减轻心理负担 构建和谐关系

朱志凯

摘要：学生的心理负担过重，精神压力太大，不仅会严重影响学生的身体健康，而且还扼杀了学生求知的欲望，降低了学生的学习效率，妨碍了学生的创新思维和创造潜力的发挥，并导致一系列心理行为问题，严重地影响关瞠生的身心健康和正常发展。因此，减轻学生的过重负担，不仅要重视减轻学生过重的课业负担，更要高度重视减轻学生过重的心理负担。

关键词：学生；心理负担；减轻

当前，社会各界和新闻媒体都在强烈呼吁减轻学生负担。学生负担过重不仅表现在学生的课业负担过重，而且还体现在学生在学习过程中的沉重的心理负担方面。

造成学生心理负担过重的原因主要来自两个方面。

其一，来自学校。

学校是学生身心成长的主要阵地，良然也是学生产生心理压力的来源之一。学校教育方式不妥，教师教学方法不当，都会增加学生的心理压力，甚至使他们的心灵受到创伤。课外作业较多，学生使出浑身解数却难以完成，大量机械重复作业，费事较多，学生不感兴趣，必然会产生厌学心理，心情感化，而是言词过激，甚至讽刺挖苦、训斥、侮辱，必然会伤害他们的自尊心；诸如教师对某些学困生说“你真笨，你这么蠢，真是不可救药”等等，这些语言不仅刺耳，更刺痛学生的心；更有一些教师因学生成绩不好，施以种种惩罚，如罚站、罚写作业、罚写检查，甚至罚出教室。这样久而久之，一些后进生整日忍辱负重，觉得低人一等，抬不起头来，理想的火花化为泡影，稚嫩的心灵上背上了沉重的心理负担，可爱的乐园成了学生的“逃园”。

其二，来自家庭。

现在家庭一般只有一个孩子，家长把全部希望都寄托在孩子身上，期望值特高，望子成龙心切。特别是目前在市场经济条件下，部分企业效益不佳，社会竞争较为激烈。失业、下崗等现象就发生在自己身边，危机感很强。家长惟恐自己的孩子将来落伍，于是便 认为子女只有考上大学才是唯一出路，才能出人头地，光宗耀祖。一旦孩子学习成绩较差。家长就冷脸相对，甚至拳打脚踢，大打出手，皮肉之苦给学生的心灵带来创伤。这些不恰当的教育方式与行为使学习成为学生的苦差事，由此加重了孩子失败、挫折、无助等消极心理体验和心理负担，使学生出现情绪紧张、焦虑、恐惧、逃避、退缩、缺乏自信心和进取心等心理行为偏差，严重影响了学生心理的健康发展。

当今社会，科技信息日新月异。处在长知识长身体的黄金时期的学生，要全面提高身心素质，跟上时代发展的步伐。那么，学生要不要有一定的心理负担呢？凡事都有度，一旦超过了度，便走向了其反面。凭心而论，要说学习一点压力没有也不行，适当的压力能转化为动力，激发求知欲望，督促学生勤学创新。不过压力也不能太大，要掌握好尺度。孩子毕竟是孩子，他们的心理承受能力是有限的，压力过大，往往会适得其反，不仅不能促进学习，而且在高度紧张的精神状态下，还不利于学习，无法发挥自身的学习优势，使得事与愿违。况且心理上一垮，后果就会更严重了，不仅功课不能学好，而且心理上受到扭曲，甚至发生病变，在精神包袱的重压下，导致孩子逃学、离家出走、违法犯罪，甚至以自杀来解脱，酿成终生悲剧。

要根除学生过重的心理负担，首先要处理好以下两种关系：

第一，营造一种和睦融洽的父子关系。

“三百六十行，行行出状元”事实上成才的路有千万条，何必都去挤独木桥呢？要想减轻孩子的心理负担，关键是家长的心态要摆正，要与孩子构建一种和谐的父子关系，家长要少一些操之过急的心理状态，多一些顺其自然的发展平常心。

第二，构建一种和谐的师生关系，激发学生兴趣。

减轻学生的心理负担，学校也责无旁贷。“兴趣是最好的老师”，学生只有对所学东西感兴趣，教师只有进行和谐教育，学习效率才会大大提高。教师要重视培养学生良好的学习态度与学习能力，让学生掌握正确的学习方法，使学生乐学、善学、好学，让学生体验到学习的欢东，真正从根本上减轻学生的学习心理压力，改变过去“一刀切”式的留 作业方式。根据学生知识掌握的不同程度及学生学习能力的不同水平，分层、分类留作业，变的纸笔作业为讲故事、表演等活动性、实践性作业，鼓励学生写观察日记、活动作文，选登“校级作文集”。这样激发了学生作文兴趣，让学生饱尝成功的喜悦。这些做法并没有简单地减少作业量，而是改变了学习与作业的形式。尽管对学生的认识活动有了更高的要求，学生却表现出极高的学习兴趣和学习热情，学生的身心素质也有了大幅度地提高。

无论是学校还是家庭，都要培养学生健康的身心，健全的人格。减轻学生的心理负担，构建和谐、融洽的人际关系，使学生保持良好的心境，同时要为他们创造宽松的学习环境，给他们精神上“松绑”，使学生能轻松愉快地学习，活泼健康地成长。

参考文献：

[1]减轻课业负担 更要减轻心理负担[J].课堂内外（初中版） ，2000， 第6期.

[2]袁振国.中国教育政策评论2001[M].北京：教育科学出版社， 2001.06.

[3]陈安福.学校管理心理学[M].北京：高等教育出版社， 2001.12.