关于身体的奥秘

问：怎样延缓认知衰退？

答：一项最新研究表明，中老年人加强耐力与肌肉训练能显著延缓认知衰退，改善脑健康。其中有氧运动（如游泳、慢跑）和肌肉训练的效果最佳。

研究者探究不同健身方法对50岁以上的中老年人大脑健康的潜在影响。运动种类主要包括慢跑、游泳、健走、骑车等有氧运动，举重等肌肉训练，以及太极和瑜伽。结果显示，不论受试的中老年人健康状况如何，健身都对他们的大脑产生了积极影响。中老年人应当制订一套包含有氧运动和肌肉训练、强度适中、每次45分钟的健身计划，坚持锻炼，能延缓认知衰退，改善身心健康。

问：半数肺癌发现时已到了晚期，靶向药物能否控制肿瘤？

答：不少患者在发现患肺癌时已经到了晚期。这主要是因为肺癌早期的症状不明显，等到出现症状的时候就已经晚了。早期的肺癌，可以通过手术治疗。晚期非小细胞肺癌没法做手术者，有不少可以通过靶向药物延长寿命。虽然患者需要终身服药，但不会降低生活质量，这是现在肿瘤治疗的一种策略。需要提醒的是，靶向药物并非所有患者都适用。在治疗前，需要做基因检测。只有药物和靶点匹配时，才能起到最好的效果。

问：为何节食减肥收效甚微？

答：人类大脑不喜欢通过节食来减脂，往往通过脑细胞的活动来阻挠热量的燃烧。

英国剑桥大学实验室研究员对人体下丘脑神经元的功能进行了实验。该神经元的主要功能是调节人的胃口。当其处于兴奋状态时，人会胃口大开；相反，若其处于完全抑制状态，则会使人几乎完全丧失胃口。

对此，研究人员解释道，人们的减脂方案常常没有效果，是因为人体摄取的热量与消耗的热量是相关联的。当我们吃得少时，热量消耗得也少，体重自然很难下降。