情景设置在青少年足球训练中应用

李明新++陈松++韩宝健+++韩起峋

摘 要：英国的青训遵循四角模型理论，注重队员的心理和社交的培养，在训练方法上强调情景设置，根据伯恩茅斯俱乐部青训的内容，本文归纳有：抗干扰、跟进式、组合式等。教练员会把训练意图与方法在训练前告知队员，便于队员在训练中更好地贯彻教练员的意图。

关键词：青少年；情景设置；足球训练；校园足球

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2017）05-0060-03

校园足球正值飞速发展的黄金时期。目前从事青少年训练的基层教练员有很多，大家对青少年技战术训练都有独到的见解，在训练中各有各的“高招”。作者有幸参加了教育部组织的“中国校园足球教练员赴英留学项目”培训。作为世界足球强国，英国不仅拥有享誉全球的英超联赛，还有国际公认的高质量的青少年足球人才培养体系。英国青少年足球运动员培养体系严格遵循四角模型足球训练理论，即使在职业足球运动员的训练中也遵循四角模型理论。即技术、身体、心理和社交，四个方面缺一不可。尤其重视心理与社交两个精神层面，技术与身体因素反而是被放在心理与社交因素之后。英方教练认为有了良好的心理素质与社交沟通能力，通过科学系统的训练，技术方面提升是水到渠成的事情，然而随着生理发育，身体素质方面的能力也会很容易获得。与之相比，我们国家对于青少年的足球训练过多注重球员技战术训练，过早地进行专业化训练，过早开发球员身体潜能，忽视了对青少年心理素质与社会交往能力的引导与培养，运动员培养缺乏长远规划，更多的是急功近利，这一点很值得我们去反思。

在英国学习三个月，曾三次到英超球队—伯恩茅斯俱乐部的青训基地观摩U8—U18的训练，带来很多启发和思考。在青少年技战术训练中，情景设置贯穿整个训练体系。教练员根据教学内容和队员的实际情况，运用相关的训练手段创设出训练内容与比赛相呼应、激发学生情感的情景与环境，使队员的认知、观念及情感充分统一。现将情景设置在训练中的应用进行总结，与广大校园足球一线的教师和教练员分享。

情景设置出现在伯恩茅斯足球俱乐部各个梯队的训练中，教练员对主题的设计和把握程度都十分合理，例如所有练习都要有情景设置，都以实战作为背景。教练员在训练前利用战术沙盘将练习的意图和方法进行讲解，队员明确练习的内容。同时，所有练习都有进阶，而且一个练习内容要有多个进阶。设定的条件逐渐增加，直到接近实战。这种情景设定和分块进阶的训练理念是我们真正要学习的东西。下面介绍几个伯恩茅斯俱乐部青训的案例。

一、“抗干扰”传、控球进阶练习（U10训练）

1.传、控球练习（技术练习）

组织：将球员分成三组，每组4-5人，交替进行，行进路线、传球路线无固定方向。

活动：A队（蓝色白线）运球，B队（绿色）短传，C队（蓝色黄线）长传。

要求：（1）短传不得超过两脚触球1停1传。

（2）长传要求在移动中完成。

（3）控球队员注意观察场区内情况，避免发生碰撞，主动观察。

2.传、控球（进阶训练Ⅰ）

组织：同上。

活动：（1）短传、运球练习方式同上。

（2）长传队员菱形站位边线、底线各一名球员，顺时针传递。

要求：注重传、控球技术的规范性。

3.传、控球（进阶训练Ⅱ）

组织：同上

活动：（1）控球队员练习方式不变。

（2）传球队员一字散开，进行行进间横向传球推进。

（3）每次传球行进至靠近门将位置时最后一脚触球的队员将球过渡给门将后方可折返往回传递。

要求：（1）横向传递时不允许回传。

（2）横穿时注意避开场区内进行控球练习的球员，找空当传。

情景设置的运用：“抗干扰”训练激发队员应变能力。虽然U10的训练主要以基本技术练习为主，但是在练习组织的过程当中我们还是能看到教练员对于训练原则的把控。教练员在设计时把不同内容的技术练习融合在一起，让队员在练习中设置比赛实践的情景，注意观察、判断和应对。然后采用轮换练习的方式让小球员轮流体验。由于三项技术特点的不同无法让练习变得有序，同时又对队员形成了一定的“干扰”，但是恰恰是这个无序的环境直接锻炼了小球员的观察能力。传球的队员为了避免把球传到其他控球队员的脚下，他们需要观察。练习长传的为了穿越进行短传和控球的队员，他们也在观察找空当。进行控球练习的小队员也是如此，为躲避另一小组的传球路线他们也在抬头观察场区内的情形。通过这样的练习，小队员从小就养成了抬头观察、掌握距离、寻找传球空当的好习惯。这样的练习比起“A点到B点”的单一技术练习更能培养球员的良好踢球习惯和自主性，也比教练员在场边大喊“抬头、观察”来得更有效果。

二、“跟进式”传接球练习（U12训练）

1.传接球练习1

方法：四人传球。0传给1后迅速跟上接1的回传球，与1完成一次二过一的配合，然后跑位到1；而后1把球传给2，与2做下一组二过一配合，以此類推。

组织：教练员在一旁提醒队员做好练习的同时，适当中断练习进行简要讲解，主要是指出问题或者是提高练习难度，比如加快传接球速度、增加球的数量。

2.传接球练习2

方法：0、1、2、3、4依次传球，球员也依照此顺序改变位置，其中2传3、4传0为传空中球。

要求：传出球后，队员应该迅速移动到下一个位置，注重移动速度和传球准确性。

情景设置的运用：此练习为U12的传接球练习，与U10的传接球练习相比，在传球后要求传球队员的跟进。在比赛中经常能够看到，进攻受阻后队员拿球传不出去的情况，主要是接应不到位。在“跟进式”传接球练习中，我们看到的是一个传、跑、接的传接球练习，教练员在设计中体现了实战的情景。传球后的跑动跟进与比赛中的传球后的跑动接应是同一效果，通过练习让队员形成模式，在实战中不用观察就能判断在什么位置有自己的接应队员。

三、“组合式”技战术练习（U16训练）

在U16的训练中我们能看到，所有的教具设置、场区设置、练习内容的构建全都是建立在足球实战的基础上进行的。

1.停球变向及传球

组织：每组8-12人，每小组设4个标志盘，每个标志盘站2-3名队员。

活动：（1）每组一球进行传递。

（2）传球后跑向传递方向。

（3）交替进行，顺时针、逆时针交替轮转。

要求：（1）两脚触球1停1传。

（2）向传递方向停球。

（3）适应后传球力度逐渐加大。

2.组合练习（循环）

此练习内容是循环练习，队员从A点开始，先做动态拉伸，然后加速跑到B点，拿球、运球过障碍，运球到C点，完成射门，加速跑到D点，做无球变向跑到E点，然后加速跑到F点拿球，传球给G点队员（然后跑动到G点），G点队员接球、运球，完成射门（完成射门后跑动到A点做动态拉伸）以此类推。

情景设置的运用：与国内的训练类似，英国U16的训练已经从技术练习过渡到以综合能力和战术练习为主，而且不是单一的技术训练或者战术训练。

U16的技术训练主要针对于传球跑动配合，在训练中重点培养接近实战的停转速度、意识和无球跑动的意识。持球的人传完球之后，要向传球的方向跑动，这样的效果就是人跑起来了，球传起来了，速度上去了，比赛会变得更加流畅。穿插跑动如此之多，变换节奏如此之快，防守方也将会疲于奔命，一旦这种传球打好了，整体配合会非常漂亮。

在组合练习中的情景设置更能体现实战意图，“组合式”训练更能提高队员的综合能力，从无球跑动到有球跑动，从直线跑动到变向跑动，从运球射门到接球摆脱射门，都在一个练习中完成，把实际比赛中的各种场景都设计到一个训练内容之中。而且，此设计是循环练习，对促进队员适应比赛节奏起到很好的作用。

四、进攻套路演练（U18训练）

情景设置的应用：以不变应万变，让对手按照我们的节奏进行比赛，这样更能占据上风。所以每个球队都要有自己的特点，有自己成熟的战术打法。伯恩茅斯U18的训练更加接近实战，在训练中重点是战术意识的培养，所以在情景设置上完全是根据比赛的实际情况来设定演练的场景。进攻的最终目的就是完成射门并争取进球。球员要通过不断跑位、过人、摆脱、冲刺、抢点来获得射门的机会，最后射门的队员往往都是在体能极限下完成这一次进攻，甚至球员为了争抢最佳起脚时机采用了非常规的射门动作。这就是他们教练员的训练设计理念，一切的一切都以完成进攻为目的，让队员在情景中提高技能，养成习惯逐渐适应。另外，U18的进攻套路演练是在接近整个足球场的范围内进行的，并不像我们国内的训练。我们一般使用的方法是半场攻防，球员只需要在定点位置来个突然启动，接球、控球向前很短的距离就把球射向球门，球员基本上都是在体能充沛的情况下完成的。因此，我们在观看国内球队的战术演练时看到各种精彩绝伦的射门动作，且进球率相当高。这也是在实际比赛中，我们的球员在关键时刻缺乏上佳表现的原因。

综上所述，文章中列举的是伯恩茅斯俱乐部青训体系中情景设置在训练中的应用情况。在训练方法上，伯恩茅斯俱乐部青训与我国的青训差别不大，但在各项练习的要求和情景设置上就有所差别。情景设置给队员提供了一個全面发展的环境，并且方法多样，灵活多变，可以很好地调动他们的主动意识，以实践为基础，巩固他们的足球能力，并在具体情景中让队员贯彻教练员的战术意图。在青少年训练中不仅渗透了德育、智育的内容，还有利于培养全面发展的足球后备人才，英国人的做法和理念确实打开了我们的眼界、给了我们全新的认识。他山之石，为我所用。希望这些案例能为校园足球一线教师所用，通过借鉴英国的青训理念，提高我国青训水平，进而推动我国校园足球快速发展。

注：各年龄段梯队训练的练习方法、图例源自伯恩茅斯二班学习笔记，在此特别鸣谢伯恩茅斯二班全体学员。