学音乐=减肥？乐器演奏消耗热量大起底

要问时下最潮的生活方式是什么？肯定不是坐在咖啡馆里伤春悲秋、假装文艺，也不是每天晚上大快朵颐、泡吧唱歌，而是激情满满、开开心心地健身运动。俗话说得好：“三月不减肥，四五六七八九月徒伤悲。”三月早已过去，难道我们只能捏着肚子上的“游泳圈”暗自神伤吗？瘦子们今天在朋友圈里晒自己的锁骨窝可以放鸡蛋，明天更是高调地晒自己可以反手摸肚脐。光羡慕有什么用，你也健身啊，管他今夕是何年何月呢！什么，你整天跟音乐打交道没时间、没运动细胞？没关系，其实演奏乐器也可以帮助热爱音乐的你消耗热量哦！

美国的卡路里计网统计整理了日常生活中各种活动所消耗的热量，演奏乐器一项也在其中。那么，从古典到摇滚，从指挥到行进乐团，演奏哪种乐器以及进行哪种音乐活动消耗的热量最大呢？

在常见的乐器中，最“冷静”、消耗热量最少的是手风琴，每小时可消耗演奏者体内126卡路里的热量，只能抵消不到兩杯红酒的热量；其次是坐着演奏的木管乐器与低音弦乐器，如吹法国号、长笛以及拉大提琴，每小时可消耗演奏者140卡路里的热量；拉小提琴、弹钢琴与吹奏铜管略高一些，每小时可消耗演奏者175卡路里的热量，而指挥一小时大约会燃烧掉170卡路里的热量。

真正的耗能达人是动手又动脚的乐手们，例如忙着推动活塞的长号手每小时能消耗热量245卡路里，足以抵消一罐可乐的热量；七手八脚的鼓手和行进中的鼓号乐队成员则是燃脂瘦身的“王中之王”，每小时能燃烧掉280卡路里的热量，这能把刚刚在星巴克喝下的一杯拿铁热量给烧个精光！所以说，没时间健身的小伙伴们，尽情狂野地敲鼓也是你们燃烧热量、甩掉赘肉的不错选择哦！

如果你每天坚持演奏乐器一小时，既能享受音乐带来的快乐，又能消耗身体多余的热量，还能学习掌握一门自己梦寐以求的艺术，这可真是一举三得啊，小伙伴们赶紧行动起来吧！

（咕 噜）