保定市新市区广场舞发展现状及对策研究

李玥虹

(北京体育大学 北京 100000)

保定市新市区广场舞发展现状及对策研究

李玥虹

(北京体育大学 北京 100000)

一、广场舞在保定市兴起的原因

随着人口老龄化的趋势越来越明显，中老年人已经成为一个庞大的团体，对于社会上的这些弱势群体来说广场舞的形式多样、动作相对简单，中老年人容易学会，并且不容易受伤。广场舞属于有氧健身运动，运动时间长但运动强度不大，运动量可以因人而异，可大可小，觉得体力能跟上就跳觉得吃力就不跳，没有人强迫完全自愿。经常跳广场舞可以改善心血管系统的机能，提高身体的协调性和柔韧性，消除疲劳，缓解压力，还有减肥的功效。广场舞的音乐大都是比较欢快有节奏的，同时广场舞也具有表演性，使得参与其中的人们不仅能锻炼身体，还能陶冶情操放松心情，是非常适合中老人参与的健康有效的锻炼方式。

广场舞对场地要求比其它项目都要简单，只要一块平坦的空地即可，例如小区的小广场、公园的空旷地带、街道两旁宽敞的地方等。花费少，参与自由也是吸引人们参与广场舞的一个重要原因。广场舞所需的设备很简单，只要一个大音响和一些音乐CD就可以了。参与广场舞基本上是免费的，而且可以根据自己的时间去参加，想来就来想走就走，完全自愿的参与形式深受人们尤其是中老年人的喜爱。虽然目前全国各地有很多健身场所，但收费都较高，并不适合中老年人，且对于上班时间固定的人来说，更多的人还是喜欢广场舞这种轻松自由消费低且自愿的健身形式。

二、保定市新市区广场舞的发展现状

保定市新市区广场舞的组织者以中老年人为主，他们是广场舞推动与发展的主力军。此外，据调查，保定市新市区广场舞组织者多为离退休人员，占调查人数的76.92%，这部分人群有更多的时间和精力去组织大家去参加广场舞锻炼，这部分人群以前从事过相关舞蹈、健美操、体操等方面的工作，有的对广场舞非常热爱，自身协调性很好，主要通过看视频渠道去学习和编排动作。

保定市新市区广场舞的参与者以女性为主，绝大部分女性对广场舞比较感兴趣，认为广场舞可以修身养性，学会一些舞蹈动作可以再朋友面前展示心理的满足感上升，还可以锻炼协调性，对身体各方面机能也有所改善；广场舞参与者的年龄多集中在40岁以上，这部分人群大都是离退休人员，时间比较富裕，可以腾出更多的时间去参与广场舞的锻炼，在职人员的数目也在逐渐增多，更多的人愿意选择广场舞作为减压的方式，他们认为广场舞的音乐欢快动作简单，容易学会想来就来想走就走非常自由，可以叫着朋友一起来既可以锻炼身体缓解一天的疲劳又可以增强彼此的交流。

保定市新市区广场舞的练习场地主要是在公园和广场进行，大多数调查者认为在公园和广场上跳一是场地大不受限制，二是不扰民，但是存在场地随时会换及抢占场地的问题，如果来得晚很可能就没有地方了，并且音乐混杂比音量的问题越来越凸显，所谓一山不容二虎，许多参与者对此深有体会，一个公园或广场上可能有四五支队伍在进行锻炼。广场舞参与者的锻炼时段多集中在晚上，因为晚上的时间最为空闲，许多在职人员在上了一天班之后只有晚上有时间去放松身心，锻炼身体，离退休人员在为子女做好晚饭接完孙子孙女之后闲置下来的时间就去跳广场舞来运动一下；参与者每次锻炼的时间多为60-90分钟，大部分人表示在这个时间段才能达到减肥、增强心肺功能的效果，还可以多学习一些新的舞步，多与旁人唠唠家常缓解疲劳，使自己放松身心。

三、保定市新市区广场舞的影响因素

根据对广场舞参与者的调查，其组织参与大部分是自发性质，很少有专门的组织管理者，在锻炼时经常有丢失衣物的现象发生；再者，在街边宽敞的地带、小区里及住宅区附近的空地上练习广场舞时，快节奏高分贝的音乐难免会给人们的生活带来噪音，影响休息，这也造成了附近居民与广场舞参与者之间的矛盾，很多时候问题得不到解决大家就刀枪相向，这些都需要专门的管理机构来协调、管理，以实现广场舞的有序、和谐发展。

目前，随着全民健身计划的实施，各大社团、组织休闲活动众多，太极拳、打陀螺、唱歌等在公园广场层出不穷，场地已经远远满足不了日益壮大的广场舞团队的需要，经常会出现抢占地盘、影响交通、身体碰撞等安全隐患。

广场舞虽然发展速度飞快但毕竟是一项新兴的事物，许多人还不知道广场舞到底是什么，跳广场舞对自身有什么好处，要想使广场舞走向正规化就要进行有效的宣传与普及，增强宣传的渠道和手段，使更多的人了解广场舞，让更多的人加入到广场舞的锻炼行列中来。

四、结论与建议

保定市新市区广场舞参与者从性别角度来看多为女性，广场舞的类型、音乐、动作编排与女性较为适应；从参与者的年龄上来看以中老年为主，活动的人群多为离退休人员，这部分人群时间比较充裕，参加广场舞锻炼可以增进人与人之间的交流，减少老人的孤独感，使其晚年丰富多彩。

广场舞参与者参加锻炼的时间以晚间为主，每次参加锻炼的时长在60-90分钟，从总体来看广场舞参与者每次运动时间较短，但是每周的锻炼次数在6-8次，每周锻炼次数基本合理，由于参与者多为中老年人，所以练习的强度和难度都以中强度或者低强度为主。

广场舞在音乐的选择上以中等速度和中等偏快为主，较典型的通俗、流行歌曲会成为音乐伴奏的主流，舞蹈类型以民族舞和健美操为主，既可以减肥健身又可以放松身心。

保定市新市区广场舞开展遇到的主要问题:噪声扰民、场地设施条件落后、缺乏专业的广场舞指导人员和培训机构、科学锻炼的水平不高、广场舞团队建设的各项规章制度不够完善、群众参与广场舞比赛的机会少且比赛的积极性不高、缺乏政府的政策干预及资金支持。

1.建议

针对保定市新市区广场舞参与者的特征来看，在广场舞的编排上应更多设计一些适合男性跳的舞蹈动作；并且为了让更多的年轻人加入到锻炼的行列中也要设计一些符合年轻人风格的动作，比如：爵士、街舞等。让广场舞更加多元化，规模越来越大。

在场地方面，希望政府和社会单位多建一些公共活动中心，将居民与广场舞等娱乐活动分离开来，或者请专门的人员为小区附近的活动场所做场地规划。健全场地监管制度，出台一些有关广场舞的制度与政策，加强社区、广场的管理力度，对广场舞练习的时间、音量进行严格的管理控制，在保证不影响周边居民休息的前提下来进行自发组织的活动；配备专人负责，并定期或不定期进行检查、监督，做得好的团队进行表扬及奖励，对于做得不好的团队进行惩罚，建立合理的赏罚制度。

增加具有广场舞特长的指导员，目前保定市担任广场舞指导员的主要是退休的舞蹈教师、体育教师和广场舞业余爱好者，大部分都是根据视频学习动作，动作正确度与质量都不高，增加专业的指导员需要新鲜的血液，保定市有许多专门学习健美操、有氧健身操、拉丁、街舞等专业的大学生，政府或相关部门可以与有相关专业的学校进行长期的合作，将更多年轻专业的学生来教授广场舞，使广场舞的内容更加丰富，团队更加有活力。同时也能锻炼这些大学生的授课能力丰富教学经验，积极发挥他们的作用为社会作贡献。

引进比赛机制，加强各个广场舞团队之间的交流。通过比赛可以促进广场舞参与者对自身的严格要求，增强锻炼效果，同时可以提高团队合作能力、增强团队凝聚力，提高参与者的艺术修养与自豪感。建议结合保定市实际情况在重大节日或者特定日期举办形式多样的广场舞比赛，促进社区之间、单位之间、团队之间的交流，取长补短、共同进步；为广场舞的发展做出更多贡献。

李玥虹(1993.12-)，女，汉，河北，北京体育大学2016级硕士在读，研究方向：体育教学。