瑜伽在宜昌市开展现状的研究

胡珊珊

瑜伽在宜昌市开展现状的研究

胡珊珊

采用问卷调查法等研究方法，问卷调查法，数理统计方法，对宜昌市瑜伽发展的情况做出调查。目前宜昌市瑜伽爱好者与练习者的年龄几乎集中在中青年人群，并且他们练习目的也各不相同；无论是健身房还是瑜伽馆，地理位置与馆内工作人员的服务态度会直接影响到会员的流动量。建议完善宜昌市的教练员培训机构；利用各种媒体宣传瑜伽；瑜伽会所应注重在服务时的态度与专业度。

瑜伽；健身；市场；现状；建议

1 绪论

瑜伽是起源于印度，流行于世界，是东方最古老的强身术之一。瑜伽是印度六大哲学体系之一，从广义上来讲，瑜伽是哲学，从狭义上来讲，瑜伽是一种精神和肉体相结合的运动，回归自然是瑜伽所推崇的理念［1］。瑜伽姿势的拉、伸、剂、拧静态的帮助大家调理内脏，伸展筋骨，增强人体机能，适宜不同人群学习，而且不会增加心脏的负荷。瑜伽有愉悦身心的功能，近年来也已进入中国市场特别受到女性朋友的青睐，所以近年来对于瑜伽的发展研究有很多［2］。瑜伽在中国的推广有着自己的成功的原因,有很多与印度瑜伽类似的中华民族传统体育,目前的发展趋势并不乐观，其原因一是练习群体单一，二是社会影响力越来越小［3］。

通过对宜昌市瑜伽开展情况的调查，了解宜昌市瑜伽开展的现状，分析影响宜昌市瑜伽开展的因素，提出宜昌市瑜伽运动可持续发展的对策，为宜昌市全民健身提供参考。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以宜昌市四家健身场所和瑜伽场馆的人群为调查对象，分别是U兰瑜伽会所、三蒂瑜伽会所、菩莲瑜伽会所、宜昌圣瑜伽会所的锻炼者与教练。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过查阅关于瑜伽社会学，人文等方面的书籍、文章和资料，全面了解瑜伽教学的研究现状。

2.2.2 问卷调查法

共发放问卷共200份，回收问卷185份，有效问卷180份，回收率是92.5%，有效回收率是90%。

2.2.3 数理统计法

调查数据运用Excel及EPSS16.0软件进行统计分析。

2.2.4 对比分析法

运用分组对比法以年龄来区分组别，练习强度高低等进行综合分析，了解瑜伽行业在宜昌地区发展的实际情况。

2.2.5 访谈法

根据访谈提纲，对瑜伽开展现状进行访问交谈，获得分析资料。

3 结果与分析

3.1 瑜伽在宜昌市发展现状调查

3.1.1 规模与场所

宜昌市瑜伽场所主要集中在繁华的市中心、高校周围和一些小区中。U兰瑜伽会所是宜昌市唯一一座双层豪华的瑜伽会所，环境优雅，会所中有一位宜昌首个获得国际瑜伽联盟和世界瑜伽协会双证认证的资深瑜伽教练，但价格偏高。三蒂瑜伽是一所瑜伽培训学院，现开设的课程有，集体形式的瑜伽课程、私人形式的瑜伽理疗课程、对企业定制形式的课程等，会馆采用清新优雅的装修风格，散发出安详与宁静，除了日常练习室等基础设施外，还为学员提供了休息区，供学员休息。菩莲瑜伽成立于2005年，课程丰富，仅有一个印度大师来执教的专业瑜伽中心。设计风格复古，整体环境自然幽静，可以感受到宁静。宜昌圣瑜伽教学环境良好，正规权威，总占地面积是550多㎡，教学体系是国际化科学教学体系，而且根据每位学员不同的特点进行目的、有针对性来进行培训。学院汇集了印度和香港还有国内等一批资深的瑜伽导师，并且定期与国际瑜伽联盟协会、美国瑜伽协会、印度瑜伽学院进行瑜伽学术交流。目前是宜昌市比较有规模的瑜伽室。

3.1.2 经营现状

与压力相关的疾病的患病率近年来持续增长，很多患者在初级卫生保健中寻求帮助。瑜伽可以减轻压力，在医学实践中作为药物疗法的补充［4］。且对孩子的身体和心里发展有极大的促进作用，对65岁的老人癌症及其相关疲劳也有缓解作用［5］。在宜昌地区，人们对瑜伽的接受度也是呈现逐渐上升的趋势。

通过对瑜伽的实地考察得出，宜昌各大瑜伽馆的课程比较丰富，锻炼的同时不受天气和气候的影响，室内场地空旷，场馆内有一些会员的练习时间已经超过两年之久，并且人数呈现上涨趋势。在宜昌地区的瑜伽会所开展的比较顺利，发展趋势也不错，重点将瑜伽练习放在柔韧与肌肉的拉伸上，有助于学习者身形的塑造，还可以调节身体的疲劳度，放松紧张的情绪与压力［6］。但瑜伽见效的周期长，因此能够长期坚持的人比较少。

3.1.3 瑜伽练习者年龄情况、性别、频率、年限、动机的分析

表1可以看出宜昌市瑜伽练习者的年龄主要分布在21~ 40岁，占70.8%，这部分人有稳定的经济收入，消费观念强，对身体美的要求也较高。而41~60岁的人群占了28.1%，20岁以下的练习者人群较少仅占2.1%。大多数锻炼者工作为文职，有固定时间、收入稳定，可以参加锻炼，同时因为运动量缺乏需要锻炼。目前瑜伽会馆内的参与者主要以年轻的人为主，青少年和年纪大的人们对瑜伽健身的观念很低。从表1中可以看出，宜昌市瑜伽运动群众基础很好，有较大的发展空间。

表1 瑜伽练习者的年龄情况分布(n=96)

从表2中可以看出参与瑜伽运动的主要人群是女性，占95.8%，男性参与人数较少，仅占4.2%。其说明参与瑜伽运动的男女比例不均，并且相差很大。通过访问这四家瑜伽会所共有17个教练员就有一个是男性教练员，其他的都是女性教练。瑜伽教练以女教练为主，从而使得瑜伽教学风格更加适合女性，也使得男性会员有些无法接受。

表2 瑜伽练习者的性别情况分布（n=96）

从表3中可以看出绝大多数瑜伽参与者每周3-4次占59.4%，一周参加1-2次的占11.5%，一周5-6次的占19.7%，每天都练习的占9.4%。在查询资料数据后得出，瑜伽学习者的最佳锻炼时间是每周有4次以及4次以上的瑜伽练习。但是从调查的结果显示，宜昌市瑜伽锻炼者每周的练习次数大多数在4次一下，很少有4次及4次以上的。这调查结果表明宜昌市瑜伽锻炼者的每周锻炼次数还达不到标准要求，练习的年限较短，并且每周3到4次为主，还需要加强锻炼。

表3 瑜伽练习者的练习频率情况分布（n=96）

从表4中可以得出，参与瑜伽的锻炼在3个月以内和3个月到12个月的人数相对较多，分别占了29.2%和30.2%。说明很多人只是刚接触这种运动，对其并不不了解。人们只是在尝试着参与其中，并没有切身感觉和理解这项运动的好处。也有20.8%和12.5%的练习者锻炼时间在一年以上，说明瑜伽这项运动在宜昌市的发展前景比较乐观，但是还是有好多地方需要进一步的改进，从而使宜昌市瑜伽发展的更好，使人民的健身更有所可依。

表4 瑜伽练习者的年限情况分布（n=96）

从调查表5中可以清楚的看出大部分瑜伽练习者是为了增加健康水平和瘦身美体，其中增加健康水平占的比例高，占了92.7%，为了减肥瘦身等目的的比例达到71.9%，表明瑜伽锻炼着主要目的还是为了锻炼身体、加强自己身体素质的水平，其次再是身材好的要求。还有部分瑜伽的锻炼者是为了扩展自身的人际网、缓解生活工作中的压力和释放不好情绪而参加瑜伽的锻炼。说明瑜伽锻炼者对心理健康也有一定的期望，希望借助瑜伽达到良好的心理健康水平。

3.1.4 宜昌市瑜伽教练员数量的调查与分析

经过调查问卷分析得出，宜昌市健身俱乐部的教练中，为瑜伽教练的仅有10.3%，其中健美操教练较多。说明瑜伽专业教练数量不够，瑜伽行业还处于发展的初始阶段，瑜伽教练对于瑜伽行业在宜昌的发展起到一个很重要的作用。从调查中发现，瑜伽教练性别需要协调发展，教练的的专业度也有待于进一步加强。大多数瑜伽教练是从健美操和体操转行进入瑜伽行业，对正规的瑜伽训练不够系统，大多数存在着专业知识的欠缺，也确实瑜伽实践经验。对瑜伽精神上欠缺认识，不能够从深层次的对学员进行指导，只是一些外在动作姿势的模仿教学［7］。专业瑜伽教练的数量也满足不了需求。为了满足目前市场对瑜伽教练的需求，一些机构开设了瑜伽教练速成培训班，但是学员在此之前并没有瑜伽的相关专业只是，转而在教学过程中照搬学来的知识，缺乏自己的思想与特色，甚至教学内容演变的面目全非，改变了瑜伽本身的韵味。单说呼吸方法与健美操体操的差别甚大，毫无相关联之处，因此速成的瑜伽教练并不懂瑜伽的真谛，只能简单的从动作出发，依葫芦画瓢的进行教学过程［8］。想要瑜伽行业在宜昌市得到良好的发展，专业瑜伽教练的数量还是不容小觑。

表5 瑜伽练习者的动机情况分布（n=96）

表6 宜昌市瑜伽教练员统计情况分布（n=166）

3.1.5 会馆中收费、服务态度等情况调查

从表7得来看，大部分会员对瑜伽馆的收费高低很看重，人们都会认为价格合理了，才会去考虑是否选择这家瑜伽馆，各会馆的价格竞争也会影响整个市场的发展。其次，是否选择去练习瑜伽，这个瑜伽馆距离他们的住所和单位的远近也会影响他们的抉择。另外，一个瑜伽馆的服务态度，教练的资格，和会所环境也会多多少少的影响着各个瑜伽馆的竞争优势。作为一个健身休闲场地，无论是健身房还是瑜伽馆，它们的地理位置与馆内工作人员的服务态度也会直接影响到会员的流动量。

表7 制约瑜伽馆发展的主要因素（n=96）

3.2 瑜伽运动在宜昌市开展中存在的问题

3.2.1 以年轻女性为主、锻炼频率与次数不够

瑜伽运动的参与者以女性为主要组成部分，男性参与为少数。男女比例不均，并且相差很大。女性当中又以21岁至40岁的女性为主要部分，表明还有很大部分的潜在市场有待于开发。

3.2.2 瑜伽教练的经验不足

对几家瑜伽会所的教练进行调查了解到，教练们大多数执教2至3年。2年以下和 3年以下教学经验的教练各占16%，一年以下教学经验的占43%，瑜伽教练大多数是健美操与体操专业转行，且以女性教练为主要。此数据表明宜昌市的瑜伽教练执教时间不够长，缺乏教学经验，后期有待加强教学经验的累计。

3.2.3 瑜伽会所自我管理规范存在不足

瑜伽是在宜昌市近几年才兴起的一项健身运动，市场的成熟度不够，管理也存在欠缺。在收费方面，价格没有根据市场与经济水平制定。会所的服务态度也存在欠缺，在客户咨询时避重就轻，客户存在退费现象不能及时处理，言语上存在不礼貌现象。瑜伽会所在招收教练时，过于草率，导致教练水平参差不齐。教练考评制度还未建立完善，教练积极性不高，奖惩机制有待于改进。

4 结论与建议

4.1 结论

宜昌各大瑜伽馆的课程比较丰富，锻炼环境较好，锻炼人数呈上涨趋势。瑜伽锻炼者主要集中在年轻女性，主要为文职人员，收入稳定。锻炼频率较小、年限短、动机主要是为了增强身体健康水平。瑜伽专业教练数量不够，瑜伽教练性别需要协调发展，教练的专业度也有待于进一步加强。瑜伽锻炼价格偏高，服务态度存在欠缺。

4.2 建议

1）加大和完善专业教练员的培训机构，改善男女瑜伽教练比例上的差别。同时加强教练员专业度的培养。

2）利用现代化技术加大宣传，普及瑜伽文化。

3）瑜伽会馆和健身馆应当完善设施，给学员们一个身心放松的环境，课程设置合理，定期给会员加强信心，减少会员数量的流失。

［1］ 张蕙兰，柏忠言.瑜伽.气功与冥想［M］.北京∶人民体育出版社，2000：55.

［2］ 李建欣.印度古典瑜伽哲学思想研究.［M］北京∶北京大学社，2000：17.

［3］ 赵 强.度瑜伽在中国推广研究［D］.苏州∶苏州大学，2008.

［4］ 解 静.瑜伽练习对精神分裂症住院患者社会功能的影响［J］.护理学杂志，2011（5）.

［5］ 陈 岩,葛新发.强力适能瑜伽练习对健康中年女性血脂的影响［J］.山东体育学院学报.2010（12）.

［6］ 汤海燕.论瑜伽的审美价值与健身意义［J］.体育成人教育学刊，2005（4）.

［7］ 范清惠.商业瑜伽馆会员健身行为研究［J］.首都体育学院学报，2010（11）.

［8］ 黄 敏.瑜伽产业发展研究［J］.体育文化导刊，2010（09）.

Development Situation of Yoga in Yichang City

HU Shanshan

By using the methods of literature，questionnaire survey and mathematical statistics，this paper investigated the development situation of yoga in Yichang City.Through the investigation，it found that the age of Yoga enthusiasts and practitioners were mainly in young people and they had different purposes.In addition，whether it is a gym or a yoga hall，geographical location and the service attitude of the staff can directly affect the flow of members.It suggests that improving the coaches training institutions in Yichang，using various media to promote yoga and paying attention to the service attitude and professionalism in yoga clubs can conducive to the development of yoga.

yoga；fitness；market；statusquo；advice

G80-05

A

1003-983X（2017）04-0287-04

2017-02-17

胡珊珊（1986-），女，湖北武汉人，助教，研究方向:体育教育训练学。

湖北大学体育学院，湖北 武汉 430062

School of P.E.，Hubei University，Wuhan Hubei，430062