体育运动干预对大学生网络成瘾影响的实证研究

陆春红 徐野

【摘要】大学生网络成瘾问题已经越来越严重，沉浸在网络世界中的大学生，不仅影响功课及专业知识的学习，同时也影响着大学生的人际交往能力的提升，更危害着大学生的身心健康。为了促进大学生健康成长，为了帮助大学生及时地戒除网瘾，培养大学生科学的网络观，需要结合大学生网络成瘾的原因进行详尽的分析，并在此基础上探讨体育运动干预对消除大学生网络成瘾问题的积极影响。本文将在调查分析的基础上，开展深入的研究工作。

【关键词】体育运动干预 大学生网络成瘾 实证研究

【中图分类号】G807.4 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）03-0160-02

大学生活的开放性给予了大学生充分的自主权和选择权，大学生可以选择不同的生活方式和学习方式。特别是在信息技术不断发展的今天，大学生群体已经成为了我国网民的主流群体。大学生借助于网络技术能够及时的搜寻知识，扩充大学生的视野，构建一定的社交关系。但不可否认，大学生群体同时也在我国网瘾群体中占据着一定的比重，大学生沉浸在网络空间内，不仅影响他们的学业，影响他们的交际，同时也影响他们的身心健康。通过体育运动干预对大学生网络成瘾者的影响的研究，分析体育运动干预对这些大学生网瘾者的积极影响，进而为这一特殊群体制定科学的运动计划，帮助他们走出网络虚拟世界，帮助他们健康的成长。

一、体育运动干预对大学生网络成瘾影响的研究

随着网络技术的不断发展以及网络在人们工作学习生活中的重要作用，人们接触网络的机会变得十分便利。大学生作为一个充满活力的群体，他们对于网络技术更有一种依附感和归属感，无论是通过PC端还是通过移动客户端，大学生群体都是网民的主要群体。物极必反，大学生群体也是网瘾者的主要人群。在调查研究体育运动干预对大学生网络成瘾的影响的研究中，我们采用以下研究方式。

1.研究对象及研究过程

为提升研究的广泛性，在发放调查问卷的同时，我们将被调查对象圈定为该市10所本科院校5000名本科学生。当然为了确保抽样调查的精准性，在调查环节中，我们采用分层抽样的办法，分别对重点本科、普通本科以及专科院校等进行了分层抽样。同时，为了避免性别差异带来的影响，在调查研究的过程中，我们按照不同学校的男女比例，分别给予了不同的抽样调查。在调查分析的过程中，结合网瘾测量表的数据可以分为三种类型的网瘾症状，轻度、中度、重度等三方面。通过体育运动干预，采取分组对比的研究方式，将被调查的对象分为两组，一组为实验组，一组为观察组，实验组在经过一系列体育运动干预后，通过与观察组的对比来研究体育运动干预对网络成瘾者的影响。

2.研究结果及结果分析

（1）研究结果

通过调查问卷的分析，大学生网络成瘾者占到5000名受访学生的36%。这是一个非常高的比例，这表明大学校园里每三人中就有一名大学生存在网瘾问题。在这其中，重度网瘾大学生的比例达到了8%，中轻度网瘾大学生的总比例为28%。那么造成大学生高度网瘾问题的原因包括哪些内容呢？通过调查分析可以获悉，推动大学生成为网瘾者的原因包括大学生躯体方面的疾病、身心方面的问题、人际交往方面的压力以及压抑抑郁等诸多问题。

（2）结果分析

通过对受访者的体育运动干预的影响，通过对比分析实验组和观察组的不同结果，通过测试前、测试中、测试后等不同侧面的对比分析，可以明确的发现，体育运动干预对于大学生戒除网瘾具有积极的作用。这种积极的作用主要体现在以下方面：对轻度网瘾者来说，一定的体育运动干预能够使得他们认知到户外运动或集体运动对于调和人际关系，舒缓精神壓力的重要作用，使得他们愿意走出室内积极参与体育运动。研究同时表明，体育运动干预对于轻度网瘾者的影响是最大的。对于中轻度、重度网瘾者而言，接受体育运动干预治疗方案，能够在一定程度上优化他们的心理质量，使得他们能够适当地认识到体育锻炼带来的快乐不比网络空间小。在逐步的系统的体育运动干预下，这些网瘾者的状况有所改良。

二、体育运动干预对大学生网络成瘾影响的分析

通过调查分析可以获悉，体育运动干预对于大学生网络成瘾的消除等确实具有重要的作用。这种作用可以体现在体育运动干预自身对网络成瘾者身体机理的调整，同时也存在于体育运动干预对网络成瘾者心理健康的影响等方面。

1.体育运动干预对网络成瘾者身体机理的影响

体育运动干预能够减缓大学生的网络成瘾趋势，能够提升大学生的身体机理，这是体育运动干预对于缓解网络成瘾症的一种显著的方式。美国学者认为，网络成瘾的大学生通过体育运动能够提升自身的机体温度，在这一因素的影响下能够改良大学生的心理状态，使得大学生的焦虑不安的负面情绪得以舒缓，甚至消除。同时，还有学者认为，参与体育运动能够让成瘾的大学生的身体机体中释放一种儿茶酚胺，这种物质能够提升大学生的注意力。当然还有部分学者认为，大学生参与体育运动，能够优化机体内的内啡肽，这种物质能够增加大学生体育运动的愉悦感，使得大学生通过参加体育运动而获得身心满足，从而减缓网络成瘾的症状和趋势。

2.体育运动干预对不同程度网瘾大学生的影响分析

根据问卷调查的结果，可以获悉在大学生群体中存在着三种不同程度的网瘾问题。那么体育运动干预对于这三种不同程度的网瘾会有什么样的影响呢？

（1）对轻度网瘾大学生的影响

轻度网瘾大学生对于网络的依赖并没有那么牢固，这部分大学生迷恋网络的主要原因在于短时间内的情绪波动，通过网络来寻求欢愉的情绪，通过网络社交、网络娱乐、网络学习等来获得自身的身心满足。通过体育运动干预，能够在短时间内帮助轻度网瘾大学生走出网络空间，逐步地在现实社会中找到自我，从而优化这部分大学生的人际交往能力，帮助他们减缓因人际压力、学习压力等带来的短时间的自我封闭。实证研究证明，对于这部分网瘾大学生的治疗，体育运动干预是最快最直接的方法，通过体育运动干预能够及时舒缓他们内心的恐慌情绪，有效地舒缓他们内心的压力，帮助他们构建科学的人际网络。

（2）对中度网瘾大学生的影响

相比轻度网瘾大学生，中度网瘾大学生的网瘾问题比较严重。这部分群体对于网络的依赖比较稳固，他们沉浸在网络世界中的时间较长，已经与现实生活存在一定的脱钩。研究证明，这部分网络成瘾的大学生是存在一定的心理疾病的，通过体育运动干预能够适当地减少他们的上网时间，能够增加他们社交的空间和时长，在逐步的回归社会中，慢慢消逝内心的恐慌情绪和压抑的心境。但研究证明，体育运动干预对于中度网络成瘾的大学生的治疗效果并没有那么直观，还需要辅助其他的心理疏导等其他治疗。

（3）对重度网瘾大学生的影响

重度网瘾大学生已经与社会严重脱钩，他们恐惧社会交往，不愿意面对现实，在虚拟的空间内寻求某种自我满足，甚至对于现实生活中的事物提不起兴趣，缺乏动力。通过体育运动干预，能够适当地延长他们的社会时间，增加他们社交的时间。但实证研究表明，对于重度网瘾大学生的治疗，有限的体育运动干预是无法达到一定的效果的，还需要结合不同重度网瘾大学生的心理问题进行精准的辅助治疗。

3.体育运动干预对网瘾大学生心理问题的影响

网瘾大学生的网瘾问题，其主要的来源是大学生的心理问题。通过体育运动干预能够使得大学生的机体对外释放一定的压抑，能够有效调和大学生机体、心理的不适感，有效舒缓大学生的紧张情绪和负面心理。当然，通过体育运动干预，最主要的治疗结果是帮助大学生产生制造愉快的动力，使得他们能够从社会现实中挖掘出快乐的来源。

三、总结

体育运动干预对大学生网瘾问题具有积极的影响，不同程度的网瘾大学生在参与体育运动的过程中，效果会存在差异。但总体来看，积极有效的体育运动干预，能够有效舒缓大学生的紧张情绪，提升大学生的社交能力，帮助大学生积极寻求快乐，早日走出网络虚拟世界。

参考文献：

[1]吴建喜等.体育手段干预大学生网络成瘾症实证研究[J]，湖北体育科技，2013年第04期.

[2]高军等.体育运动干预对大学生网络成瘾影响的实证研究[J].沈阳体育学院学报，2012年第04期.

基金项目：南京农业大学中央高校基本科研业务费人文社会科学研究资金资助（项目编号：SK2016038）