“双人”跳跃接力游戏

尹云燕 （四川省成都市友谊小学，610036）

“双人”跳跃接力游戏

尹云燕 （四川省成都市友谊小学，610036）

四川尹云燕

在教学中，笔者结合学生年龄特点、身心发展规律以及健康状况，因地制宜地开展丰富多彩的阳光体育锻炼活动，其中利用往返接力、迎面接力游戏的规则与方法，设计了“双人跳跃接力游戏”，在实践运用中，效果颇好。现介绍两种具体游戏方法与同行分享。

一、双人侧向跳跃往返接力（适用于水平一、二）

1.游戏目的：学生掌握双脚起跳、落地轻巧、屈膝缓冲的动作要领，发展跳跃能力，提高灵敏素质和协调能力。同时在协同配合中获得成功的体验和喜悦。

2.游戏准备：操场上画20m长、1.5m宽的4条跑道，游戏者平均分成4组，两人相对站立为一个组合，每组最后一个组合的两个学生左臂系上醒目标志。4组同时开始比赛，教师和见习生一起当裁判员，教师发令。

3.游戏方法：听到“预备”口令后，每组第一对组合队员手拉手同时深蹲，准备起跳；听到“开始”的口令后，从起点线起跳，跳过终点线后折返跳回，和本组第二个组合的右侧队员用右手击掌，第二对队员同样按上述方法进行，以此类推，先结束游戏者把有醒目标志的左臂举起，按先后到达顺序排名（见图1）。

图1-1

图1-2

4.游戏规则：第一，在游戏中必须是两人共同完成；第二，两人侧向跳时，如不慎脱手或侧倒地，则前者退向后者再次牵手，可继续比赛；第三，违反3次者取消排名。5.游戏建议：第一，赛前要充分做好下肢，特别是膝关节、肌肉、韧带的准备活动；第二，两人密切配合，尽可能做到动作一致；第三，距离可以根据学生的体能及动作技术完成的情况而调整。

二、双人跳跃迎面接力（水平三）

1.游戏目的：掌握双脚连续向前跳的动作方法、基本要领，促进灵敏、协调能力及腿部力量的发展，并能与同伴协同配合，积极参加练习，体验成功的乐趣。

2.游戏准备：操场上画20m长、1.5m宽的4条跑道，游戏者平均分为4组，两人前后站立为一个组合，每组最后一个组合的两个学生左臂上系上醒目标志，每组相对站在跑道两端线后。4组同时开始比赛，教师和见习生一起当裁判员，教师发令（见图2）。

图 2-1

图 2-2

3.游戏方法：听到“预备”口令后，每组第一个组合两名学生前后手牵手半蹲预备。当听到“开始”口令时，双人同步向前蛙跳，跳到终点与对面的第一个组合右侧学生右手击掌，击掌后两人依次排在队伍的后面，游戏按上述方法继续进行，以此类推，先结束游戏者把有醒目标志的左臂举起，按先后到达顺序排名。

4.游戏规则：第一，半蹲跳：双脚起跳，双脚落地，违反3次者取消排名。第二，两人在游戏过程中，如不慎脱手或侧倒地，则前者退向后者再次牵手，可继续比赛。

5.游戏建议：第一，参加游戏的队员必须协调配合，两人前高后矮搭配为宜，可以有一人喊口令，利于两人同步起落。第二，身体重心落在前脚掌上，成半蹲。