青少年负面情绪调节开展拓展训练的心理干预

高 辉

沈阳市铁西区太阳国际幼儿园，辽宁 沈阳 110023



青少年负面情绪调节开展拓展训练的心理干预

高 辉

沈阳市铁西区太阳国际幼儿园，辽宁 沈阳 110023

目的：研究青少年负面情绪调节开展拓展训练的心理干预效果。方法：本文选择的研究对象是通过随机抽样的方法，选择某中学初中一年级的100名学生作为观察组，同时选取同年级的100名学生当作对照组，对于观察组的学生进行18次拓展训练，对于其他的学习安排则与对照组相同。在训练之前与训练后运用“中学生负面情绪自我检测量表”对两组学生进行测评。结果：在展开训练前，两级学生的量表的具体分数无差异(P>0.05)，无统计学意义，在展开拓展训练之后，观察组学生在抑郁、学习压力、心理不平衡、焦虑、敌对分量表的总体分数均低于对照组学生，差距显著(P<0.05)，有统计学意义。结论：拓展训练能对青少年的负面情绪进行有效调节。

青少年；负面情绪调节；拓展训练；心理干预

拓展训练也是外展训练或体验式培训，通过一些趣味性、挑战性以及思想性的户外活动训练人们的团队精神以及心理素质，并期望对人格加以完善，强调信任、参与、挑战、合作的体验来增强参与人的心理认知水平，就当前来看，拓展训练是能提高人们心理健康水平以及改善负面情绪的有效方法，现已在大多数学生中展开并且取得了较好的效果。

一、资料与方法

(一)一般资料

本文选择的研究对象是通过随机抽样的方法，选择某中学初中一年级的100名学生作为观察组，同时选取同年级的100名学生当作对照组，对于观察组的学生进行22次拓展训练，对于其他的学习安排则与对照组相同。在训练之前与训练后运用“中学生负面情绪自我检测量表”对两组学生进行测评。其中观察组男56名，女45名，年龄12-14岁，学习成绩排在年级前30名次的有22名，成绩排年级前31-80名次的有35名，成绩排在年级80名次以后的有43名；对照组男51名，女49名，年龄13-14岁，学习成绩排在年级前30名次的有24名，成绩排年级前31-80名次的有39名，成绩排在年级80名次以后的有37名。

(二)方法

此次所开展的拓展训练是为了帮助参与实验的中学生调节负面情绪，所以，训练的整体方案中主要由制定目标、建立信任、挑战以及压力、趣味、解难等元素组成。通过团队的协作对问题进行解决，同时个体的突破等拓展性活动来舒展学生的压抑心理，提高其自尊感以及自信心，帮助学生提高心理健康水平。具体的训练时间为2015年9月-2016年6月，共进行18次拓展训练，每两周一次，每次2小时，此拓展训练只对观察组学生进行，对于对照组学生则根据学校正常的教学内容进行相关的活动。拓展训练主要包括了破冰项目(占训练比例的20%)、团体协作(占训练比例的40%)以及个人挑战(占训练比例的40%)三项。破冰项目主要有自我介绍、人浪、卧式传递等项目，这些项目的开展是为了接近学生之间的距离，让彼此更加熟悉；而团体协作包括了电网、求生、信任背摔等，这能让学生感受到合作分工、团结协作、相互鼓励的团队精神，对差异加以认同并发现别人身上的优点；个人挑战则包含了空中单杠、天梯、攀岩等，这能让学生进行自我挑战、超越，挑战生理以及心理素质，帮助他们建立自信心，增强自控力。

(三)调查工具

运用“中学生负面情绪自我检测量表”进行测评，选用五组评分制，包括了五个分量表，分别为抑郁、学习压力、心理不平衡、焦虑、敌对，分数越低则表明负面情绪越大。此量表的Cronbach а系数为0.6-0.86，分半信度系数则为0.63-0.87。

(四)统计学方法

统计其数据，可采用统计学软件SPSS19.0对数据进行处理，两组数据间的数据差用X2检验。P>0.05表明对比结果差异不明显，无统计学意义，P<0.05表明对比差异明显，有统计学意义。

二、结果

观察组与对照组在干预前与干预后负面情绪情况对比，在展开训练前，两级学生的量表的具体分数无差异(P>0.05)，无统计学意义，在展开拓展训练之后，观察组学生在抑郁、学习压力、心理不平衡、焦虑、敌对分量表的总体分数均低于对照组学生，差距显著(P<0.05)，有统计学意义。详情见表1。

表1 两组学生在干预前与干预后负面情绪情况对比表±s]

三、讨论

当代的中学生面临着社会转型、经济、离婚率上升、父母工作变动、独生子女政策等问题，这些问题困扰着学生们的身心健康，导致抑郁、焦虑等负面情绪产生。本研究中，观察组学生开展18次拓展训练，对照组学生则根据学校正常学习计划开展相关活动，对比两组学生的情况，在展开训练前，两级学生的量表的具体分数无差异(P>0.05)，无统计学意义，在展开拓展训练之后，观察组学生在抑郁、学习压力、心理不平衡、焦虑、敌对分量表的总体分数均低于对照组学生，差距显著(P<0.05)，有统计学意义。综上所述，系统的拓展训练能对青少年的负面情绪进行有效调节，提高学生的心理健康水平。

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