高校跆拳道训练中存在的问题与对策研究

徐彬

摘要：跆拳道作为一种奥运会竞技体育比赛项目，不仅可以在技术表演方面引人注意，也能达到强身健体的目的。随着物质生活水平的提高以及思想观念的转变，人们对自身健康的要求也得到了提高，所以近几年了解和学习跆拳道的人数越来越多，使得跆拳道这一运动课程逐步成为高校体育运动的重要组成部分。跆拳道对丰富高校学生的日常生活、增强体质和保护自身等有着重要意义。部分高校已增加了对跆拳道训练的投入，但在训练过程中多多少少出现了一些问题，妨碍了训练的正常进行。本文对高校在跆拳道训练中存在的部分问题进行了浅层分析，并提出了相应的解决对策。

关键词：高校 跆拳道训练 问题与对策

跆拳道源于韩国，无论是动作外形，还是其实际应用价值都非常可观，同时具备观赏性和实用性，从而赢得了一大批年轻人的喜爱。大部分高校学生在步入大学校园后，就不会再像高中那样跑操做操了，因此需要利用课外的业余时间来锻炼身体，显而易见跆拳道就是一个不错的选择。然而跆拳道对学习者的身体要求素质很高，学习者要具备吃苦耐劳的精神才能坚持把跆拳道学好，而跆拳道精神的培养有利于磨炼高校学生的意志，对其完整人格的培养也有积极意义，能为其在以后得社会生活工作中奠定精神基础。

一、高校跆拳道训练的现状

2008年北京奥运会中跆拳道表演大放异彩，激起了人们对跆拳道学习的兴趣，各大高校也开设了有关跆拳道项目活动，例如，设立跆拳道社团和将跆拳道作为专门的体育课程。随着人数的不断增加，各大高校也根据本校的实际情况对此进行了改进和优化，将跆拳道和高校的体育教学课程进行了融合，从而促进了我国高校跆拳道体育项目的改革发展。在我国，各高校开展体育运动项目的主要目的就是提高学生的身体素质，丰富学生的日常学习生活，让其实现身心健康发展。而大多数高校学生将体育课作为用来放松的课程，认为体育课并不重要，所以在跆拳道训练中学生往往不配合，存在懒散、不专心、甚至旷课等一系列问题。

二、高校跆拳道训练中存在的问题

（一）高校对跆拳道的投入少

虽然各大高校已开设了跆拳道课程，但硬件设施不够完备。首先，高校对跆拳道的资金投入少，物质支持不足，存在训练时道具准备不充分的尴尬，降低了学习者对跆拳道的兴趣。其次，师资力量薄弱，缺乏专业的跆拳道教学人员，无法做出正确的示范，容易误人子弟，达不到强身健体的目的。再者，训练场地狭小，不能充分施展跆拳道的各种动作，所能容纳的学生人数也很少。

（二）训练中学生受伤普遍

跆拳道对身体的柔韧度要求很高，很多肢体动作也有一定难度，例如，横踢、后横踢等，如果热身运动没有做好，身体没有完全施展开，就进行高强度训练，很容易造成韧带拉伤，给学生的腿部肌肉造成伤害，导致学生在心理上对跆拳道产生厌恶情绪。

（三）学生的学习态度不积极

有些学生对跆拳道并不感兴趣，训练过程中不专心听老师讲解动作，这就导致其在训练时不能跟上老师的节奏，肢体动作不熟练，不标准。部分学生课前的准备活动也不积极去做，上课精神不佳，注意力不集中，下课也不会勤加练习，只是把跆拳道训练当做一个过场，并不重视。

（四）教学方式单一

大多数跆拳道训练课程都是老师教动作，学生学动作，按部就班的进行教学，以教完一套动作为目标，并不关注学生的学习情况及动作是否规范。教学内容枯燥单一，缺乏一定的专业理论知识，无法准确讲解动作要领，没有对教学进行科学的规划，教学方式单一，一个动作反复训练，课堂形式死板，不能激发学生的学习的学习热情，阻碍了跆拳道的普及和发展，不利于学生对跆拳道的理解。

三、跆拳道训练的改进对策

（一）高校加强对跆拳道训练的重视

1.大部分高校需要增添资金投入，扩建训练场地，对训练场地进行装饰改造，争取给每位参加跆拳道训练的学生配备相应的防护工具，保证其安全。2.同时还要加大对跆拳道训练的宣传，让更多学生了解跆拳道，激发其训练热情。3.加强师资力量建设，组织跆拳道老师定期进行培训，提高整体教学水平，让老师能够提供更专业的教学，保证教学质量。

（二）训练时做好防护措施

1.跆拳道教练一定要督促学生做好课前热身运动，适时活动筋骨，避免训练时因身体僵硬拉伤韧带，给肌肉造成损伤。2.提醒学生佩戴好防护设备，减轻训练时意外对身体造成的伤害。3.老师要多留意训练环境，及时清理训练场地的杂物，以免学生受伤。

（三）改进教学方式

1.跆拳道课堂的教学方式其实是比较灵活的，它不像文化课那样老师与学生之间有距离感，跆拳道训练需要老师手把手教，老师可以通过动作交流，了解学生的训练情况，然后据此制定教学规划，对难度较高的动作进行技巧讲解，让学生更快的掌握学习跆拳道的方式方法。2.在課堂上除了老师教学外，还要鼓励学生之间相互“切磋”，勤加练习，营造舒适，愉快的学习氛围，让学生更轻松、愉悦的学习，尽快适应跆拳道训练，引起学生的学习热情。

四、结语

高校体育课程种类的不断丰富以及原有课程单一使得跆拳道在高校风行。不光可以加强体育锻炼同时也是防身的一个好方法，在高校可以说是广受欢迎。但是就是这样一项非常棒的体育运动也存在很多弊端。但是这些弊端也不是不能克服，其中某一些诸如投入太少，学生的防护意识不强，学习态度不积极，教学方式不完善方式单一等问题是完全可以通过某些对策进行解决的，比如加强高校对跆拳道的重视，多投入一些资金，也可以发展一些这类的社团，强健学生体魄。同时要训练学生们的自我防护意识，保证学生在训练的过程中不受伤，做到在训练的同时保证安全。跆拳道由来已久但是跆拳道在高校的发展史还是十分短暂。想要把跆拳道在高校发展好，不是一朝一夕的事情。是需要很多人共同努力。即使对策是不行的，也要努力的发展和改进，做到一切都要为了学生着想。只有这样才能在课程上获得新的突破，让学生真正体会到跆拳道的快乐和带来的好处。

参考文献：

[1]杜非.延边大学跆拳道体育公共课现状及可持续发展策略研究[D].吉林大学，2016.

[2]曹航宇.基于课程资源的跆拳道教学方法创新研究[D].湖南师范大学，2016.

[3]秦宝龙.南京市跆拳道俱乐部教学现状与发展对策研究[D].南京师范大学，2015.

[4]耿迪.四川省普通高校体育教育专业开设跆拳道课的必要性研究[D].成都体育学院，2013.

（作者单位：浙江树人大学）