中学女生厌烦体育课心理障碍的成因及对策

郭新明

摘要：本文针对部分中学女生的生理以及心理等方面特点，通过调查问卷法、访谈法等方法对其厌烦体育课的原因进行调查分析并做出整理，探讨并提出可以帮助其喜欢并热爱体育课程的相关方案。目的是希望中学女生在日后体育课教学中能够保持积极的心态，培养女生学习体育的兴趣，在运动学习过程中学会享受懂得思考，使女生能主动完成教学任务，培养她们健康体魄。

关键词：女生；厌烦心理；原因；积极主动

随着素质教育的深入普及，学校对体育课越来越重视，但许多中学的女学生却反而对体育课程望而生畏，更多的中学女生对体育课不重视甚至产生畏惧心理。由此看来，在日后体育教学改革中，如何帮助中学女生克服对体育课的怕惧心理是一个亟待解决的问题。如何帮助她们正确的认识体育课程？本文就从调查各中学校部分女学生产生厌烦体育课的原因着手，对女生体育课产生心理障碍的原因进行多方面的深入挖掘，分析出女生对体育课程产生厌烦心理的具体原因，并提出相应解决建议对策，努力为日后体育教学改革作出贡献。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

各高等中学校园（太原市第六十六中学校、娄烦县高等中学校、古交第一高等中学校、古交第二高等中学校等）的部分女生（共计 150人）作为调查研究对象，进行问卷调查。

（二）研究方法

1.问卷调查法

（1）问卷的设计。为了调查影响中学女生在体育课程教学中产生厌烦心理的具体原因，设计相关的调查问卷，并进行了效度检验和信度检验。

（2）問卷的发放与回收。本次采用分层随机抽样的方法来抽取此次研究对象。首先在确定的太原市几所高中校园随机选取各年级段女生150名，共发放问卷150份，并现场随发随收。可以看出在此次发放的150份问卷中，回收有效问卷 141 份，有效回收率达到 94%。

2.文献资料法。本文收集了关于女生青春期生理心理发育、体育课程改革，体育课程管理等方面的中国优秀博硕论文集、全国、省级体育期刊等相关文章近50余篇，并通过太原师范学院图书馆、太原师范学院体育学院资料室等途径广泛阅读了相关的专著。

3.数据统计法。问卷调查的所有数据通过Excel和Spss统计软件进行整理分析，最终统计结果以及所有表格在确认无误后用于此次论文研究工作借鉴分析和论证。

4.访谈法。对中学女生体育课程产生厌烦心理的原因进行调查分析，为进一步了解中学女生体育课堂的具体表现进行实地探查并统计，同时对相关的体育教师进行访谈询问女生在日常体育课程中的表现以及他们针对这种现象具体的做法。最后听取体育教师对体育课程改革的相关建议。

二、研究结果

由表2可以看出中学女生厌烦体育课主要因素包括女生个人的生理、心理原因，体育课程教学理念落后，体育课教学内容单调重复，教学组织形式枯燥无味，教师教学方法陈旧无新意，造成更多中学女学生在体育课程的学习过程中表现出体育学习热情不足、课堂注意力分散等消极的心理状况。

调查显示中学女生不喜欢体育课的几乎占到了一半，更多的人对体育课抱有无所谓的态度，而喜欢体育课的中学女生仅有11.3%，足以体现出中学女生对体育课厌烦心理的严重性。另外调查也显示有过半的体育教师只是一味的依照教材教学大纲进行授课，而仅有40%尝试着去换一种教学的方式内容让学生更容易接受，更容易沟通。

三、中学女生对体育课产生厌烦心理原因分析

（一）对体育课缺乏正确的认识

如今我国教育方面智育与体育的严重失衡。中国几千年传统的科举考试以及影响延续至今关乎学生一生的高考考试，正因为高考考试的重要性关乎其一生的发展，所以严重影响到了中学女生对体育课程的态度。此次研究发现只有11.3%的中学女生喜欢体育课程而更多的人抱有无所谓甚至讨厌的态度，显然更多的中学生对体育课的认识不够准确只是简单的喜欢与不喜欢。更多的中学生认为体育课就当是课余时间玩一玩打发打发时间就好、认为体育课一节课时间的锻炼对身体的影响微乎其微、认为体育课根本不像文化课堂那般有知识可学只是简单游戏跑跑跳跳等。就是因为这些错误的认识导致中学女生对体育课程丧失主动性，缺乏思考更多的人盲目跟风所以出现更多的女生对体育课程产生厌烦心理。

（二）教学内容陈旧，体育教师缺乏创新

体育教学中体育教师占绝对主动性，一个教师整体素质甚至影响到学生学习的积极性。部分高中体育教师敷衍了事照本宣讲毫无新意，体育课堂的的活动知识甚至是学生在小学初中就都学过的。在此次调查中发现有 82%的中学女生表示当前体育课的教学内容陈旧过时，同时体育教师在课堂教法以及教学的手段缺乏新意（见表2）。过往传统的灌输式教育方式使得学生只是被动的去接受，失去了学习的积极主动性，无法提高她们对于体育课堂的兴趣，没有给予她们独立的思考空间，反而会使她们内心产生抵触厌烦心理。在调查访谈中大部分中学体育教师表示其在教学过程中严格按照教材大纲而不是灵活的与学生进行沟通互动，仅有40%的教师尝试着去换一种教学的方式内容让学生更容易接受，更容易沟通，学着去独立思考更好的吸收课堂内容。

（三）青春期女生特有的生理特点

青春期女生生理发育逐渐成熟，同时她们的内心世界也在悄然的改变。生理发育的成熟让她们在体育锻炼中表现出好静怕动，特别是面对一些运动量大、动作套复杂的练习更是表现的尤为明显。调查中显示有 90.3%的中学女生认为月经期间应该请假见息（见表2），校园对学生生理期知识没有一个普及教育，使得很多中学女生面对生理期现象不知所措。同时青春期的女生情窦初开面对男生会存在害羞胆怯的心理特点，调查发现有75.7%的中学女生在体育课练习过程存在胆怯、害羞的心理（见表2），这种情况更多女生会选择找借口回避练习，进而逐渐对体育锻炼产生厌烦心理。

（四）部分中学女生自身身体素质较差缺乏自信心

每一位家长都望子成龙、望女成凤，使得每一位中学生学业繁重没有了锻炼身体的时间，导致身体素质较差。调查中表明有76.8%和 55.8%的中学女生认为自身缺乏锻炼身体素质差或协调能力差或身体笨拙（见表2），所以表现出缺乏自信心，练习中表现依赖老师同学。调查中发现90.8%的女生在练习中害怕耐力素质的练习（见表2），久而久之碰到一些运动量较大的，更多女生都会表现出厌倦心理情绪，也逐渐产生了厌烦体育课程的心理障碍。

四、消除女生对体育课程厌烦心理的建议对策

（一）在日常的体育教育工作中加强体育知识普及，让中学女生加深对体育的了解

在日常的体育课堂过程中要加强思想教育，提高中学女生的思想认识，让他们更深刻的了解体育的目的知道体育带给每个人的好处是显而易见的。体育教师可以在每次课前进行体育的讲说讲明体育课程的重要性，这样更有利于课堂练习活动的进行，如果学生能够真正认识到体育的重要性，那么她们在课堂的积极主动性会有一个明显改观。体育教师可以定期的有目的性的在学校举行体育知识演讲、播放精彩的体育竞赛视频、举行校园小型运动会等活动。让她们更深切的感受到体育的魅力，学会主动的在体育运动中找到自己的长处增强其自身的自信心，为树立其终身体育的理念而奠定基础。同时教师在教学中要帮助中学女生设定个人的合理的短期目标，并后期加以指引帮助实现。这样不仅能够帮助她们养成自身锻炼身体习惯，调动她们的学习体育的主动性，增强她们体育锻炼的自信心。

（二）体育教师在日常的教学工作中要适当的根据不同群体合理安排练习内容

科学研究发现女生在月经期间适当的体育锻炼更有利于自身身体的血液的循环，减轻月经带来的痛楚。所以作为一名体育教师在课堂安排中，可以适当的给生理期的中学女生安排一些练习，例如羽毛球，排球垫球等活动量小的体育活动。青春期的女生身体在逐渐的发展成熟，同时身体也会表现出易疲劳易恢复的特点，同时在练习中因自身内分泌的变化其身体可能会出现协调性暂时的下降或者动作迟缓的现象。因此根据女生生理期的相关特点，体育教师在日常体育课程的内容设计方面要合理安排。动作练习要选择对于女生身体刺激小、动作的难度要相对适中、根据女生的运动表现具体调整运动量、动作频率方面要便于中学女生身体自我调节的项目。同时作为一名现代体育教师一定要注重学生身体素质的全面发展，帮助她们奠定良好的体育锻炼基础。

（三）注重教师自身素质

教师作为学生的学习引导者，其一举一动都潜移默化的影响着学生的日后发展。同时作为一名体育教师其示范动作是否准确、熟练、轻松、优美，都直接影响学生对该动作的学习效果和学习的兴趣。作为一名教师其言谈举止、教学能力、知识蕴藏，是保证师生关系加强之间沟通所必需的。所以想要成为一名好的体育教师在日后的工作中要加强自身的学习，提高自己的整体素质。在课堂教学中要通过增加体育活动形式加强与之间的沟通，化解其逆反心理，让她们的体育学习在欢快中度过，得到精神层面的满足，这样就更期待下次体育课的进行。

（四）加强校园中学生生理知识的宣传

每个学生的教育身边都有三方教育：学校教育、家庭教育、社会教育。但是校园生理教育的封闭，青春期中学女生叛逆心理的滋生与家长疏于沟通等都导致中学女生对于自身生理期的错误认识，出现中学女生生理期体育课请假，同时产生自卑害羞心理。针对这些情况体育教师可以组织校园活动普及生理健康知识，让其了解身体的变化是正常生理现象，同时要鼓励她们积极参加体育锻炼，宣传体育锻炼给她们身体会带来怎样的好处，保证她们在生理期也能积极参加体育锻炼。

（五）加强中学女生身体素质

学生参加体育的自信心是保证学生对体育积极主动性的基础。所以作为一名体育教师要加强培养学生的自信心，针对那些身体素质较差的学生可以进行个别指导，并且不吝鼓励，给她们一个微笑一个点头一个大拇指都是他们参加体育锻炼的动力，同时也是他们内心自信的增强剂。在日常针对性格较为内向的学生要多给予他们关心帮助，加强师生之间关系，增长其对体育锻炼的热爱。

五、结论与建议

（一）作为一名现代体育教师要加强学生对体育兴趣的培养，提高其女生学习体育的主动性。针对中学阶段女生对体育课程的厌恶心理，作为体育教育工作者应该根据学生实际情况，积极培养其在体育锻炼方面的兴趣，在体育教学过程中要善于保护和引导学生已有的兴趣。

（二）加强与中学女生溝通交流，在课程教学中探索出提高中学女生体育学习主动性的方式方法。加强与女生的交流沟通，得到她们的充分信任，消除她们的内心恐惧感，帮助她们提高身体素质。

（三）同时也要了解和掌握青春期女生的生理心理特点，保证中学女生学习体育课程的积极主动性，改善中学女生对体育课程的态度，提高日后体育课堂教学质量。

（作者单位：太原师范学院体育系）