运动伴我到耄耋

文/陈世高

运动伴我到耄耋

文/陈世高

我虽然生长在农村，却从小就是一个体育爱好者。儿时，我喜欢与小朋友们一道玩儿赶羊、摆麻城、打子、抵棒、跳房子等游戏。参加工作以后，长期坚持跑步，每天跑的里程都在十几里路以上。在应城、孝感城区，夏天我多次在倾盆大雨中只穿短裤跑步，人们看到无不伸出大拇指，为我鼓掌加油。在加拿大渥太华探亲时，我冒着鹅毛大雪，在零下50度的严寒下跑步，加拿大人倍加敬佩，赞叹不已。跑步后往往再做一套广播体操、八段锦和打简易太极拳。离休以后，年岁渐大体力下降，由跑步改为散步，早晚在大院中散步，每次大约6000米。

我三岁就跟着大人下水玩儿，后在塘堰学游泳，学会了蛙泳、踩水、仰游，参加工作后又学会自由式、潜水、蝶泳、浮在水上休息等姿势，曾在府河、大富水、水库、汉江等水域游过。我还多年洗冷水浴。

“流水不腐，户枢不蠹”，这句话一方面说明了“动则不衰”的道理，另一方面也强调了经常、不间断的重要性。水常流方能不腐，户枢常运转方能不被虫蠹，只有持之以恒，坚持不懈，才能达到健身强体的效果。

我几十年如一日，坚持不懈地进行体育锻炼和保健养生，这极大地提高了我的身体素质。工作时很少生病，离休后也基本健康。我今年85岁，生活全部自理，还能做家务和写作。运动有如此好处，我想我会永远坚持下去的。