舞蹈特长生考试心理素质培养研究

马忠梅+王焕

[摘 要]舞蹈特长生在专业课考试中，如果不具备良好的心理素质与心理调节能力，难以取得优异的成绩。这就需要教师对舞蹈特长生进行应试能力的培养，创设学练氛围，调控学生心理状态，培养学生健康的应试心理。

[关键词]舞蹈特长生；应试心理；培养

[中图分类号] G633.96 [文献标识码] A [文章编号] 1674-6058（2017）15-0085-01

“舞蹈艺考是一门令人遗憾的艺术”。艺考不仅是知识技能的较量，也是心理素质与意志品质的较量。舞蹈特长生在考试期间的应试心理调节十分重要，没有良好的应试心理状态，在考试期间考生难免会产生疲惫、紧张失眠、考试焦虑、担心害怕、浮躁等心理，导致考试过程焦虑、紧张、慌乱，对考试细节和考试环节缺乏清晰的认识和积极的应试心态。为了能把舞蹈艺考这样一个全面展现舞蹈技能与心理挑战的考试充分准备好，尽可能发挥或超长发挥出自己平时的训练水平，将舞蹈技能技巧完成得尽善尽美、减少遗憾，教师要从以下几个方面做好舞蹈特长生考试心理素质的培养。

一、创设学练氛围，保持积极情绪

舞蹈特长生的训练是一项师生互动的双边活动，良好的训练氛围能科学地保持学生的积极情绪。在学练活动中，舞蹈教师要根据考试内容，选择与舞蹈情景相融的音乐，精心设计舞蹈课堂的节奏、韵律，用科学的方法及合理的教学手段，指导学生完成优美的舞蹈技能技巧训练。并在训练指导活动中将自己积极的情绪、愉快的心情投入其中，用美好的情操去感化学生的心灵，用科学的训练手段指导舞蹈技能技巧，潜移默化地培养学生的积极情绪，唤起特长生对舞蹈艺术的兴奋感。在教学内容的选择上，要结合学生的实际，防止由于动作过难使学生丧失信心或动作过易使学生不感兴趣。对动作的感知、理解、学习与掌握要不断加入新鲜的刺激，促使学生用积极的情绪感悟舞蹈的艺术效果和艺术感染力。舞蹈教师通过日常课堂训练中对学生积极情绪的训练，使舞蹈特长生在艺术专业课考试过程中出现各种不良情绪时，能进行正确对待与及时调节；培养舞蹈特长生在应试过程中遇到困难时能调节好自己的情绪，排除焦虑、紧张、不安等。让舞蹈特长生战胜挫折、克服困难，取得理想的成绩。

二、调控心理状态，不断超越自我

舞蹈特长生考试过程中的心理紧张因素，会直接影响正常技术水平的发挥，教师要用自己临场指导学生参赛的经验，结合每一名学生的心理特征，做好临场考试中的心理辅导工作，促使学生保持集中的精力和旺盛的斗志，在临场考试中发挥出应有的水平。舞蹈专业课技能考试不同于文化课考试，平时成绩不够突出的学生担心自己的场上表现得不到评委教师的认可，成绩较为优异的学生又担心自己临场发挥不好而失分。针对这些存在的问题，舞蹈教练员可以通过手势给予考生动作与情绪上的指导，并做到积极与学生交流沟通。针对不同层次的学生，实施心理辅导，帮助他们充分做好考前热身活动，积极调节紧张与不安的消极情绪，客观判断自己的水平，精力集中、信心十足地投入考试之中。舞蹈教练员在临场的心理辅导中要重视学生在场上投入的专注度，引导他们在逆境中顽强拼搏，客观地面对成功与失败，不断超越自我。

三、培养应试心理，激发挑战精神

苏霍姆林斯基说过：“教育者同教育对象的每一次接触都能激发他们心靈的热情，这件事做得愈细致、愈有感情，从学生心灵深处涌出的力量便愈大。” 教师在考生上场前要帮助与鼓励他们，激发他们的考试战斗力。帮助他们整理服装、检查仪表、引导热身，组织大家在一起喊“加油、我成功、我能行”的口号，通过相互击掌、拥抱等方式激励学生应试的必胜信念，培养他们的应试能力。在考试期间，首先，教师要抓住学生善于表现的心理，为学生预设考试场景，依据考试规则进行“模拟预演”，提高应考的预见性和针对性。以此来激发他们积极的表现欲望，激发他们挑战自我的精神。其次，教师要把握学生的成就动机心理，通过模拟环境、模拟考试的方式，给予学生表现自我的机会，并及时进行鼓励与肯定，让他们挖掘自身存在的潜力，以利于他们建立自信心，在考试中不断向更高的层次发起挑战。最后，教师要在考试期间充分满足学生的求助心理，当学生在考试中成绩不理想或表现不好的时候，内心深处会产生迷茫与无助，教师要及时进行安慰与鼓励，并对场上的情况进行科学分析与判断，让考生在教师的关心下积极调整心态，勇敢战胜困难，以坚韧不拔的意志力、机敏迅速的应变能力，投入下一项目的考试中。

总之，舞蹈特长生考试中的心理健康素质培养，是体育教学工作中的重要部分，是防止青少年学生产生依赖心理、安逸心理、胆怯心理、薄弱意志、畏难情绪的教学手段，是对舞蹈特长生进行身心并育的教育过程。因此，考试是培养舞蹈特长生健康心理品质的载体，充分发挥了舞蹈的育人功能。

（责任编辑 黄 晓）