循环训练，提升篮球教学课堂效益

潘银如

【内容摘要】少教师已经发现循环训练这一教学方式可以提高学生的训练效率和团队协作能力。在篮球运动教学中，我们就可以通过“应用媒体，指导运球”、“多元评价，揣摩上篮”和“组合小组，强化投篮”等策略，采用循环训练法对学生的身体素质进行培养，提升篮球课堂教学的效益。

【关键词】初中体育 篮球教学 循环训练

随着广大一线教师的不断探索，不少教师已经发现循环训练这一教学方式可以提高学生的训练效率和团队协作能力。在篮球运动的教学中，我们就可以采用循环训练法对学生的身体素质进行培养，提升篮球课堂教学的效益。那么，如何在篮球课堂教学中高效开展循环训练法的教学呢？笔者认为，需要从以下几点入手：

一、应用媒体，指导运球

初中生正处于一个活泼好动的人生阶段，特别是对一些新鲜的事物比较感兴趣。所以，在初中篮球运动的教学过程中，教师可以利用一些媒体设施，吸引学生的注意力，激发学生学习的兴趣，再来指导学生学习篮球的运球技术，带领学生进行循环练习，提升篮球教学的课堂效果。

例如，在指导学生运球的教学课堂上，为了吸引学生的注意力，筆者利用多媒体为学生播放小段篮球视频。上课之前笔者经过课下的了解，发现初中生们对街头篮球十分感兴趣。所以在课堂上播放的篮球视频内容为街头篮球的一些帅气运球动作。看完之后，笔者进行引导：“大家看到视频中的运球动作就是我们今天这节课所要学习的内容。”学生听了之后都十分兴奋，紧接着笔者讲述并示范篮球运球的标准动作，并带领学生进行循环练习。让学生在场外进行单手运球、双手运球、绕“8”字运球等方式，各个方式持续30秒进行循环练习。在学生练习运球的过程中，笔者对学生的运球动作进行指导和纠正。

在上述篮球运动的课堂教学中，为了高效地开展篮球传球运动的教学，笔者利用多媒体技术吸引学生的注意力，再进行课堂内容讲解，带领学生进行循环练习，学生学的很快，进步很大，课堂效率也十分高效。

二、多元评价，揣摩上篮

任何学科的课堂上，都需要学生与学生之间、学生与教师之间的交流和沟通，帮助学生了解不懂之处，帮助学生掌握知识。在篮球的教学课堂中，教师需要在循环训练过程中引导学生进行进行自我评价或者相互评价并结合教师的评价，帮助学生认识自己的学习状况。

例如，在篮球教学课堂上，首先笔者将学生分为四人一组，然后带领学生进行小组篮球的上篮比赛。笔者向学生介绍比赛说到：“我们每个组分为四个人，每个人都进行两分钟的半场运球上篮。计时开始后，你们运球至中线、边线、1米的障碍物后进行投篮，完成之后再如上循环投篮，记四人上篮的中篮总次数。”学生听后兴致勃勃，准备比赛。之后笔者带领学生进行热身运动。比赛前笔者说到：“这次上篮比赛结束之后，每个学生都要为自己做出评价，而且小组中四个人，每个人都需要给别的成员做评价，最后教师也会为你们的小组进行评价。”比赛结束后，有的学生对自己评价到：“对自己的表现不太满意，自己投篮过程中有点紧张，好几次都没投准。”有学生为别人评价到：“某同学上篮十分准确，我个人认为是他的上篮姿势正确的结果，我会想他学习，摆好上篮姿势。”笔者对学生评价到：“大家都在全力以赴，做到最好，大家都很棒，但是还有一些技巧方面的错误，之后会与大家进行仔细讲解。”

上述课堂上，笔者引导学生进行上篮比赛，并进行自我评价、学生之间的评价、教师的评价，让学生揣摩上篮的技巧，认识到自己的不足。在循环训练之后，通过多元评价这一方式，让学生掌握上篮的技巧，提高自身素质。

三、组合小组，强化投篮

组合小组，分组教学对培养学生的团结互助、互帮互学有着重要的作用。因为在小组内学生之间可以相互交流，相互帮助，不仅有利于解决不理解的内容，还可以增进学生之间的情感。在篮球的教学课堂上，进行分小组教学模式，让学生以小组为单位交流篮球的学习经验，得到其他小伙伴的支持和鼓励，强化学生的投篮技术。

例如，在课堂上，笔者首先带领学生进行热身运动，之后将学生分组，让学生复习上节课的体前运球。复习完上节课内容之后，笔者进行单手肩上投篮的教学，帮助学生理解掌握单手肩上投篮。之后笔者将学生分为四个小组，每个小组排成一路纵队，由组长带领学生进行投篮尝试，并进行循环练习，让学生感知并掌握单手肩上投篮动作。之后对学生的投篮动作践行纠正，并挑选出优秀学生进行示范投篮动作。再将学生分为四人一组，一组一球，相距三米进行原地投篮练习，强化学生的投篮动作。最后让小组间进行讨论、交流学习经验。

在上述教学过程中，通过分组教学，引导学生进行循环训练，有序地进行练习，帮助学生复习上节课内容并进行新课程的训练，促进学生掌握投篮技巧、增进学生间的情感，从而可以提高篮球运动的课堂教学效率。

总而言之，循环训练法这种新型的训练方式，在初中篮球的教学课堂中，改善了传统的体育教学方式，让初中体育的篮球教学效率得到了一定的提高。所以，体育教师可以在课堂上以“学生为主”的理念，结合循环训练方法开展课堂教学，让理论体育知识与训练相结合，提高学生的体育技能，增强学生的身体素质。

【参考文献】

[1] 王海源. 刍议循环训练法对发展人体运动的影响[J]. 运动，2012（6）.

[2] 柴大伟. 初中篮球训练中循环训练法的运用分析[J]. 科技创新导报，2009（5）.

[3] 王晓霞. 循环训练方法在体育教学中的应用研究[J]. 南京体育学院学报（自然科学版），2010（9）.

（作者单位：浙江省绍兴市上虞区城北实验中学）