不良身姿影响乳房健美

沈权民

乳房是女性形体美的重要标志之一，而乳房又非常柔弱，极易受到损伤。不良的身姿不但会使乳房失去流畅的曲线之美，还会对乳房组织形成压迫，对乳房造成伤害。常见的不良身姿主要有以下几种，希望女性朋友引起注意。

抱胳膊抱胳膊是不少女性喜欢的一个姿势，在与人聊天，或站着、坐着思考问题时，常常习惯性在胸前交叉抱着胳膊。殊不知，这是对乳房最有影响的一个姿势，会同时对两侧乳房形成挤压，时间长了不但会使乳房失去浑圆坚挺的曲线美感，还会导致乳房下垂，甚至影响乳腺发育。正确的姿势应该是放松地将手自然垂放于双腿两侧，或抱双手于腹前，避免乳房受到肢体的压迫。

驼背驼背也是易使乳房受伤的不良姿势，尤其是正处生长发育期的少女，驼背会压迫胸部，影响乳房的生长发育与健美。因此，应时刻警惕自己不要驼背，走路时应保持背部平直、收腹，上身的整体感觉向上。坐下时，则应挺胸抬头，挺直腰板，这样会使胸部乳房曲线保持完美。

伏坐工作时间长了，不少女性喜欢斜靠在桌子上，以减轻身体的疲劳感。但这种姿势会使胸部处在挤压的支点上，若是受桌沿等硬物压迫，时间长了会影响到乳腺内部组织的正常代谢，不利于乳房的健康发育和外形美观。

趴着许多女性常会趴着睡觉，这样也会使乳房受到挤压，并影响乳房正常的血液循环，进而使乳房出现下垂，影响乳房的外形美。因此，女性应采取仰卧微向右倾的姿势，避免乳房受到挤压伤害。

此外，女性要保持乳房的健美，还应在日常生活中通过适当运动来进行保养，如可做一些扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，以利于经脉气血顺畅运行，预防胸部组织老化，从而有效保持乳房的健美。