浅谈中学生英语学习焦虑心理

2017-04-15四川省南充市西华师范大学

疯狂英语·新策略 2017年6期

四川省南充市西华师范大学陈薇

浅谈中学生英语学习焦虑心理

四川省南充市西华师范大学陈薇

学习焦虑心理是我国目前中学生中存在的一种比较普遍的心理现象。目前这种心理现象已经受到人们的广泛关注。适度的学习焦虑能激励学生不断上进，还有利于学生冷静地处理学习上遇到的困难。然而，过度的学习焦虑或者缺乏学习焦虑将会对身心健康产生不利影响。本文主要分析中学生英语学习焦虑的形成原因，以及对如何缓解英语学习焦虑提出一些建议。

中学生；英语学习；焦虑成因；建议

1.英语学习焦虑的定义

英语学习焦虑有别于一般焦虑，它与课堂、英语运用有关，是能引起恐惧、紧张的一种情绪，是一种独特复杂的与语言学习和使用相关的信念、感情和行为。英语学习焦虑是人的一种主观感觉。在学生英语学习的过程中，几乎每个学生都有学习焦虑心理，只是不同的学生，其焦虑的程度有所不同。

2.中学生学习焦虑心理的形成原因

影响中学生英语学习焦虑心理的原因很多，除了来自家庭、学校的外部影响因素之外，学生的自身心理特点是决定性因素。

2.1 学生自身因素

学生自身因素主要受性格特征的影响。就外语学习而言，学生的性格特征直接影响着英语学习。性格外向的学生性格表现为开朗大方，适应能力强，不在意教师和同学的评价，在英语学习中遇到困难时，敢于向同学和教师交流。而性格内向的学生性格表现为沉默寡言，适应能力弱，很在意教师和同学对自己的评价，因而在英语学习中不善于向教师和同学交流问题。当教师要求回答问题时，内向的学生很容易出现焦虑心理，他们害怕犯错会受到同学嘲笑和教师批评。因此，内向的学生在课堂上一般不主动回答问题，从而影响了自身的英语学习效率。

2.2 家庭因素

中学生产生的英语学习焦虑心理在很大程度上受自己家庭因素的影响。大多数家长都想望子成龙，望女成凤，都希望自己的孩子能考个好大学，将来找个好工作，把自己的希望寄托在孩子身上。于是，学生从学校回到家后，非但没有放松身心，反而还会听到自己父母的人生教育，听到与其他同龄人的成绩比较。在这样的环境下，孩子的心理压力自然而然地增加了。一旦没有达到家长的期望和自己预想的目标，就很容易怀疑自己的学习能力，进而失去自信心产生焦虑心理。而这种因素引起的学习焦虑心理也体现在英语这门课程中。

2.3 学校因素

中学生英语学习焦虑心理的产生也受学校方面的影响。我国的中学大部分还是以应试教育为主，缺乏素质教育。因此，我国目前中小学生的英语学习任务仍然相当繁重。学校片面追求升学率和高分，肆意提高教学要求，频繁地进行英语考试，没有给学生营造宽松和谐的学习气氛。教师在课堂中给学生灌输大量死记硬背的英语知识，课后给学生布置繁重的英语家庭作业，对学生的学习要求过高，过重的学习负担导致许多学生出现了学习焦虑心理。

3.对中学生学习焦虑心理的建议

缓解中学生的英语学习焦虑心理，需要来自家庭、学校、社会的全面配合。更重要的是，中学生自身需要学会调节学习与心理压力，并且还要树立自信心和拥有一个积极向上的心态。以下是对中学生英语学习焦虑心理的一些建议。

3.1 学会调节自己的心境

心境状况的好坏对中学生的英语学习有很大的影响。中学生在遇到挫折、压力或紧张情绪时，容易引起不好的心境。久而久之，他们的英语学习信心和学习效率就会大大降低。要缓解英语学习焦虑心理，必须让中学生学会调节自己的心境，使自己经常处于轻松和愉悦的心境之中。在学习英语的过程中感到疲劳时，可以静下心来听一些轻松欢快的歌曲，以便心情舒畅放松压力。当心境不佳时，不要强迫自己去看书学习或做英语作业，可以到教室外去参加一些休闲活动或与同学散步聊天，放松一下自己。当在学习中感到疲惫或紧张时，也可以在床上或趴在课桌上休息片刻，放松大脑，以便恢复精神并改善心境。

3.2 中学生需要树立自信心

有英语学习焦虑心理的大部分中学生一般都缺乏自信心，有很强的自卑心理，总担心自己英语学习情况不如其他同学，怕被同学们和教师瞧不起，从而产生了焦虑心理，并且总是怀疑自己的学习能力，导致出现学习恐惧和焦虑心理。因此，中学生克服英语学习焦虑心理的关键是需要树立自信心，克服自身的自卑感和拥有一个良好的健康的心态。在英语学习的过程中遇到困难或考试失败时，要正视问题和勇敢面对问题，并积极与教师和同学交流，发现自己的优点，保持良好的心态，逐步树立英语学习的信心。特别是要正确对待英语学习中的困难，遇到困难或考试失败时不要自暴自弃，要看到英语学习中的进步与成功，并学会欣赏自己的成功。

3.3 营造宽松和谐的学习气氛

中学生的学习焦虑心理主要受学校政策和教师教法的影响。从学校政策方面来说，学校应对英语课程建立一套科学的评价体系。在评价中学生的英语学习情况时，不能仅仅以学生的英语考试成绩作为评价标准，还应对学生的平时课堂表现、英语语言的应用能力等方面进行全方位的评价。因此，科学的评价体系更强调中学生的综合素质能力，并能激励学生的英语学习动机，从而降低英语学习焦虑心理的发生。就教师方面来说，教师应该改变传统沉闷的课堂气氛，让学生积极主动地参与到课堂讨论中来。建立一个宽松和谐的课堂环境，并适当地组织小组讨论、角色扮演、情景会话等课堂活动。同时，教师在英语课堂上应尽量少用批评的语气，应多鼓励和表扬学生。批评过多容易引起学生的英语学习焦虑心理，而多鼓励和表扬则会缓解学生的英语学习焦虑心理。