中学生抗挫折教育探析

古学青

【摘 要】抗挫折教育是学校进行素质教育的一项重要内容，学校从树立学生正确的挫折观入手，采用榜样激励法、利用班会课、创设挫折环境来进行挫折教育，达到磨炼学生意志，提高抗挫折能力的目的。同时加强心理辅导，促进学生心理健康，并帮助学生制定合理的奋斗目标，有利于提高学生对挫折的免疫力，树立自信心和坚忍不拔的意志品质，能够乐观、向上、积极地面对生活中和学习上的各种困难与挫折。

【关键词】中学生；抗挫折能力；培养

中学阶段是人生道路能否走好的关键时期，许多学生由于心理的不成熟、耐挫力薄弱、对待挫折的适应力差，而产生不同的情绪和心态，如焦虑、彷徨、沮丧、失意、冷漠、抵触、逃避、报复等。这些情绪和心态，对中学生的身心健康极为不利，学校和家庭务必引起重视，对其因势利导，进行心理健康疏导，否则会导致他们心理负担加重，恶性循环，后果不堪设想。由此可见，对中学生进行抗挫折教育是非常必要的。下面本人将谈一谈自己在教学实践中的一点感受。

一、培养学生树立正确的挫折观

当代中学生由于从小养尊处优，心理素质差，容易在生活、学习中遭受挫折。当他们遇到挫折时，不知如何对待，无法承受、而又无力扭转局面，往往沉湎于消极情绪状态中，焦虑不安、悲观失望，甚至自暴自弃，听任这种消极情绪弥漫于生活、学习的各个方面。这种情绪，轻者影响学生的学习和生活，重者产生心理障碍，影响身心健康，从而影响学生的健康成长。

巴尔扎克说过：“挫折和不幸是天才的进身之阶，信徒的洗礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底深渊。”生活中的挫折和磨难，会给人以打击，带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起、成熟、变得坚强起来。因此，教师要引导学生正视挫折，树立正确的挫折观，使学生在思想认识上消除对挫折的畏惧感。

二、加强心理辅导，促进学生心理健康

心理咨询是促进学生心理素质提高的重要途径和有效方法，它能够帮助学生分析问题的结症所在，找出摆脱困境、解决问题的对策，使其恢复心理平衡。学校建立心理咨询室，配备专业的心理辅导员，开设心理辅导课，对学生进行心理辅导是非常必要的。同时设立“心理信箱”、“知心姐姐”、“成长的烦恼”等，帮助那些存在心理问题或心理障碍的学生，使其在各种挫折面前，具备倾诉和寻求专业帮助的条件，减少因挫折而导致的各种心理问题，让他们健康、快乐地成长。

三、创设挫折环境，在实践中磨炼学生的意志

著名教育家苏霍姆林斯基提出，必须让孩子知道生活里有一个“困难”字眼，这个字眼是跟劳动、流汗、手上磨出老茧分不开的。这样，他们长大后就会大大缩短社会适应期，提高挫折耐力。为此，教师可通过开展各种主题活动为学生创设受挫情境。首先让孩子克服“输不起”的心理障碍，能谦让，能合作，能吃亏，然后才能竞争。其次将课外活动或大课间作为进行抗挫折教育的有利阵地。针对中学生的年龄和心理特点，制定各种各样切实可行的活动，如参加体育比赛、公益劳动、远足、野营、爬山、军训等。这些丰富多彩的业余活动不仅丰富了学生的生活，而且能发挥他们的潜能，振奋其精神，缓解紧张与压力，并维护身心健康，使他们在生活的风雨中去摔打，磨练意志，培养毅力，从而树立正确的人生观、价值观。

四、充分利用班會课进行挫折教育

每学期组织几次挫折教育主题班会，如“了解自己、认识挫折”、“挫折和压力对人的影响”、“如何面对挫折”、“勇敢面对挫折”、“笑对挫折”等。通过班会逐渐提高了学生适应生活的能力，端正了学习态度，树立了自信心，能正视挫折，从心理上接受挫折。并对在挫折面前表现好的学生公开表扬以示鼓励，同时激发其他同学对抗挫折的信心和斗志。

五、采用“榜样激励法”进行挫折教育

榜样的力量是无穷的，教师要充分利用那些百折不挠、勇于拼搏的典型人物的奋斗故事，在学生心中树立学习的榜样。如忍辱不屈、发愤著史的司马迁；身残志坚、自强不息的张海迪；贝多芬在生命的末日写出了不朽的《欢乐颂》；米开朗琪罗直到临终前几天还整天站着塑像，终于留下了传世的杰作。还可以讲一些我们身边发生的平凡小事来引导学生，如我们身边的“榆中好人”高慧玲的感人故事等。让榜样永驻学生心田，时刻激励他们树立远大理想，满怀信心地克服困难，战胜挫折，积极进取，奋发有为。

六、帮助学生制定合理的奋斗目标

中学生正值精力充沛、朝气蓬勃的青春年华，对生活充满了希望和幻想，同时又对自己抱有较高期望和要求。如果期望值过高，在未能如愿以偿时就会失望，容易产生各种不良情绪，陷于烦恼之中。教师要帮助学生制定合理的、可行的奋斗目标，并经过自己的努力能够实现，使学生能够体验到成功的喜悦。当外部环境变化时，教师还要引导学生及时调整奋斗目标，让学生充满信心，保持前进的动力。

总之，挫折是暂时的，也是永远的，抗挫折能力应该贯穿于一个人成长的始终。这就需要教育工作者、家长、社会有关部门和人员去积极探寻相应的方法，对中学生进行科学、有效的挫折教育，提高学生的挫折认识能力，增强抗挫能力，促进每个学生健康快乐地成长。