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自我按摩治疗慢性单纯性鼻炎

2017-05-04

恋爱婚姻家庭·养生版 2017年5期
关键词:阳白井穴攒竹

慢性鼻炎是指鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎症,可分为单纯性和肥厚性两种。慢性鼻炎可因急性鼻炎治疗不当使疾病迁延而致,也可能因周围器官的慢性病变而累及所致。慢性鼻炎的患者常有间歇性或交替性鼻塞的表现,并有多黏液性或黏脓性鼻涕,有的患者可出现嗅觉障碍和说话有鼻音。

经穴选择

慢性单纯性鼻炎可选头面部的攒竹、阳白、太阳、四白、迎香穴,四肢的合谷穴,颈肩部的通天、风府、风池、肩井穴。

按摩方法

用拇指桡侧面推攒竹、阳白、太阳、四白穴,各2分钟。

用中指指尖按揉迎香穴2分鐘。

将两手的食指弯曲,用食指中间指节的桡侧面分抹眉弓2分钟。

一手拇指与其余四指相对,拿另一侧的合谷穴1分钟。

用拇指指尖按揉通天、风府穴各2分钟。

一手拇指与其余四指相对,拿风池穴及颈椎两侧肌肉3分钟,拿肩井穴1分钟。

摘自《保健医师的按摩笔记》

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