天寒性欲低男性莫多虑

张洪军

每年立冬过后，气温常常会骤降，男性体内的雄性激素也开始下降。雄性激素降低了，性欲自然变差。

天寒性欲低下是正常的生理现象，男性不必过于担忧。但是，如果连续三个月出现勃起无力、晨勃消失等症状，应到医院就诊，当心患了真正的勃起功能障碍。有前列腺增生、炎症以及泌尿生殖系统感染的男性患者，应积极治疗，以免影响性功能。

中医讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地利”。四季的自然规律是“春生、夏长、秋收、冬藏”。因此，冬季养生的原则是“藏而不泄”。古人有“冬季禁欲”之说，这主要是考虑到冬季天气寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗较多的能量，不宜频繁进行。现代人的生活条件比古人好得多，营养也更丰富，身体更健康，很多人不再因为季节变化而降低自己的性需求。因此，冬季可适当降低性生活频率，宜少而精，一定要注意防寒保暖。

从养生角度来看，冬季享受适当的性生活也非常必要。良好的饮食习惯是健康的关键，保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。有研究发现，吃红辣椒、生姜和大蒜等辛辣食物，有助于加速血液流动，进而改善身体各器官的功能，对心脏非常有好处。它还能有效增强神经细胞的生理作用，刺激神经末梢，让人更敏感。

从血管角度来看，凡是对心脏有好处的东西，对阴茎也是如此。全身血液流动加速，生殖器官的血流也会“跑”起来，明显提高性欲和性感受。相反，血液循环缓慢，胆固醇上升，造成动脉阻塞，就会阻碍血液流到生殖器官。这不仅妨碍性能力，还将直接影响性快感。

古代有冬季进补一说，其实对现代人依然有重要意义，男性在冬季可多吃羊肉等温肾填精的大补之物，如当归枸杞炖羊肉，有补阴壮阳、补益心脾之功效。当归15克，桂圆10克，枸杞子15克，羊肉500克。羊肉切块，加生姜用开水稍煮，捞出用冷水漂洗并沥干，加入各药、上汤，隔水炖熟，饮汤吃肉。羊肉温热，有补阴壮阳、补虚劳益气血的作用；桂圆补益心脾，可去羊肉膻味；当归补血养血、活血化瘀，可以强身健体，提升性能力。