表评定手册[M].北京：北京体育大学，2014.

[4] 宋金华.武警狙击手心理品质特征及心理技能训练效果研究[D].南昌：江西师范大学，2011.

[5] 殷恒婵.青少年注意力测验与评价指标的研究[J].中国体育科技，2003，39(3)：51—53.

An Experimental Study on Sniper's Attention Training of Special Operations Force

YANG Yu-bing

(The First Department of Special Operations Academy, Guangzhou 510500,China)

Purpose: studying the effectiveness of attention focusing specialized training by experimental methods to improve snipers′ attention focusing ability and shooting technique. Methods: the experimental group had an extra 1 hour attention focusing specialized training everyday in month. Result: experimental group is better than contrastive group prominently. Conclusion: the snipers′ specialized attention focusing training can improve snipers′ shooting techniques effectively.

attention； specialized training； shooting results

2016-10-12

杨育兵(1969—)，男，湖北浠水人，教研室主任，副教授。研究方向：轻武器射击。

G808.88

A

1671-1300(2017)01-0029-03