阳光体育视野下如何用游戏“充实”课间10分钟

2017-03-29徐伟

新课程·小学 2017年1期

徐伟

为全面推动阳光体育运动在全国的深入实施，保证学生平均每个学习日有一小时体育锻炼时间。开展阳光体育运动，要与课外体育活动相结合，配合体育课教学，而课间十分钟作为课外体育活动的一部分，它的存在有着重要的意义。阳光体育的本质是以最基本的身体练习为手段，本文的身体练习主要从游戏中体现，主要针对小学阶段来写。如何开展各种耗时短、形式多、方便宜行的游戏活动，将课间十分钟充实，提高其利用率，笔者从室内室外开展情况做了以下分析和推荐。

一、室内篇

1.我是大吹手

游戏方法：将一本厚书均匀摊开在课桌上，学生一左一右分别站在课桌两边，听到开始用力吹动书页，看谁在规定时间内将书页吹过去得多，谁就获胜。

推荐理由：使用器材简单，不受空间的限制，易开展，耗时短；还可以提升学生的肺活量水平，而肺活量也是近些年学生健康体质测试中必测的一个项目，这个游戏开展有一举两得的效果。

2.盲人塑像

游戏方法：三个人为一组，分别用红领巾蒙目当盲塑像师、模特儿和雕塑材料。开始时，由模特儿摆出一个造型，盲塑像师用手触摸了解模特，然后将“雕塑材料”塑造成相同的造型。完成后，拿掉红领巾，看哪一组塑得快又好。之后，互换角色再玩。

推荐理由：不受空间、场地、器材的限制，易开展，有乐趣，适合中低年级学生游戏，也可以很好地锻炼学生的专注力。

3.劈叉接力

游戏方法：从同一起点开始，相同人数的两队，每个人的前脚顶着后脚在地上劈叉，两队看哪队劈叉的长度长，哪对获胜。

推荐理由：受奔跑吧兄弟综艺节目的影响，我校课间有很多同学聚集在走廊上一起玩这个游戏，经过一阶段观察，发现这个游戏参与人数多，不受性别限制，学生积极性高，没有安全隐患，还能提高学生合作的意识，锻炼学生的柔韧性。这个游戏可以在走廊上进行，也可以在室外进行。

4.猜拳踩脚

游戏方法：两人相对而站，用手猜拳，石头剪子布，胜者立即可用脚去踩一下對方，而对方也可及时敏捷地躲闪，接着再猜再踩，在规定的时间里，踩到对方次数多者为胜。

推荐理由：练习学生的反应力，比较适合男生游戏。

5.指部位

游戏方法：游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令，如“眼睛、耳朵、头发、嘴巴、眉毛、牙齿、喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指必须指向正确的部位并保证一定的速度。七个口令中只要有一个口令言行不一致，则为失败。

推荐理由：看似简单的游戏，实际有一定的难度。这个游戏，不受人数的限制，一至六年级学生均适合，“一心多用”，提高学生的应激水平，提高学生的注意力。

6.水果蹲

游戏方法：每组若干人分成一组，每组分别命名为水果的名称（例如苹果、香蕉、橘子、西瓜、樱桃），由一队开始说，例如苹果蹲苹果蹲苹果蹲完橘子蹲，此时代表橘子的队伍就要根据节奏蹲下起立蹲下起立，同时嘴里要说橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被点名的水果所代表的队伍就要接着蹲下起立，以此类推。

推荐理由：参与学生人数较多，不需要使用器材，可以很好地培养学生合作意识，适合低年级的学生游戏。

二、室外篇

1.队列练习

游戏方法：游戏者围成圈。游戏开始，指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子，第二人应接着说：“稍息！”同时做成立正的样子，第三人应接着说：“向左转！”同时做向右转。第四人接着说：“向右转！”同时做向左转，如此交替进行。如果某人发生错误，错误者三个蛙跳，然后从发生错误的人开始，继续游戏。

推荐理由：可以多人进行，适合低年级学生，有助于学生快速熟悉队列队形，同时提高学生的注意力和反应力。

2.搬大石头

游戏方法：在地上画一个边长4米的方块，五人游戏前先猜拳，负者居中，其他人分散到四角蹲下抱成团，当大石头。游戏开始，中间的人随便选一个，把它搬到中间，途中不得碰地，成功了互换角色，否则需搬另一个。

推荐理由：游戏趣味性足，适合中低年级学生游戏。

3.“8”字跳绳

游戏方法：可多人一组，2人甩绳，其他人跳绳，在摇绳的任意一方依次进绳，跳一次后马上出绳，绕过另一摇绳的同学后待最后一位同学出绳后再进行，形成一个“8”字。

推荐理由：器材简单，容易开展，受场地器材限制小，参与人数多，难度小。

4.跳绳夺帕

两个组的甲乙丙先将手帕的一角掖在衣领后面，然后依次相对跳进长绳里，边跳边找机会夺取对方的手帕，先夺到者获胜。

推荐理由：增加长绳的趣味性，提高游戏的挑战性，适合有一定跳长绳水平的中高年级学生。

5.花样跳短绳

游戏方法：结合体育课教学开展，可以在课上教会学生单人花样跳和多人花样跳短绳的简单动作方法。