幼儿3～6岁敏感期阶段体育活动的有效实施策略

张媛

摘 要：3～6岁是幼儿动作发展的敏感期，幼儿抓握、走、跑、跳、投掷等基本动作能力是人类后天学会的身体认知，应当作为幼儿阶段动作和技能锻炼的主要内容，也是幼儿体育教学的首要任务。本文试图结合体育活动的相关研究、幼儿动作发展的相关研究、教师在幼儿园各种活动的指导行为研究进行综合分析，寻找教师在指导敏感期幼儿的体育活动时所适用的策略，与同行共同进步。

关键词：敏感期 体育活动 体能发展状况测评

用文献分析、社会调研等方法，深入挖掘、分析发现，3～6岁是幼儿动作发展的敏感期，除柔韧素质外，3～6岁幼儿的体能发展状况伴随年龄的增长而变化.男童在力量素质、速度素质、灵敏素质、耐力素质方面好于女童，在柔韧素质、协调性素质方面则逊色于女童。为了科学利用幼儿体育教育，促进3～6岁幼儿的体能发展，本文以弹跳运动、踢球活动和亲子健身操为例，提出幼儿3～6岁敏感期阶段体育活动的有效实施策略。

一、弹跳运动发展幼儿体能

美国育儿界流行一句话：喜欢弹跳运动的孩子，不但发育良好，身体健康，而且智力也会得到提升。运动医学专家的解释是：运动能使大脑处于最初的启动或放松状态，人的想象力会从多种思维的束缚中解脱出来，变得更加敏捷，因而更富于创造力。同时，运动还能促进脑中多种神经递质的活力，使大脑思维反应更为活跃、敏捷，并通过提高心脑功能，加快血液循环，使大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作用。与成人相比，儿童的收益大，奥妙在于孩子的大脑正处于发育状态，运动发挥的作用能得到更大的回报。

弹跳运动之所以如此富有魔力，主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明，人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的，如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。如果孩子常做弹跳运动，将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来，健身与健脑的效益会更加突出。有的人担心，弹跳活动会损伤幼儿的大脑，其实这种担心有些多余。人在弹跳时，虽然受到很大的外力冲击，而且这种冲击力确有从下肢传向脑部的趋向，但巧妙的人体骨骼关节构造，就像在人的体内安装了一系列缓冲装置一样，这些装置完全能将这种冲击力予以化解于无形之中，以确保大脑安然无恙。因此，跳只会起到健身、健脑的作用。另外，一些安全防卫的准备措施当然也很必要，而且弹跳运动时，老师肯定会站在旁边关注幼兒，以避免发生意外。

对幼儿施行弹跳训练，得根据幼儿的年龄与运动能力的发育情况来定。3岁后的幼儿完全能够独立地进行各种弹跳活动了，花样也可多起来，除了前面提到的跳绳、舞蹈外，还有踢毽子、跳橡皮筋、跳方格等。老师可根据幼儿的爱好，鼓励他选择一种或几种交叉练习，每次10分钟就够了。

二、踢球活动开发幼儿运动智能

足球最早发源于中国的春秋战国时代，当时叫“蹴鞠”，即踢球的意思。婴儿时期的幼儿最多的是观察球，球是幼儿非常喜爱的玩具，球的种类很多，包括小皮球、篮球、足球、乒乓球、汽球、吹塑球等，幼儿可以用球玩多种多样的游戏，或者对它又啃又咬，通过这些方式来认识球的形状、颜色、气味以及触感。一般来说，3岁的幼儿已经可以开始接触踢足球了，这也是多数孩子非常喜欢的游戏。幼儿踢球可以发展下肢运动协调能力、奔跑能力，以及开发智力，同时也可以帮助有踢球天赋的孩子，打下一个良好的基础，直至6岁左右踢球开始变得准确了。

幼儿刚刚开始学习时，踢小球的准确性很差，总是不成功会让他不耐烦，而大球可以增强他的自信心，喜欢上踢球。操作方式很简单，给幼儿准备一个大塑料球或大皮球，先为他示范一下原地或助跑的方式，之后将球轻轻滚向他，开始虽然有点踉踉跄跄，但快乐的幼儿可能顾不上，很快就喜欢上了踢球。同时，可以通过一些游戏来让幼儿更喜欢踢球。你来我往的踢球才是球场上真实的方式，所以可以和幼儿一起玩对踢的游戏，相隔一段距离互相踢给对方，这个游戏可以两个人玩，也可以几个小朋友和大人共同玩，一个传一个，快乐加倍。

三、亲子健身操促进幼儿身心发展

亲子健身操是一种适度运动，它能提高幼儿体能素质，能刺激感官，使智力更为发达。另外，健身操是一种适度的调节，通过促进幼儿坐起、站立、步行等动作的发展，培养正确的运动姿势。它通过培养正确的运动预备条件，促使关节完全活动，习惯运动的节奏，最终培养幼儿的运动的正确性、灵敏度和持久力。幼儿通过健身操得到的喜悦与快乐，经由自律神经和荷尔蒙的作用，对全身各系统、各器官和各个机能组织产生。

做亲子健身操需要根据幼儿的生长发育特点来做，以免对幼儿造成不必要的伤害。随着幼儿不断地长大，每项活动的运动量可以逐渐增大，但不能操之过急。因为幼儿的肌肤柔嫩，耐力较弱，心脏负荷小，所以带幼儿做操时，强度不宜太大，假如看到幼儿有些微汗，面部微红，没有气喘的现象，说明活动量比较适合，超过这种表现则意味着活动量过度，对幼儿的身体有害无益。

刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。健身操运动后，要及时更换隔汗巾，避免着凉。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。训练中出汗，会大量损耗体内液体，要适当的补充水分，不要到口渴才喝。

四、结束语

弹跳运动、踢球活动和亲子健身操是三种比较典型又便于实践的体育活动。总的来说，幼儿教师需要根据幼儿身心发展敏感期变化规律，实施体育教学活动，以幼儿身体动作发展为中心设计教学内容，循序渐进的指导敏感期幼儿进行体育活动。

参考文献：

[1]常德胜.我国3～6岁幼儿身体素质特征分析——以浙江省为例[J].吉林体育学院学报，2016，32（4）：60-65.

[2]唐怡.关于幼儿大肌肉动作（基本动作）发展中的教师指导研究[J].教育，2016.