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幼儿3~6岁敏感期阶段体育活动的有效实施策略

2017-03-25张媛

新教育时代·教师版 2017年3期
关键词:敏感期体育活动

张媛

摘 要:3~6岁是幼儿动作发展的敏感期,幼儿抓握、走、跑、跳、投掷等基本动作能力是人类后天学会的身体认知,应当作为幼儿阶段动作和技能锻炼的主要内容,也是幼儿体育教学的首要任务。本文试图结合体育活动的相关研究、幼儿动作发展的相关研究、教师在幼儿园各种活动的指导行为研究进行综合分析,寻找教师在指导敏感期幼儿的体育活动时所适用的策略,与同行共同进步。

关键词:敏感期 体育活动 体能发展状况测评

用文献分析、社会调研等方法,深入挖掘、分析发现,3~6岁是幼儿动作发展的敏感期,除柔韧素质外,3~6岁幼儿的体能发展状况伴随年龄的增长而变化.男童在力量素质、速度素质、灵敏素质、耐力素质方面好于女童,在柔韧素质、协调性素质方面则逊色于女童。为了科学利用幼儿体育教育,促进3~6岁幼儿的体能发展,本文以弹跳运动、踢球活动和亲子健身操为例,提出幼儿3~6岁敏感期阶段体育活动的有效实施策略。

一、弹跳运动发展幼儿体能

美国育儿界流行一句话:喜欢弹跳运动的孩子,不但发育良好,身体健康,而且智力也会得到提升。运动医学专家的解释是:运动能使大脑处于最初的启动或放松状态,人的想象力会从多种思维的束缚中解脱出来,变得更加敏捷,因而更富于创造力。同时,运动还能促进脑中多种神经递质的活力,使大脑思维反应更为活跃、敏捷,并通过提高心脑功能,加快血液循环,使大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作用。与成人相比,儿童的收益大,奥妙在于孩子的大脑正处于发育状态,运动发挥的作用能得到更大的回报。

弹跳运动之所以如此富有魔力,主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明,人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的,如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。如果孩子常做弹跳运动,将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来,健身与健脑的效益会更加突出。有的人担心,弹跳活动会损伤幼儿的大脑,其实这种担心有些多余。人在弹跳时,虽然受到很大的外力冲击,而且这种冲击力确有从下肢传向脑部的趋向,但巧妙的人体骨骼关节构造,就像在人的体内安装了一系列缓冲装置一样,这些装置完全能将这种冲击力予以化解于无形之中,以确保大脑安然无恙。因此,跳只会起到健身、健脑的作用。另外,一些安全防卫的准备措施当然也很必要,而且弹跳运动时,老师肯定会站在旁边关注幼兒,以避免发生意外。

对幼儿施行弹跳训练,得根据幼儿的年龄与运动能力的发育情况来定。3岁后的幼儿完全能够独立地进行各种弹跳活动了,花样也可多起来,除了前面提到的跳绳、舞蹈外,还有踢毽子、跳橡皮筋、跳方格等。老师可根据幼儿的爱好,鼓励他选择一种或几种交叉练习,每次10分钟就够了。

二、踢球活动开发幼儿运动智能

足球最早发源于中国的春秋战国时代,当时叫“蹴鞠”,即踢球的意思。婴儿时期的幼儿最多的是观察球,球是幼儿非常喜爱的玩具,球的种类很多,包括小皮球、篮球、足球、乒乓球、汽球、吹塑球等,幼儿可以用球玩多种多样的游戏,或者对它又啃又咬,通过这些方式来认识球的形状、颜色、气味以及触感。一般来说,3岁的幼儿已经可以开始接触踢足球了,这也是多数孩子非常喜欢的游戏。幼儿踢球可以发展下肢运动协调能力、奔跑能力,以及开发智力,同时也可以帮助有踢球天赋的孩子,打下一个良好的基础,直至6岁左右踢球开始变得准确了。

幼儿刚刚开始学习时,踢小球的准确性很差,总是不成功会让他不耐烦,而大球可以增强他的自信心,喜欢上踢球。操作方式很简单,给幼儿准备一个大塑料球或大皮球,先为他示范一下原地或助跑的方式,之后将球轻轻滚向他,开始虽然有点踉踉跄跄,但快乐的幼儿可能顾不上,很快就喜欢上了踢球。同时,可以通过一些游戏来让幼儿更喜欢踢球。你来我往的踢球才是球场上真实的方式,所以可以和幼儿一起玩对踢的游戏,相隔一段距离互相踢给对方,这个游戏可以两个人玩,也可以几个小朋友和大人共同玩,一个传一个,快乐加倍。

三、亲子健身操促进幼儿身心发展

亲子健身操是一种适度运动,它能提高幼儿体能素质,能刺激感官,使智力更为发达。另外,健身操是一种适度的调节,通过促进幼儿坐起、站立、步行等动作的发展,培养正确的运动姿势。它通过培养正确的运动预备条件,促使关节完全活动,习惯运动的节奏,最终培养幼儿的运动的正确性、灵敏度和持久力。幼儿通过健身操得到的喜悦与快乐,经由自律神经和荷尔蒙的作用,对全身各系统、各器官和各个机能组织产生。

做亲子健身操需要根据幼儿的生长发育特点来做,以免对幼儿造成不必要的伤害。随着幼儿不断地长大,每项活动的运动量可以逐渐增大,但不能操之过急。因为幼儿的肌肤柔嫩,耐力较弱,心脏负荷小,所以带幼儿做操时,强度不宜太大,假如看到幼儿有些微汗,面部微红,没有气喘的现象,说明活动量比较适合,超过这种表现则意味着活动量过度,对幼儿的身体有害无益。

刚开始时,应采取步伐走动的方式,以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间,以10分钟为宜。在步伐走动之前,先做热身和适当的伸展运动,特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时,热身时间要长,并多穿些衣服。健身操运动后,要及时更换隔汗巾,避免着凉。鞋身不宜太软,可采用半高筒式,以保护脚踝。训练中出汗,会大量损耗体内液体,要适当的补充水分,不要到口渴才喝。

四、结束语

弹跳运动、踢球活动和亲子健身操是三种比较典型又便于实践的体育活动。总的来说,幼儿教师需要根据幼儿身心发展敏感期变化规律,实施体育教学活动,以幼儿身体动作发展为中心设计教学内容,循序渐进的指导敏感期幼儿进行体育活动。

参考文献:

[1]常德胜.我国3~6岁幼儿身体素质特征分析——以浙江省为例[J].吉林体育学院学报,2016,32(4):60-65.

[2]唐怡.关于幼儿大肌肉动作(基本动作)发展中的教师指导研究[J].教育,2016.

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