经常失眠易患高血压

四川大学华西医院和美国宾夕法尼亚州立大学医学院在国内合作进行的一项研究显示，晚上经常躺在床上辗转难眠会使血压升高。失眠者入睡时间延长14分钟，高血压危险增加3倍；入睡时间越长，高血压的风险越大。

研究者对平均年龄为40岁的200名慢性失眠者和100名睡眠正常者進行研究。慢性失眠者均有“生理超觉醒”（需要更长时间才能入睡）现象，症状持续6个月以上。虽然研究未能明确表明生理超觉醒与高血压之间存在因果关系，但已表明两者之间存在重要关联。

研究合作者、宾夕法尼亚州立大学医学院精神病学教授亚历山德罗斯·弗贡查斯表示，虽然失眠一直被认为是夜间睡眠障碍，但近年一些研究表明，失眠是24小时内超兴奋状态所致。失眠者抱怨白天疲劳和困倦，但他们真正的问题是难以放松。他提醒说，午睡或其他抗疲劳措施可能对普通失眠很有效，但对慢性失眠患者不适用，而且可能会加重失眠症状。（李福章供稿）