洛阳市中学体育运动损伤

郑传锋?周少林

摘要：本文通过运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法，对洛阳市寇店一中学生体育运动损伤进行了研究，结果表明：踝关节和膝关节是受伤最多的部位。篮球，田径，足球是损伤较多的体育项目；初一年级和初二年级是容易受伤的年级；通过对寇店一中学生体育运动损伤情况的调查研究，分析导致损伤的原因，提出相应的措施避免运动损伤。

关键词：寇店一中；学生；运动损伤；措施

体育不仅能促进学生的身体健康，还能够促进学生智力的提高。2013年11月12日，党的十八届三中全会通过的《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》（以下简称《决定》），明确指出要“深化教育领域综合改革……促进青少年体质健康”的要求。《健康中国2030》明确指出：大力推广全民健身活动。学校体育课作为培养学生身体健康的重要课程以及体育成绩作为中考成绩的重要组成部分，体育课越来越受到学校领导的重视。学生在进行体育运动时，不可避免的会出现损伤的情况。运动损伤不仅会影响学生的身体健康，严重的还会给学生留下心理阴影，而且还会对学校开展体育活动造成不良的影响，更会降低体育教学质量。由于对洛阳市寇店一中的基本情况较为了解，便于发放调查问卷以及确保调查结果的准确性，因此对寇店一中进行调查。通过分析寇店一中学生运动损伤的原因，从而提出相应的措施来预防运动损伤，让学生在进行体育运动时最大限度的减少损伤，促进学生全面发展。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

随机抽取寇店一中300名学生，其中初一100人、初二100人、初三100人，进行调查研究。

（二）研究方法

1.文献资料法

查阅与运动损伤有关的资料，为本次研究提供文献资料。

2.问卷调查法

对寇店一中学生进行随机调查，根据论文所需，调查问卷所设计的内容有损伤的部位、项目、因素、地点、年级、类型。发放问卷300份，收回287份，回收率95.67%，回收有效率100%。

3.数理统计法

对回收问卷的数据录入Excel 2003并统计结果。

4.逻辑分析法

运用类比、推理、总结等方法进行分析。

二、结果与分析

（一）运动项目与关节损伤的分析

从表1中可以看出，在篮球运动项目中膝关节和踝关节的损伤率分别达到38.55%和33.33%，在足球运动中损伤较多的关节是膝关节和踝关节，损伤率分别是42.79%和57.21%，体操运动中肩关节的损伤率较高，达到55.07%，在田徑运动项目中踝关节和膝关节的损伤率分别达到59.73%和21.48%。

从上表知，洛阳市寇店一中学生体育运动损伤最多的部位有踝关节和膝关节。踝关节和膝关节是人体下肢主要的关节之一，在安静状态下膝关节和踝关节都需要承受身体重量，尤其是在进行体育运动的时候，足球和篮球运动项目按照项群训练理论来分，都属于技能主导类同场对抗项目，踝关节和膝关节承受的力量大。针对踝关节和膝关节损伤率较大，分别对踝关节和膝关节进行损伤原因的分析。

（二）对运动项目中各损伤因素的分析

从表2可以看出，在篮球运动中，由于准备活动不充分和安全意识的原因，使学生造成运动损伤的百分比分别为44.89%和24.89%，在田径、足球和体操运动中均是由于准备活动不充分和技术不熟练的原因造成学生损伤率较高，分别为26.89%和54.63%、33.02%和40.34%、24.71%和36.98%，在武术运动中造成学生损伤率较高的因素是准备活动不充分达到42.55%。综上所述，在篮球、武术、足球、体操、田径等运动项目中，造成学生运动损伤的主要因素有准备活动不充分、技术不熟练和安全意识不强等因素。

在运动之前进行准备活动是非常有必要的。准备活动可以降低肌肉的粘滞性，增加韧带伸展性，提高大脑神经中枢的兴奋性，从而对学生进行正常的体育运动起到良好的促进作用。从调查的结果来看，导致伊滨区寇店一中学生体育运动损伤的主要因素之一就是准备活动做的不充分。

（三）对各年级运动项目损伤状况的分析

从表3中可以看出，初一年级中，篮球和田径的损伤率较高分别为32.09%和27.99%，初二年级中，体操和田径的损伤率分别为29.12%和24.91%，初三年级中，足球和田径的损伤率分别为32.21%和30.71%。其中，我们主要对篮球、体操、田径、足球进行分析。

三、结论与建议

（一）结论

1.洛阳市寇店一中学生体育运动损伤部位较多的是踝关节和膝关节。导致寇店一中学生体育运动损伤的主要因素有准备活动不充分，技术动作不熟练，安全意识不高。

2.在体育运动项目中，篮球和体操是学生体育运动损伤较多的体育项目。在寇店一中三个年级中，初一年级的损伤率较高。

（二）建议

1.在进行运动之前，必须做好准备活动，降低肌肉的粘滞性，提高机体兴奋性，使身体各个关节和肌肉、韧带充分活动开，让身体各部分处于放松状态。在准备活动中应该对与本次活动有关的关节、肌肉、韧带进行针对性的练习。如，篮球运动应该加强手腕和手指的活动；体操运动应该消除学生的恐惧心理。

2.在体育运动中要提高自我保护意识，加强技术动作的练习，必须做好相应的预防措施，加强对低年级的学生进行安全意识教育。在学习体育动作的时候，应该遵循由易到难，由简到繁，循序渐进的原则，还应该充分了解所学项目的技术特点，掌握动作要领，规范技术动作。

四、结束语

在国家政策的支持下，中小学身体健康备受重视，成为构建健康中国的重要组成部分。中小学体育课堂不仅是学习某项运动技能，更重要的是提高自身的运动能力和健全学生的人格。因此，中小学体育课堂必须把学生人身安全放在首位，在进行体育运动之前必须要做准备活动，课上要强调安全，课堂的结束部分要进行适当的放松活动，在课余时间加强对学生的安全监管力度。抓住学生损伤规律，采取相应措施避免运动损伤，从而降低学生体育活动损伤率，为建立高效课堂做必要准备。

参考文献：

[1]中国共产党中央委员会.中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定[EB/OL].http：//news.xinhuanet.Com/mrdx/ 2013-11/16/c-132892941.htm

[2]中共中央，国务院.“健康中国2030”规划纲要[N].新华网，2016.

[3]陶澜，李增明，杜晓宁，刘永敬.我国优秀青少年女子足球运动员运动损伤调查研究[J].河北体育学院学报，2011，25（05）：94-96.

[4]周钰.大学生乒乓球运动者运动损伤的调查与分析[J].体育科技，2017，38（03）：31-33.

（作者单位：陕西师范大学体育学院）